Александра Бонина «31 полезный завтрак за 20 минут. 7 видов выпечки без сахара и белой муки» слив скачать
- Добавлено: 2024-08-05
- Автор курса: Александра Бонина
- Сайт автора: Перейти
- Доступ: Облако Mail / Yandex / Google
- Скачать: PC / Smartphone / Tablet
Это сбалансированные и полноценные завтраки:
Другими словами, в них есть и белки, и жиры, и сложные углеводы
Разнообразные и вкусные сочетания продуктов
Я специально подобрала максимально разные варианты завтраков, чтобы у вас был большой выбор блюд и вдохновение пробовать новые вкусы из простых сочетаний.
А разнообразие вкусов - это положительные эмоции, хорошее пищеварение и энергия для нового дня.
Плюсом вы найдете 31 рецепт, благодаря чему в течение месяца у вас будут постоянно разные завтраки!
Полезные альтернативы на завтрак
В этой книге вы не найдете рецепты бутербродов, быстрых сладких завтраков или смузи.
Каждый рецепт содержит максимально питательные компоненты из доступных продуктов.
Плюсом к каждому рецепту я написала варианты замены для разнообразия даже внутри блюда и подборки того варианта, который вам сейчас доступен.
Посмотрите, какие вкусные и разнообразные рецепты вас будут ждать внутри книги!
И это лишь малая часть фотографий того, что вас будет ждать...
- 8 рецептов сбалансированных каш
- 14 рецептов блинчиков, оладьев, панкейков
- 9 рецептов блюд из яиц
Какое же тепло, радость, уют и счастье приносит вкусная выпечка к чашке любимого горячего чая! Какое это приятное завершение завтрака, да и любого другого приема пищи.
Но все портит сахар, пшеничная мука…
Мы с вами прекрасно знаем, как это беспощадно откладывается в «запасы» в жировую ткань на живот, бедра, бока и руки.
А можно найти такую выпечку, чтобы была и вкусной, и безвредной для здоровья и фигуры?
Классная новость: да, можно!
Я специально написала вторую книгу «7 видов выпечки без сахара и белой муки», в которой собрала 7 простых и любимых моих рецептов выпечки, которые я готовлю себе и своей семье регулярно без вреда для здоровья и фигуры!
Без добавленного сахара - только натуральные и доступные продукты
Без пшеничной муки - на основе альтернативных полезных видов муки
Просто в приготовлении - иногда достаточно только смешать ингредиенты и отправить в духовку
Сладкие и несладкие варианты на повседневное чаепитие и праздники
Вкусные без вреда для здоровья и фигуры
Я хочу, чтобы вы воспользовались обоими книгами, поэтому решила сделать для вас самый выгодный вариант.
Купить другие курсы и тренинги от Александры Бониной
Рекомендуемые курсы
![[Zero Cake school] Нуга без сахара. Тариф без сахара (Светлана Шубина)](/images/courses/25/409350/kurs-zero-cake-school-nuga-bez-sakhara-tarif-bez-sakhara-svetlana-shubina.jpg)
Рецепт нуги без сахара - мой фирменный. Я разработала его 5 лет назад, а сейчас довела до совершенства. Минимум подсластителей - максимум вкуса! Жду вас в эфире онлайн-практикума «Нуга БЕЗ сахара» 11 сентября в 19:00 по Мск - Приготовим базовую нугу, с которой возможно множество вариаций - Заберете
Старт курса 1 октября Программа курса: 1. Вода. Сахара. Белки. Жиры. - Вода, ее свойства и роль. Понятие активной воды. Кислотность. Контроль воды на всех этапах; - Сахара, их виды и свойства. Взаимозаменяемость сахаров; - Белки. Виды растительных белков, их свойства. Применение и тонкости работы с
Программа курса 1. Вода. Сахара. Белки. Жиры. - Вода, ее свойства и роль. Понятие активной воды. Кислотность. Контроль воды на всех этапах; - Сахара, их виды и свойства. Взаимозаменяемость сахаров; - Белки. Виды растительных белков, их свойства. Применение и тонкости работы с растительными белками;
![[kuzinavegan] Десерты без. Сборник рецептов без сахара, без глютена](/images/courses/5/368260/kurs-kuzinavegan-deserty-bez-sbornik-retseptov-bez-sakhara-bez-glyutena.jpg)
Десерты БЕЗ Десерты — сложная тема в контексте здорового питания. Сахар, глютен, яйца и молочные продукты — повсеместные их составляющие, и кажется, что нужно вовсе отказаться от десертов, чтобы придерживаться здорового растительного питания. Спешу вас обрадовать — это не так! В этой книге собрано
На этом мини-курсе вы научитесь готовить для себя и своих близких или даже делать на заказ вкуснейшие полезные конфеты, которые не содержат сахара, искусственных сахарозаменителей, вредных жиров, лактозы. Эти конфеты подходят для веганов и в пост. Автор курса делится всеми ссылками на ингредиенты и
Чизкейки без выпечки (Алина Макарова) Интересная, летняя, яркая линейка «чизкейков» без выпечки! Они не похожи на классические чизкейки (с выпечкой), они легкие и нежные, это тающее во рту суфле. А эти сочетания... • Клубника-Эрл Грей. Сочный лимонный бисквит, клубничное желе с кусочками ягод,
Больше курсов по этой теме
![[Zefir.mira] Осенний букет из зефирных цветов (Мирослава Садовая)](/images/courses/32/483253/kurs-zefirmira-osenniy-buket-iz-zefirnykh-tsvetov-miroslava-sadovaya.jpg)
В этом зефирном букете собраны самые осенние цветы: подсолнух, георгин, хризантема, черноплодная рябина, пшеница и другие. Лучшего сочетания для букета на 1 сентября и не придумать! В программе: Рецепт яблочного зефира Подсолнух Георгин Хризантема шариком Грозди черноплодной рябины Пушистый желтый
![[Смородина Банкеты, smorodina_banket] Сборник праздничных рецептов. 50 рецептов (Светлана Смородина, Ольга Миронюк)](/images/courses/52/483250/kurs-smorodina-bankety-smorodina_banket-sbornik-prazdnichnykh-retseptov-50-retseptov-svetlana-smorodina-olga-mironyuk.jpg)
Сборник с 50 рецептыми Сложные и легкие салаты Брускетты Рулеты Закуски Десерты +меню для стройности
Сборник рецептов сладкой и несладко выпечки от Кристины Згибневой
![[kiwihealthy] Легкие ужины (Екатерина Семибратова)](/images/courses/24/483141/kurs-kiwihealthy-legkiye-uzhiny-yekaterina-semibratova.jpg)
У всех нас бывают моменты, когда вечером хочется еще чего-то съесть, даже, если поужинал. Вот рецепты из нового сборника «Легкие ужины» прекрасно подходят для этой цели. Они низкокалорийные, при этом питательные и вкусные! Я работала над этим сборником последние 2 месяца и старалась успеть пока
Маленькая Италия, дубль два: изумительная паста! Люблю я макароны, любовью к ним пылаю неземною... На онлайне в последнюю субботу августа будем делать пасту, ньокки и равиоли из всего, чего только можно и нельзя. Вы только посмотрите на это цветное великолепие! Рецептуры пока отрабатываются, на
![[fun bun] Нарезные пирожные. Обновления 2024 (Юлия Нежурина)](/images/courses/25/482989/kurs-fun-bun-nareznyye-pirozhnyye-obnovleniya-2024-yuliya-nezhurina.jpg)
Курс является именно 2024. В него входят пирожные, которых не было в старом курсе. Курс в текстовом формате, состоит из 2 блоков: теоретический и рецепты (бонусом в курс включены рецепты из старого курса). В курсе «Нарезные пирожные» вы научитесь готовить 8 видов муссовых пирожных: 1 Манго-малина 2
Отзывы о курсе «31 полезный завтрак за 20 минут. 7 видов выпечки без сахара и белой муки» от Александры Бониной