Элина Лукашина «Рельефное тело: домашние силовые тренировки с гантелями» — Puzzlebrain слив скачать

01.09.2024 Особенность этой программы заключается в том, что весь процесс тренировок выстроен в зависимости от женского цикла. Тренировки подойдут всем, кто уже знает базовые упражнения, и кто хоть когда-то работал с гантелями. В программе 10 тренировок по 20 минут. Вам понадобятся разные по весу

Эта программа отличный выбор на те случаи, когда идти в фитнес-центр возможности нет, а поддержать себя в форме необходимо. Всё, что вам понадобится - лишь пара гантелей с комфортным для вас весом. И всё! Остальное - на ваш выбор! Уровень интенсивности, степень нагрузки, скорость или длительность

✓Мечтаешь иметь красивое подтянутое тело ✓Стремишься увеличить мышечную массу ✓Не можешь посещать тренажерный зал ✓Ведешь сидячий образ жизни ✓Хочешь улучшить осанку и укрепить мышцы После прохождения курса: Улучши пропорции тела Укрепи мышцы верхней и нижней части тела Стань более выносливым

Упругие ягодицы и плоский живот за 30 минут в день Что входит в курс: 20 авторских тренировок Рацион питания с КБЖУ Большая книга рецептов Бонусы: Курс «Йога для мам» Супер сет «Здоровая спина» Медитация любви к себе Вебинар с психологом «Как бороться со срывами» Гайд "Антицеллюлит На курсе вы

Силовые тренировки при грыжах и протрузиях. Пакет Минимум (Александра Бонина) На мастер-классе я: поделюсь с вами всеми своими знаниями и навыками по теме силовых тренировок с дополнительным весом при проблемах с поясницей покажу огромное количество примеров подходящих вам упражнений и досконально

Силовая на все тело с двумя гантелями Сочетание силовых нагрузок с движением в трех плоскостях — вот секрет упругого рельефного тела! Данный комплекс позволит проработать все группы мышц, используя лишь пару гантелей. Времени тоже понадобится минимум, ведь разминка и заминка уже включены в

Курс на английском языке без субтитров Узнайте, как выполнять массаж глубоких тканей и другие передовые техники массажа из этого бестселлера курса массажа. Язык английский. Для кого этот курс: Этот курс глубокого массажа тканей предназначен для студентов, которые хотят поднять свой массаж на новый

Проблемы коленного сустава и пути их решения «ОРТОДИНАМИКА 2,0» Разбор конкретных пациентов (открытый прием) в прямом эфире Вы научитесь применять: - Диагностику (по 12 направлениям) - Мануальные техники - Терапию тейпированием - 3 вида применения + Видео запись онлайн трансляции для закрепления

Ожидаемые эффекты от курса Вы избавитесь от боли в области таза, в крестце, пояснице, между лопатками. Уменьшатся застойные явления в ногах и области таза. Ваша осанка станет более ровной, и это будет ваше естественное состояние. Исчезнет «холка». Улучшится работа органов ЖКТ. «Соберется» живот.

101 страница здоровья. Вы найдёте все ответы на вопросы о вашей болезни, а также как выйти в ремиссию, какие дефициты могут быть и как их устранить. Вы узнаете какими препаратами лечим кишечник. ⠀ Как увеличить конверсию Т4 в Т3. ⠀ Как быстро помочь надпочечникам. ⠀ Под каждой темой активная

Какие темы разбираем на вебинаре? Какие типы мигрени существуют? Редкие типы мигреней. Что такое мигрень с аурой? Примеры ауры. Чем отличается аура от продромы? Диагностика мигрени. Диагностические критерии частых типов мигрени. Лучшие способы снятие острых приступов. Секреты приёма препаратов и

Программа предполагает возвращение ресурсов организма и обновление его на клеточном уровне. Она максимально сбалансирована по макро и микронутриентам, и построена не на подсчете калорий, а на концепции последовательности употребления продуктов и правилах их сочетания. По результатам прохождения