Анастасия Рыжина, Максим Дорофеев «Цифровой минимализм» — HYLS слив скачать
- Добавлено: 2023-07-12
- Автор курса: Анастасия Рыжина, Максим Дорофеев
- Сайт автора: Перейти
- Доступ: Облако Mail / Yandex / Google
- Скачать: PC / Smartphone / Tablet
Марафон разработан Анастасией Рыжиной, автором книги «Digital минимализм», и Максимом Дорофеевым, автором книг по джедайским техникам.
Этот марафон для вас, если вы...
- В любых непонятных ситуациях «залипаете» в смартфон и убегаете так от реальности
- Не можете найти время и силы на хобби и интересные дела, а дела на работе страдают из-за отвлечений на смартфон
- Занимаетесь собирательством книг, статей и фильмов, но магическим образом не потребляете этот контент
- Вместо настоящего отдыха листаете ленту соцсетей и при этом испытываете скуку или негативные эмоции
— Анастасия Рыжина, автор книги Digital-минимализм
Кто проводит марафон:
Анастасия Рыжина
Автор книги «Digital минимализм», издательство Эксмо
«Я начала заниматься цифровым минимализмом в России ещё до того, как это стало мейнстримом.
Четыре года назад я стала изучать эту тему, но книг на русском языке не было. Тогда я придумала свою методику избавления от ненужного и начала проводить курсы по расхламлению виртуального пространства. А в этом году вышла моя книга полностью про цифровой минимализм.
К слову, это было совсем непросто: я получила восемь отказов, прежде чем книгу напечатало одно из крупнейших нон-фикшн издательств России.
Не опустить руки и не сдаться перед трудностями мне помогли принципы цифрового минимализма».
Максим Дорофеев
Автор книг-бестселлеров «Джедайские Техники» и «Путь джедая».
10 лет управленческой работы в IT-департаменте лаборатории Касперского
Спикер крупнейших Digital-конференций России и Украины
Ведёт тренинги и консультирует компании по вопросам повышения продуктивности и надежности работы с 2012. Среди постоянных клиентов такие высокотехнологичные компании, как: «Deutsche Bank», «Альфа-Банк», «Сбербанк», «ВТБ», «МТС», «Билайн», «Mail.Ru Group», «HH.RU», «X5 Retail Group», «ЦФТ», «Ингострах» и др.
Всю свою сознательную жизнь увлекается психологией и математической статистикой.
Программа:
Модуль №1
Отсекание лишнего
Названия уроков:
— Что такое digital минимализм?;
— Освоение принципа «Как я это использую?»;
— Соцсети: пересматриваем и очищаем;
— Slow reading: медленное чтение.
Результаты модуля:
— Очищаете смартфон и главный экран от лишних приложений;
— Отписываетесь от бесполезного контента в соцсетях;
— Начинаете формировать навык вдумчивого изучения полезного контента в соцсетях.
Модуль №2
Движение к своим целям
Названия уроков:
— Мечты и информационный шум;
— Вдохновляющее и токсичное окружение;
— Визуальный шум. Оповещения, которые отвлекают;
— Когда «чешется» смартфон;
— А что в браузере? Вкладки, которые отвлекают.
Результаты модуля:
— Знаете свои ближайшие цели и воплощаете их;
— Получаете в соцсетях мотивацию делать настоящие дела;
— Испытываете меньше стресса благодаря отписке от токсичного контента и отключению лишних уведомлений;
— Соблюдаете чистоту внутри браузера.
Модуль №3
Антинакопительство
Названия уроков:
— Никогда-нибудь. Разбираем запасы «на потом»;
— Время на хобби;
— Качественные ресурсы и их использование;
— Завершение марафона цифрового минимализма.
Результаты послепрохождения марафона:
- Высвободите время и энергию на достижение своих целей
Научитесь использовать гаджеты рационально и по делу: без строгих запретов, но с пользой и удовольствием - Улучшите концентрацию и перестанете отвлекаться на мелочи
Потому что начнёте правильно работать с оповещениями и перестанете испытывать стресс из-за их количества - Оставите в соцсетях только заряжающий контент
Превратите свою ленту новостей в полезную и вдохновляющую среду, которая поможет вам идти к цели - Приведёте в порядок свой смартфон
Сделаете гаджет своим другом, а не пожирателем времени: начнёте с лёгкостью ориентироваться в своём цифровом пространстве - Научитесь хранить новую информацию и работать с ней
Перестанете бездумно копить файлы, статьи, книги и фильмы. Вместо этого освободите время на изучение по-настоящему интересного контента.
Купить другие курсы и тренинги от Анастасии Рыжиной, Максима Дорофеева
Рекомендуемые курсы
Версия 2022 года содержит 34 урока вместо 14! Вытащите себя из болота прокрастинации и найдите свой рецепт эффективности Вы составляете список рабочих задач, а потом не знаете, как к ним подступиться? Тратите время на просмотр ленты соцсетей и котиков в интернете, а после горите в дедлайнах... Это
[Udemy] Джедайские техники (а не какой-то там тайм-менеджмент) От Максима Дорофеева автора книг «Джедайские техники» и «Путь джедая» Чему вы научитесь: Построить свою собственную методику повышения продуктивности Требования Самое главное - вам потребуется четкий ответ на вопрос: «Зачем вам это
Введение Почему «Джедайские техники», а не какой-нибудь тайм-менеджмент, управление временем, «как все успевать?» и все такое? Потому что «все успевать» — никак. А ортодоксальный тайм-менеджмент исходит из предположения, что нам не хватает времени, когда на самом деле… «Мне не хватило времени» —
Мы сделали этот курс для тех, кто: Хронически прокрастинирует дела и ничего с этим поделать не может; Хочет избавиться от перфекционизма и перестать выносить мозг себе и другим; Страдает синдромом самозванца вместо того, чтобы начать что-то делать; Ведёт себя по принципу: лучше хорошо, но никогда,
Практическая программа «Консультирование и психотерапия в цифровой среде» обучает безопасной и эффективной работе с клиентами онлайн и этичному продвижению в социальных сетях. Особое внимание уделяется отработке навыков и супервизии. Участники разберутся в особенностях дистанционного
Золотая коллекция курсов Максима Вердикта. 8 курсов с хорошей скидкой. Подробнее - Хозяин онлайн знакомств - Какие бывают женщины? - Ты ничего не знаешь о женщинах! - Знакомство с позиции силы! - Тотальный игнор. Концентрат. - Взлом женской симпатии - Понижение значимости - Хочу вернуть
Больше курсов по этой теме
Вебинар для вас, если вы хотите профессионально и с чувством удовлетворения проводить первичные консультации и легко переводить их в длительную работу То, как пройдет первая встреча с клиентом, во многом определит дальнейшую работу, а может сделать ее и невозможной. Если она проходит хаотично (даже
Цель программы: Ароматерапия – это признанный способ улучшения самочувствия человека при помощи ароматов, в первую очередь – эфирных масел натурального происхождения с ярко выраженными лечебными свойствами. Диапазон применения аромамасел – ингаляции, накожное нанесение, прием внутрь. Эфирные масла
Вы узнаете, как устроен процесс мышления, что на него влияет и почему мы тупим. В легкой форме — через упражнения и лекции с мемами, познакомитесь с исследованиями когнитивной психологии и поймете, что делать, чтобы мыслить эффективнее. Что означает «тупить» и «не тупить», кто и как изучает эти
Что входит в курс -фишки и техники -развитие женской энергии -хот-переписка -фишки которые сведут его с ума -техники орального обольщения -как вернуть страсть -мануальные техники -способы разнообразить близость -игры -бдсм -анальный кекс -правила идеальной любовницы -как получить и усилить оргазм
НАКОНЕЦ-ТО! Дорогие друзья, c гордостью и трепетом представляю вашему вниманию курс, который вы ждали два года! Его программа основана на психотерапевтических техниках с доказанной эффективностью и подкреплена моим практическим опытом. Я больше десяти лет веду корпоративные тренинги по этой теме и
Всемирно известный протокол EMDR От автора - Роберта Миллера Впервые на русском языке Что будет на обучении: Обучение практическое и полное. Роберт Миллер лично: научит работать со всеми возможными зависимостями расскажет, как использовать FSAP шаг за шагом поделится спецификой работы со сложными
Отзывы о курсе «Цифровой минимализм» от Анастасии Рыжиной, Максима Дорофеева