Анастасия Новикова «Спортивная женственность. Курс домашних тренировок. Тариф Стандарт» слив скачать
- Добавлено: 2024-02-23
- Автор курса: Анастасия Новикова
- Сайт автора: Перейти
- Доступ: Облако Mail / Yandex / Google
- Скачать: PC / Smartphone / Tablet
Тренировки
12 тренировок, которые мы будем выполнять параллельно со мной, в течении 10 недель!
Тренировки позволят тебе сделать красивое, спортивное, рельефное тело не теряя женственных пропорций
Вместе мы:
Уберем ямки и округлим бедра и ягодицы
Сформируем круглые ягодицы, без увеличения ног
Поработаем над осанкой и мобильностью грудного отдела
Приведем в тонус руки, без излишнего объёма
Укрепим мышцы спины и уберем торчащие лопатки
Благодаря специальному комплексу сделаем плоский живот с тонкими линиями и рельефом
Питание
Тебя ждет 2 обучающие лекции от сертифицированного нутрициолога и основателя школы осознанного питания NazarchukSchool – Оксаны Назарчук.
Лекция 1. Как с помощью питания привести себя в форму:
Почему диеты не работают
Мифы о похудении и сбалансированном рационе
Почему я не худею - основные причины
Что делать, если у меня нет лишнего веса. Как менять состав тела?
Лекция 2. Как составить себе здоровый рацион:
Правила сбалансированного рациона
Правило тарелки: белки, жиры, углеводы
Нужно ли мне считать калории, чтобы привести фигуру в порядок
Чувство сытости и чувство насыщения. Здоровые отношения с едой.
Уход
Лекция от Анастасии Новиковой: «Бьютибилдинг: уход, косметология и процедуры для тела»
Мы разберем самые эффективные процедуры для тела в современной косметологии и хирургии.
Поговорим о том, что стоит делать, а на что лучше не тратить свое время и финансы
Тариф: Стандарт
Купить другие курсы и тренинги от Анастасии Новиковой
Рекомендуемые курсы
ВСЕ ВКЛЮЧЕНО – ВЫ ПОЛУЧАЕТЕ ПОЛНОЦЕННУЮ ПРОГРАММУ Тренировки на массу и силу с гантелями в домашних условиях Полный курс – 8 недель, по три ударных тренировки в неделю ! Все необходимые инструкции и подробнейшие планы на каждое занятие Гибкая и продуманная система тренировок Инструкции по
ПРОГРАММА ТРЕНИРОВОК ДЛЯ МУЖЧИН В ДОМАШНИХ УСЛОВИЯХ ДЛЯ РОСТА МЫШЕЧНОЙ МАССЫ «МАСТЕР СИЛЫ» ЖЕЛЕЗНЫЙ СПОРТ ПО ВСЕМ ПРАВИЛАМ В ДОМАШНИХ УСЛОВИЯХ ТРЕНИРУЙТЕСЬ ЭФФЕКТИВНО И ПОЛУЧАЙТЕ РЕЗУЛЬТАТ ! ОТЛИЧНЫЕ ТРЕНИРОВКИ В ДОМАШНИХ УСЛОВИЯХ Программа построена по принципу FULLBODY. Особенность этой методики
- тренировочный план на месяц исходя из твоей подготовки и возможностей - 8 видео-тренировок на все тело с фитнес-резинками и без (3 тренировки без фитнес-резинок и 5 тренировок с фитнес-резинками) - длительность тренировок от 10 до 50 минут - полноценные видео с таймером и техникой выполнения -
В ОСНОВЕ ВИДЕО УРОКОВ ЛЕЖИТ АВТОРСКАЯ МЕТОДИКА ВЕДУЩЕГО ТРЕНЕРА РОССИИ ПО СПОРТИВНОЙ ГИМНАСТИКЕ АНДРЕЕВОЙ ОКСАНЫ МИХАЙЛОВНЫ. Тренировки построены по принципу - от простого к сложному. Тренер наглядно показывает все упражнения и дополнительно проговаривает, а также объясняет нюансы выполнения
Блок 1-8 Программа повышения квалификации для специалистов, с исчерпывающим набором навыков и знаний для работы в спортивной нутрициологии Приглашаем на программу: Нутрициологов с желанием работы в сфере спорта и фитнеса Тренеров для использования питания как инструмента повышения эффективности
Теория + практика Видео уроки Методичка по восстановлению клиентов Сертификат о прохождении ПРОГРАММА КУРСА Тренировка клиентов, имеющие ограничения по здоровью: Гипертония, гипотония Заболевания сердца Варикоз Астма Грыжи и протрузии Артроз Нарушения осанки
Больше курсов по этой теме
Для кого У кого есть дефицит белка - на заметку: оптимальный общий белок должен быть не ниже 77 г/л Кто выпил уже все витамины и минералы, а волосы, кожа и ногти оставляют желать лучшего Кто жалуется на отсутствие сил У кого проблемы с контролем пищевого поведения Кто довёл себя до истощения
ОНЛАЙН КУРС ПО РАБОТЕ РУК Состоит из 7 уроков по 15-20 минут. БЛАГОДАРЯ ЕМУ ТЫ: Научишься соединять руки с шагами Выучишь 4 варианта бабочки руками Узнаешь 3 фишки импровизации руками для танца на хорошем уровне Узнаешь 5 базовых вариантов украшений в танце ОНЛАЙН КУРС «БЕДРА В БАЧАТЕ» Курс по
Программа Диагностика (визуальная, анамнез, кинезиология) Методы и принципы работы с эмоциональной дисфукцией (ДПДГ/ EMDR, НЛП) Системы восприятия. Техники работы с первичной травмой (ПСС) Основные методики прикладной кинезиологии и китайской медицины в диагностике и лечении эмоциональных
На предыдущих 4-х уроках мы прошли базовые движения и проходки арабского танца, начиная с азов и заканчивая сложными вариациями. На этом уроке мы рассмотрим эти движения не с точки зрения техники, а с точки зрения использования в танце. Поговорим об особенностях египетского стиля. Рассмотрим
Каждая женщина, прикоснувшаяся к миру чарующего восточного танца, хочет совершенствовать свое мастерство – к этому стремится женская натура. Как считает Самира, видео-уроки танца живота прекрасно подходят женщинам, которые хотят научиться восточному танцу, но не имеют возможности заниматься в
Программа Polestar Pilates Mat разработана для специалистов в области здоровья и фитнеса, которые хотят обучиться основам преподавания Пилатеса на мате и с малым оборудованием для обогащения их текущей практики; для тех, чьи время или ресурсы ограничены. Уникальность Polestar Pilates Mat
Отзывы о курсе «Спортивная женственность. Курс домашних тренировок. Тариф Стандарт» от Анастасии Новиковой