Дмитрий Соколов «Мегаповторка вебинар №1» — Фитнес школа Соколовых слив скачать
- Добавлено: 2021-06-18
- Автор курса: Дмитрий Соколов
- Сайт автора: Перейти
- Доступ: Облако Mail / Yandex / Google
- Скачать: PC / Smartphone / Tablet
Друзья, привет.
Как вы знаете, наша выносливость в любом виде спорта зависит от окислительных волокон (ОМВ) которые великолепно справляются с продуктами распада во время выполнения упражнений на тренировках или при выступлениях на соревнованиях.
От ОМВ будет зависеть будете ли вы победителей или вечно плестись в «хвосте» за лидирующей группой (лыжи, бег, гребля, велосипед - да любой вид спорта)
14 месяцев я тестировал эту методику и сейчас по многим упражнениям ставлю личные рекорды на каждой тренировке (в прямом эфире на моей странице вконтакте)
Цель методики создать новые «посадочные места» в виде новых миофибрилл для митохондрий, гликогена, триглицеридов и т.д. Благодаря этому мышцы будут справляться с большим количеством молочной кислоты и ионов водорода и будут меньше забиваться, благодаря чему спортсмен будет показывать лучший результат.
На вебинаре расскажу весь свой опыт с практических тренировок,
1. Количество тренировок в неделю
2. Виды упражнений, которые можно использовать
3. Количество повторений, которые дают максимальный эффект
4. Как рассчитывать нагрузку для первых тренировок и что делать дальше
5. С какой скоростью делать упражнения
6. Какое время под нагрузкой должно быть
7. Как совмещать с другими тренировками
8. Что делать если не получается выполнить нужное количество повторений на первой тренировке?
9. Нужно делать до отказа или с запасом, какое количество повторений должно быть в запасе?
Купить другие курсы и тренинги от Дмитрия Соколова
Рекомендуемые курсы
Месяц назад решил протестировать один вариант тренировок, который, кстати, мы обсуждали в прямом эфире ещё два года назад. Этот вариант случайно пришёл в голову, но я не обратил на него особого внимания и даже не попробовал на практике. Оказалось, что это не просто вариант, а целое направление,
Друзья, привет. Вебинар прошел, раскрыл все заявленные темы и благодаря вопросам зрителей в конце получился качественней чем я планировал: СИЛОВАЯ ВЫНОСЛИВОСТЬ Вебинар №2 посвящен тренировке быстрых (или гликолитических) волокон. Разберем тренировки: 1. Силовые серии на 2 и 3 повторения (волшебные
Друзья привет. После 3-го вебинара прошло уже почти 1,5 года. Всё это время (силовые и циклические виды спорта - подтягивания, жимы штанги лёжа и стоя, приседания, бег, гири) я применял все эти знания на практике и нашёл много крутых вариантов тренировок, нюансов, благодаря которым можно очень
Мастер-класс по позированию для категорий: боди-фитнес, фит модель и фитнес-бикини от Максима Наличного, тренера-хореографа сборной Свердловской области по бодибилдингу. Содержание курса: Уроки позирования для класса Бодифитнес 1. Категория Бодифитнес. Постановка поз. Фронтальная позиция 2.
ДЛЯ КОГО ЭТОТ КУРС: Спортивных нутрициологов, врачей-диетологов, персональных тренеров, инструкторов фитнеса, выпускников медицинских ВУЗов и физической культуры, для людей ведущих активный образ жизни. В ПРОГРАММЕ: Курс по нутрициологии фитнеса (диетологическому сопровождению) состоит из двух
В группу «НАЧИНАЮЩИЕ» я приглашаю: - НЕ беременных и НЕ планирующих беременность - а так же мамочек уже подросших деток 7 недель работы Стоимость участия - 8 500р! ФИТНЕС ПРОЕКТЫ ДИСТАНЦИОННЫЕ (online): все девочки из разных городов и стран! Вам нужен только выход в интернет и немного времени,
Больше курсов по этой теме
В СТОИМОСТЬ ОБУЧЕНИЯ ВХОДИТ: 6 практических эфиров с преподавателем, продолжительность 12+ часов Огромный банк видео с упражнениями курса Цветные иллюстрированные учебные пособия в электронном виде Возможность бесплатного посещения 4 групповых онлайн классов по программе «здоровая спина» Две
30.06 и 01.07.2021 в 11.00 2 спикера - Гладских Л.В. и Моргунова М.А. Современный взгляд на функциональную недостаточность поджелудочной железы и варианты ее развития вследствие нарушений работы печени и микробиоты кишечника. Физиология поджелудочной железы в контексте пищеварительной системы.
Стань экспертом в анатомии, физиологии и биомеханике тела человека! 4 модуля/29 уроков Разбор скелета и мышц в 3D программе Для кого этот курс: Фитнес-тренеры, любители фитнеса, специалисты ЛФК Станете разбираться в строении тела человека и мышечной системы Узнаете все об анатомии, биомеханике
ПОДРОБНАЯ ПРОГРАММА 19 ИЮЛЯ ЖКТ — основа здоровья. Спикер: Дмитрий Алексеев Как еда превращается в микро- и макронутриенты, и как это влияет на наш организм Вы узнаете: Как дисбалансы в питании могут приводить к хроническим состояниям: усталости и недостатку энергии, нарушению сна и внимания,
Эта программа рассчитана на 20 минут кардио-тренировки со скоростью от 7,5 до 9,5 км/ч (от 4 до 5 миль в час) Есть очень мало видов деятельности, которые вы можете сделать в течение короткого периода времени, которые имеют все преимущества для физического и психического здоровья, которые предлагают
КУРС «ТРАСТОВЫЕ И МОБИЛИЗАЦИОННЫЕ МАНИПУЛЯЦИИ» Детальный разбор более 50-ти мобилизационных техник и 50-ти трастовых манипуляций. После прохождения онлайн-курса, у вас есть возможность получить удостоверяющий сертификат. Описание В данном курсе, я детально показываю и рассказываю технику выполнения
Отзывы о курсе «Мегаповторка вебинар №1» от Дмитрия Соколова