Георгий Елгин «Плиометрика Ударный метод» — velogera слив скачать

Я первый, кто дал определение функциональному тренингу в русской Википедии и написал научную статью на эту тему Я занимаюсь им более 10 лет и постоянно развиваюсь Весь свой тренировочный опыт я оставил в своих лаконичных лекциях и мощных практиках в этом курсе. Я сам на сегодня персональный тренер

«Подвесные системы». Они есть в каждом зале, но мало кто умеет ими пользоваться. ЧТО ТЫ ПОЛУЧИШЬ ОТ КУРСА? Знания умения и навыки работы с подвесными системами Получишь подробную библиотеку упражнений Узнаешь кучу методов усложнения и упрощения упражнений для эффективных и разнообразных тренировок!

- Только новые мета-анализы - современные знания, собранные из зарубежных источников - сухие факты, никакой воды - подробная инструкция к применению Всего за 90 минут ты узнаешь: сколько нужно качаться, чтобы вырасти сколько нужно есть, чтобы набрать и похудеть какие необходимы веса сколько именно

Да, да, именно интервальные тренировки развивают физические способности. Интервалами можно наращивать мышцы, худеть, быть быстрее, быть мощнее выше и сильнее, но: какими именно интервалами? на каком пульсе? в каком соотношении работы и отдыха? и с какой периодичностью? Ответы на эти вопросы ты

Жаждешь улучшить свою технику бега? Хочешь понять, как наука помогает стать более быстрым, более сильным и более устойчивым к травмам? Тогда этот обучающий онлайн-курс по биомеханике бега - именно то, что тебе нужно! Независимо от того, являешься ты любителем или профессионалом, мой курс даст тебе

Кому подойдет: Спортсменам - Идеальное ОФП с силовой нагрузкой и тренировками на увеличение мобильности. Улучшить результаты, обезопасить себя от травм Тренерам - Лучшая практика. Дальше сможете самостоятельно делать подобные проекты. Перенять опыт, узнать новые упражнения и схемы тренировок

Я больше НЕ СТЕСНЯЮСЬ встретить старых знакомых. Сидячая работа и семья… Кто не набирает, когда столько забот и когда хочется погрызть чипсы под хороший фильм, когда уснули дети? Ничего особенного, типичная ситуация для многих, набравших вес. А вы хотите, чтобы ваши бывшие одноклассники или коллеги

Ключевые техники для работы с каждым вашим пациентом, о которых забывают даже опытные профессионалы. Практический интенсив в формате разбора пациентов В ПРЯМОМ ЭФИРЕ состоится 27 апреля 2021 года Ведущий интенсива: врач-невролог, мануальный терапевт Игорь Атрощенко. Что у вас первым приходит в

Программа: Программа тренировок с одной гирей (Single-Kettlebell Circuit Program) Описание: Круговая тренировка — это метод тренировки с большим количеством повторений и меньшим весом, с коротким кардио посередине. Вы быстро переходите от упражнения к упражнению с небольшим отдыхом между ними. Эти

Цистит одна из наиболее частых проблем, с которой обращаются пациенты. И за свою практику я выявил алгоритм действий, который дает отличные результаты. Так что избавиться от цистита навсегда можно и нужно. Неважно, какого вида цистит: женский, мужской, острый цистит, хронический, бактериальный,

Анемия намного больше распространена, чем вы думаете. Все потому, что анемия может долго не проявлять себя, а на общие симптомы анемии человек обычно закрывает глаза и понятия не имеет, что у него низкий гемоглобин. Не стоит игнорировать такие симптомы: бледность, утомляемость, потеря аппетита,

Курс поможет разобраться с причинами всех основных проблем, связанных с кожей. Вы узнаете, как комплексно воздействовать на свой организм, чтобы избавиться от кожных заболеваний без кремов, масок, походов к косметологу и других мучительных процедур. Без воды и лишней информации я расскажу о