Алена Медведева «Нержавейка» слив скачать
- Добавлено: 2021-12-20
- Автор курса: Алена Медведева
- Сайт автора: Перейти
- Доступ: Облако Mail / Yandex / Google
- Скачать: PC / Smartphone / Tablet
Понятное дело, что гулять не всегда возможно, да и работу ради Спорта не бросишь.
Я создала этот гайд специально, чтобы помочь тебе решить эти проблемы в условиях даже очень плотного графика!
Благодаря гайду:
⁃ Твоя осанка станет лучше
⁃ Твои движения станут свободнее
⁃ Ты станешь более гибкой
⁃ Пройдёт ощущение вечной ломоты в теле
⁃ Ты Станешь более выносливой
⁃ Улучшится чувство равновесия
⁃ Уйдут отеки и застойные явления в теле
(ушки на бёдрах, холка, валики подмышками)
⁃ Ягодицы наконец-то начнут включаться
в тренировках
⁃ Ты станешь меньше уставать
Содержание:
⁃ 7 комплексов упражнений на каждый день длительностью до 20 минут,
для которых не нужно никакого оборудования
⁃ Короткий комплекс упражнений «В офисе», чтобы
размяться не отходя от рабочего стола
⁃ БОНУС: Полный комплекс для работы со стопой, чтобы
занятия приносили еще больше результата
ДЛЯ КОГО:
⁃ Для занятых, у кого нет возможности
выделять на тренировки по часу-полтора
⁃ Для опытных пользователей фитнеса, кто хочет развивать
своё тело не только визуально, но и функционально
⁃ Для тех, кому силовые тренировки не приносят
результата, как регулярная гимнастика-разминка
⁃ Для желающих улучшить своё движение и осанку
⁃ Для тех, кто хочет начать, но боится
Гайд вам НЕ подойдёт, если у вас:
⁃ грыжи/протрузии/проблемы с суставами в стадии обострения (подождите, пока пройдёт боль, потом начинайте)
⁃ Ожирение 2-3 степени (на данный момент это слишком большая нагрузка для ваших суставов, сейчас вам необходимо налаживать питание и больше гулять)
Движение - это то, что питает и укрепляет наши суставы и позвоночник.
Не тяни!
Купить другие курсы и тренинги от Алены Медведевой
Рекомендуемые курсы
Это курс о психологии питания, где мы подробно разберём: пищевые привычки и паттерны поведения причины зажоров и способы их устранения научимся слышать своё тело и понимать, что оно говорит избавляемся от пищевой зависимости
Да, новый гайд называется, прямо как трусы, «неделька» ⠀ А все почему? А потому, что трусы - крайне важная часть нашего гардероба, которая влияет на всё. Начиная от комфорта движения, заканчивая походкой, здоровьем и самооценкой. ⠀ И если в молодости думали, что без трусов ещё можно было обойтись
Все секреты плоского живота в одном Гайде! - Упражнения для нормализации внутрибрюшинного давления - Активная работа с мышцами с тазового дна - Эффективные упражнения для кора - Дыхание (от которого напрямую зависит, будет ли болеть спина и торчать живот) - Техника отработки шрамов после полостных
Содержание 01 ДЕНЬ Стопы: техники доступные везде и всегда. Для чего: убрать судороги, отеки, сделать ноги легче, улучшить форму стопы 2 ДЕНЬ релиз ГФЛ Для чего: снять избыточное напряжение с внутренней поверхности бедра и зоны таза, улучшить отток лимфы с нижних конечностей 3ДЕНЬ Активация
ЧТО БУДЕТ В ИНТЕНСИВЕ Расслабление шеи и плечевого пояса Улучшение гибкости и подвижность позвоночника Раскрытие грудной клетки и плеч Активация парасимпатической нервной системы через дыхание (успокоится) Высвобождение поясницы Пробуждение всего тела Прямой эфир «Реабилитация после маммопластики и
Интенсив для вас, если вы: Постоянно отекаете независимо от времени суток Уже перестали пить воду по вечерам и убрали из рациона соль - и всё равно страдаете от отёков Не можете разобраться в причинах отёчности - где правда, а где ложь Хотите получить работающие «инструменты» для избавления от
Больше курсов по этой теме
Мастер класс по Рефлексотерапии от Григория Крутова О нас Каждый наш шаг переплетался с самыми актуальными методиками в кинезиологии, поэтому мы научились достигать самых сложных целей. Пришло время делиться своим опытом. Это и стало толчком для создания собственных образовательных онлайн курсов. О
Антиковидный модуль включает в себя двенадцать коротких тренировочных серий. Каждая серия составлена девятью асанами. Уровни сложности серий варьируются от минииального, доступного человеку, никогда не занимавшемуся ни йогой, ни какой-либо спортивной или физкультурной деятельностью, до умеренно
Приобретая комплект тренингов «Шкатулка», Вы экономите 251 110 рублей !!! 47 тренингов,более 230 часов видео с самыми интересными, глубокими и проработанными практиками и уроками с максимальной пользой для Вашего здоровья! Спойлер: Название тренинга: Тренинг по оздоровлению позвоночника «Древо
Программа курса: Точечный массаж при зобе, узлах и новообразованиях в щитовидной железе Дыхание Цигун для восстановления щитовидной, паращитовидной и вилочковой железы Динамическая релаксация для восстановления щитовидной, паращитовидной и вилочковой железы Медитация «Свет Неба» — питание головного
Моё солнышко, Привет️! Ты не представляешь, как я рада, что именно ты читаешь эти строки и получила САМУЮ КРУТУЮ ЭКСПРЕСС МЕТОДИКУ ПОХУДЕНИЯ! Чтобы ты понимала, эти 10 дней полностью изменят твою жизнь. и если ты будешь строго 10 дней выполнять все мои условия и правила, получишь результат В РАЗЫ
Школа Ароматерапии Астарта Полный обзор натуральных ароматов. Дорогие друзья! Предлагаю вам новый авторский курс. Мы рассмотрим свойства и применение около 200 различных эфирных масел и других душистых веществ натурального происхождения: абсолютов, конкретов, резиноидов и др. Изучим химию
Отзывы о курсе «Нержавейка» от Алены Медведевой