Анастасия Пилецкая «Стрип с нуля» слив скачать
- Добавлено: 2021-11-16
- Автор курса: Анастасия Пилецкая
- Сайт автора: Перейти
- Доступ: Облако Mail / Yandex / Google
- Скачать: PC / Smartphone / Tablet
Приятный бонус – занимаясь стрип-пластикой, ты полностью поменяешь свое самоощущение и будешь более уверенно стоять на каблуках, а всё это всегда чувствуется при общении и даже на фотографиях.
Спойлер: Программа курса
Урок 1
Разминка
Правильный разогрев мышц спины, бёдер и ног
Общая пластика тела
Как правильно владеть грудной клеткой и бёдрами?
Чем полезна стрип пластика?
Урок 2
Разбираем причины, по которым вы стесняетесь танцевать
Разминка
Учимся соединять движения из 1-ого урока
Комбинация №1
Комбинация №2
Комбинация №3 и творческое задание
Небольшая хореография по изученному материалу
Урок 3
Разминка
Движение «Затяжка»
Движение «Веер»
Движение «Перекат ног через подъем таза»
Учим первую часть связки
Движение «Кошечка»
Движение «Волна в положении «на коленях»
Движение «Волна бедрами»
Урок 4
Разминка
Продолжение связки
Танцуем всю связку
Урок 5
Разминка
Учимся кайфовать от себя и своего тела
Как танцевать у стены?
Как танцевать на стуле?
Урок 6
Разминка
Учим хореографию
Урок 7
Разминка
Что нравится зрителю?
Учимся играть эмоциями
Пробуем комбинировать элементы
Урок 8
Разминка
Разбор хореографии под трек «Кислород»
+ Урок по Растяжке
+ Бонусы :
4 Разбора Хореографии и Вебинар: Как покорить мужчину, используя тверк в постели Нажмите для раскрытия...
Купить другие курсы и тренинги от Анастасии Пилецкой
Рекомендуемые курсы
ТВЕРК Яркие танцевальные элементы, акцентирующие внимание на бёдрах и ягодицах, хорошо прорабатывают брюшные, бедренные и ягодичные мышцы. Энергичный и динамичный тверк не оставит ни одну попу без внимания. Танец затянет тебя ритмичностью движений, женской энергетикой и сексуальностью. После первых
Курс для тех, кто хочет: Не стесняться своего тела и чувствовать себя раскрепощенно. Быть привлекательной и соблазнительной для своего партнера. Перезагрузить жизнь с помощью нового хобби. Прокачать свою гибкость, плавность и грациозность. Проработать внутренние блоки через танец. Научиться
Яркие танцевальные элементы, акцентирующие внимание на бёдрах и ягодицах, хорошо прорабатывают брюшные, бедренные и ягодичные мышцы. Энергичный и динамичный тверк не оставит ни одну попу без внимания. Танец затянет тебя ритмичностью движений, женской энергетикой и сексуальностью. После первых
Онлайн курс «Стрип-пластика» от Танцора мирового класса Нунэ Акопян Отвлекись от ежедневных забот и порадуй себя! Научись красиво танцевать, стань пластичной, более женственной, грациозной, сексуальной и уверенной в себе! На курсе разберем вопросы: Как научиться красиво, пластично и грациозно
RED FOX: онлайн курсы Обучение самому женственному и чувственному танцу. Создай фигуру мечты и добавь эмоций в свои отношения. Для своего кайфа и блеска в глазах. Танцы это энергия! Ты раскачаешь не только свое тело,но и повысишь самооценку. Для раскрепощения и снятия зажимов в теле Раскрой свою
Как построен урок: Первая часть (30-35 мин) Разогрев Изучение 5 базовых элементов Под счёт Вторая часть (50 мин) Разогрев Изучение первой части на ногах Изучение второй части на полу Соединение их вместе Под счёт и под музыку Третья часть (30-40 мин) Разогрев Повторение первой и второй части связки
Больше курсов по этой теме
Видео мастер-класс на ковер «LacePeacock» («Павлин») Из полиэфирного шнура 5мм с сердечником: размер ковра ≈316х214см вяжется крючком 10мм расход шнура ≈4000м Из полиэфирного шнура 4мм без сердечника: размер ковра ≈215х142см вяжется крючком 7мм расход шнура ≈2900м Из салфеточной пряжи: 1) размер
Друзья, рада сообщить, что МК на пряничного гуся готов и протестирован! Сегодня и завтра вы можете приобрести его со скидкой за 200₽. Потом он будет стоить 300₽. как вам удобнее. Все активные ссылки есть в шапке профиля! Хорошего вам настроения и отличного дня!
Видео-урок «Корзина макраме» детально и понятно объясняет процесс плетения Корзины из цветного плетёного шнура 5 мм с сердечником. Продолжительность видео: 1:05:33 Формат «Вид из глаз» (POV), поэтому Вам будет максимально удобно смотреть урок и повторять его у себя. Для работы помимо видео-урока
«Новый год - без плиты!» С 1 по 31 декабря! «Первый марафон я провела еще в 2012 году, и с тех пор каждый декабрь мы вместе с вами готовимся встретить Новый год без плиты, тряпки и усталости Этот марафон – самый лучший, самый полный. Все остальные, без преувеличения, его копии и вариации. Поэтому
Хотите слепить анатомически идеальную кисть руки куклы? Мой опыт говорит, что кисть - это самое простое в создании куклы, здесь важна лишь технология. Её я вам в этом видео мастер-классе и покажу. За полтора часа мы с вами слепим мини-кисть руки с нуля до запекания. На ней будут и линии и складочки
Научитесь писать цветы в самых востребованных из современных техник Гиперреализм — молодое течение в живописи, которое стремительно набирает обороты в настоящее время. Гиперреалистичные картины поражают воображение невероятно точной передачей изображения на холсте, включая самые мелкие детали.
Отзывы о курсе «Стрип с нуля» от Анастасии Пилецкой