Ирина Шиманская «Можно всё» слив скачать
- Добавлено: 2022-02-16
- Автор курса: Ирина Шиманская
- Сайт автора: Перейти
- Доступ: Облако Mail / Yandex / Google
- Скачать: PC / Smartphone / Tablet
На интенсиве я покажу, что можно есть всё*, и при этом не иметь проблем с ЖКТ, весом, здоровьем
*всё, кроме откровенно вредной еды типа фастфуда, да и ту изредка можно, если в остальное время вы питаетесь правильно
Как сочетать продукты питания между собой.
Как построить полноценное разнообразное меню для всей семьи с учетом знаний восточной медицины и современных подходов в диетологии.
Зачем это нужно:
Чтобы хорошо усваивать питательные вещества из пищи и не пить лишние добавки.
Не иметь проблем с ЖКТ (тяжесть после еды, вздутие живота, изжога, боли, нарушения стула).
Иметь здоровый вес тела и высокий уровень энергии.
Радоваться вкусной еде, а не страдать на строгих диетах.
Кому это нужно:
Тому, кто хочет грамотно разнообразить рацион.
Кто ходит по кругу проблем с ЖКТ и не может их решить.
Кто вынужден пить ферменты, желчегонные и бетаин-пепсин, чтобы нормально переваривать пищу.
Кто думает, что ему ничего нельзя есть, иначе наберет вес и/или будет плохо себя чувствовать.
После интенсива:
Вы получите комфортное здоровое пищеварение.
Включите новые продукты или то, от чего вы давно отказались.
Сделаете свой рацион разнообразным и полноценным.
Снизите тревожность по поводу здоровой/нездоровой еды.
Потому что смысл не в том, чтобы от чего-то отказываться!
А в том, чтобы правильно сочетать продукты между собой и грамотно распределять их в течение дня в разные приемы пищи.
Программа интенсива
День 1:
Как мы перевариваем пищу (физиология пищеварения).
Почему возникают распространенные проблемы: тяжесть после еды, вздутие живота, изжога, нарушения стула, боли.
Как работают разные сочетания продуктов? Что такое легкие, средние и тяжелые сочетания? Разбор популярных блюд.
Как менять сочетания продуктов так, чтобы они приносили пользу? Чем заменять несочетаемые продукты в рецептах.
День 2:
Суточный цикл обмена веществ и выработки гормонов. Суточный цикл доша в восточной медицине.
Оптимальное время приемов пищи. Можно ли есть после 18:00?
Продукты и блюда, подходящие для завтраков, обедов, ужинов и перекусов.
Что влияет на усвоение питательных веществ? Способы повышения биодоступности.
Примеры дневного рациона.
С вами навсегда останутся удобные письменные материалы:
Сборник из 42 простых, ярких и вкусных рецептов
Таблицы-подсказки: что, когда и с чем можно и нужно есть
Купить другие курсы и тренинги от Ирины Шиманской
Рекомендуемые курсы
В программу входят: простые правила прохождения детокса меню на 4 дня из продуктов и специй правила использования специй, разного рода режима и рецептов полезных напитков со специями памятка о совместимых и несовместимых блюдах быстрый комплекс упражнений для ежедневной гимнастики трекер для
СПЕЦИАЛЬНО ДЛЯ ТЕХ, КТО: Имеет синдром раздраженного кишечника Вечно усталый и живет на 60-70% вместо 100%; Мерзнет под двумя одеялами; Никак не может выспаться; Чувствует слабость и апатию при нормальных анализах; Имеет диагноз АИТ (аутоиммунный тиреоидит) Часто болеет от усталости; НЕ ХУДЕЕТ,
Кому подходит этот курс? Поклонники ЗОЖ Познакомитесь со своим организмом и из десятков методов и систем выберете ту, что подходит именно вам Мамы Узнаете, как поддерживать здоровье ребенка питанием и справляться с его капризами режимом и простыми процедурами Худеющие Избавитесь от лишнего веса без
ПЕЧЕНЬ — ДИРИЖЁР СИСТЕМЫ ДЕТОКСИКАЦИИ И ПРОИЗВОДСТВА ПИТАТЕЛЬНЫХ ВЕЩЕСТВ ДЛЯ КЛЕТОК ТЕЛА. ХОРОШАЯ РАБОТА ПЕЧЕНИ - ОСНОВА ЗДОРОВЬЯ И ДОЛГОЛЕТИЯ ИЗВЕСТНО, ЧТО ПЕЧЕНЬ НЕ БОЛИТ, ОНА СИГНАЛИТ О ПРОБЛЕМАХ ИНАЧЕ: - Дискомфорт и тяжесть в правом подреберье - Повышенный холестерин - Плохое пищеварение:
31 марта — 28 апреля 2024 Зарядитесь энергией и решите проблемы с лишним весом, пищеварением и щитовидной железой С возрастом метаболизм замедляются, снижать вес становится сложнее, а гормональные проблемы ухудшают ситуацию ЭТА ПРОГРАММА ДЛЯ ВАС, ЕСЛИ Проблемы с пищеварением постоянное вздутие и
Мы часто игнорируем проявления стресса, надеясь, что «само пройдет», «нужно просто отдохнуть», «у всех бывает». Стресс это НЕ настроение и НЕ временные трудности. Это гормоны и биохимия. И следующие за ними реальные болезни. Если вы: устали от бессонницы столкнулись с проблемой раннего климакса
Больше курсов по этой теме
Мочекаменная болезнь (МКБ) — хроническое заболевание, при котором в почках и мочевых путях образуются камни, формирующиеся из составных частей мочи. Количество заболевших МКБ увеличивается каждый год! Каждый шестой человек имеет эту патологию, камни все чаще стали находить у детей. Очень важно
12-дневная программа очищения организма и устранения целлюлита от Яны Логвиной Улучшить качество тела и подтянуть кожу Избавиться от отеков и объемов Мягко очистить организм и наладить работу кишечника Уменьшить количество бугров, прыщей и неровностей ВКЛЮЧАЕТ: Систему питания, готовое меню и
Короткие домашние тренировки от Алины Герман — мастера спорта и чемпионки по художественной гимнастике, для людей с любым уровнем физической подготовки. Созданы для ежедневной заботы о своем теле и здоровье, для формирования красивой фигуры без изнурительных тренировок и диет, для развития гибкости
12-дневная программа очищения организма и устранения целлюлита от Яны Логвиной Улучшить качество тела и подтянуть кожу Избавиться от отеков и объемов Мягко очистить организм и наладить работу кишечника Уменьшить количество бугров, прыщей и неровностей ВКЛЮЧАЕТ: 1Систему питания, готовое меню и
Я плохой специалист! Именно так многие думают, когда на занятие приходит ребенок не только с нарушением речи, но и с проблемами в поведении, коммуникации, с эмоциональными расстройствами… Гиперактивность, агрессия, негативизм, «полевое» поведение или же, наоборот, чрезмерная замкнутость - всё это
кола Дыхания проводит весенний онлайн-марафон «Здоровье доступно всем». Начало марафона 2 марта 2022 г. Изюминка марафона – «только эффективные методы по доступной цене». Автор: Алик Муллахметов. Методист-ревизор ВЛГД, инструктор метода СИСТЕМА, физический реабилитолог. Доступ на курсы, входящие в
Отзывы о курсе «Можно всё» от Ирины Шиманской