Лилия Нилова, Алекс Булат «Тело в голове весна 2019» слив скачать
- Добавлено: 2020-09-02
- Автор курса: Лилия Нилова, Алекс Булат
- Сайт автора: Перейти
- Доступ: Облако Mail / Yandex / Google
- Скачать: PC / Smartphone / Tablet
Про комплексный подход к вопросу веса, включающий физиологию, психологию, диетологию, нутрицевтику
Про то, что тело - это только один пазл из мозаики вашей жизни, и эта картина должна быть полной, единой и гармоничной
Про ответственность, которую вы берете за своё тело, здоровье и жизнь
Про осознанную архитектуру жизни, про превращение мечты в задачу и её реализацию
Что вы получите?
РАЗБЕРЕТЕСЬ
«Зачем» вам лишний вес, что он выражает.
От чего вы прячетесь за вашими килограммами
ПРИОБРЕТЕТЕ
Знания, как работает ваш организм и как на его биохимию влияют стресс и другие эмоции
СОЗДАДИТЕ
Свою ресурсную картину «идеального мира», которая поможет сделать вам первый и все последующие шаги и станет вашей путеводной звездой
ОПРЕДЕЛИТЕ
Свою личную цель и построите план действий по ее достижению
СФОРМИРУЕТЕ
Раз и навсегда свой комфортный и результативный рацион, и полезные привычки вместо бесконечных диет
Программа курса
ПРИЧИНА ЛИШНЕГО ВЕСА
- Зачем вам лишний вес
- Что стало триггером набора килограмм
Тело и ответственность
- Вес и зависимости
Стресс, гормоны, патологии поведения - Эмоции и их«заедание»
- Мифы о похудении
- Где найти ресурс?
- В чем ваша истинная цель?
- Мотивация и осознанность
- Заедание, вознаграждение и поощрение едой
- Формирование здоровых привычек
- Окружение и соблазны
- Полезные привычки
- Сила воли
- Социальное давление
- Почему диеты не работают
- Ваш рацион – формирование и адаптация
- Питание и сон
- Уровни осознанности и критерии достижения цели
- Плато, трезвая оценка ситуации
- Поддержание мотивации, уход от рутины, удовольствие от процесса
- Срывы и профилактика, «взлеты и падения»
- Поощрения и празднование победы
- Новые цели –глобальная гармония
Купить другие курсы и тренинги от Лилии Ниловой, Алекса Булата
Рекомендуемые курсы
На этом тренинге мы будем работать над тем, чтобы подружиться с телом, перестать с ним конфликтовать и его подавлять, разберёмся с темой психосоматики, научимся чувствовать тело и понимать его сигналы, разберёмся с причинами аллергий, женских болезней, лишнего веса и непринятия тела
Это курс о психологии питания, где мы подробно разберём: пищевые привычки и паттерны поведения причины зажоров и способы их устранения научимся слышать своё тело и понимать, что оно говорит избавляемся от пищевой зависимости
Этот видеоурок подходит для устранения боли шейном отделе, протрузии, грыже межпозвонкового диска, спондилоартрозе, спондилезе, холке - Подробная анатомия на 3д модели и человеке - Симптомы триггерных точек каждой мышцы - Массажные приемы для каждой мышцы - Опасные зоны во время массажа
Каждый урок курса включает не только теорию, но и практические пошаговые техники: Разбираемся в причинах зачем вам худеть? Ищем мотивацию внутри себя, работаем с метафорическими картами. Научимся распознавать голод и аппетит. Построим отношения с едой. Обнаружим ограничивающие установки стройности.
Узнаете себя? сидите на диете и регулярно срываетесь. однажды сильно похудели, но вес вернулся снова. боитесь углеводов и избегаете холодильника после 18:00. не любите себя и своё тело. отражение в зеркале никогда не радует. заедаете эмоции едой. верите в широкую кость и наследственность. избегаете
Проблемы с кожей Аллергия Высыпания на коже Прыщи Атопический дерматит Проблемы мочеполовой системы Простатит Молочница Болезненные месячные Нарушение цикла Камни в почках Цистит Пиелонефрит Эндометриоз Новообразования И ещё множество проблем Давление Проблемы с весом Грибок на ногтях Проблемы с
Больше курсов по этой теме
Курс Омоложение. Блок 4 - Контур лица. Александра Кибзий, Ольга Еремина Цель: Убрать «брыли» («бульдожьи» щёчки) добавить упругости щекам сделать линию контура лица более упругой (овал более чётким) убрать второй подбородок расслабить жевательные мышцы вернуть или сохранить угол молодости сделать
Взаимосвязь ортодонтии и постуры человека. Мария Васильева Вопросы, которые будут раскрыты Всегда ли нужно исправлять прикус? И когда это необходимо Причинно-следственные механизмы развития патологии прикуса и ВНЧС. Их связь с постуральными, висцеральными, психоэмоциональными нарушениями и
Вопросы, которые будут раскрыты: - Мышечные сокращения - какие виды существуют. Как правильно использовать в реабилитации и тренировочной деятельности. На что обращать внимания и какие фазы тренировать - Для чего нужны баллистические, изокинетические и плиометрические упражнения в реабилитации.
Эффективные упражнения из лучших мировых практик Комплексы составлены врачом-реабилитологом и действующим спортсменом Евгением Кадлубинским Работа над причинами возникновения травм коленного сустава, а не над последствиями Курс составлен с учетом многих часов реабилитации пациентов и занятий
Друзья! 7 сентября стартует марафон упражнений для осанки от Дмитрия Горковского и Валентины Юдаковой. ⠀ Программа создана именно для пациентов! ⠀ Каждый день, в течение 10 дней, вы будете получать 3 новых упражнения, а мы будем объяснять вам, зачем они нужны и как правильно их выполнять. ⠀ Каждый
Для того, чтобы по-настоящему отпустить то, что мешает наслаждаться материнством. Что ждет вас на курсе? 1 видеолекция с демонстрацией практик 11 дней практики с письменными рекомендациями по проработке опыта родов 1 аудиозапись медитативной практики «Закрытие родов» 2х часовой вебинар с Анастасией
Отзывы о курсе «Тело в голове весна 2019» от Лилии Ниловой, Алекса Булата