Мария Блинова «Корсет не выход, шпагат не панацея. Мягкий способ получить подтянутое тело, упругие ягодицы и решить проблемы с тазовым дном» слив скачать
- Добавлено: 2023-12-15
- Автор курса: Мария Блинова
- Сайт автора: Перейти
- Доступ: Облако Mail / Yandex / Google
- Скачать: PC / Smartphone / Tablet
Мария Блинова
Биофитнес – это комплекс тренировок, основанный на изучении базовых потребностей организма и индивидуальных особенностей тела.
Специалист по движению и практикующий фитнес-тренер Мария Блинова расскажет о том, как через понимание образа жизни, качества питания, количества нагрузок и режима сна решить проблемы со здоровьем и обрести подтянутое тело – избавиться от боли в мышцах и суставах, убрать лишний вес и навсегда забыть о диетах. Эта книга для тех, кто устал от тренировок, которые приносят временные результаты и долгосрочные страдания.
Выстраивайте экологичные отношения со своим телом, с помощью авторских рекомендаций и пошаговых упражнений для различных зон тела! Просто сканируйте QR-код и занимайтесь в любом удобном для вас ритме, попутно изучая полезную теорию.
Аннотация
• Голодание на куриной грудке с гречей.
• Тренировки до изнеможения.
• Страдать от боли в мышцах, но заниматься.
Все пункты выполняете, а вместо кубиков получаете накопленную усталость и боли в теле. Как разорвать этот круг? Как получить подтянутое и здоровое тело и избавиться от болей?
Просто откройте эту книгу! Автор — тренер международного класса с опытом более семи лет — помог уже более чем миллиону человек. Вместе с ним вы:
• узнаете, как устроен ваш организм и как все в нем взаимосвязано;
• поймете, как получить подтянутое тело без вреда для здоровья, без диет и изнеможения;
• сможете избавиться от болей в мышцах и суставах;
• получите готовую систему видеотренировок для проработки всех зон тела.
Авторская концепция «Биофитнес» — это здоровые отношения с телом, когда тренировка предполагает не только физическую нагрузку, но и осознанность. Это узнавание и понимание своего тела, сознательное чувствование. Готовы попробовать?
Книга не является учебником по медицине. Все рекомендации должны быть согласованы с лечащим врачом
«Если вы читаете эту книгу, вас интересуют экологичные отношения с телом. Или вы хотите изменить подход к тренировкам, потому что вас достал „фастфуд-фитнес" с его временными результатами и долгосрочными страданиями.
Я предлагаю вам пройти этот путь со мной — от жиротопок и насилия к осознанности и биофитнесу.
Через понимание образа жизни, качества питания и количества нагрузок и сна мы будем решать проблемы со здоровьем и обретать подтянутое тело»
Автор
Мария Блинова — тренер международного класса с опытом более семи лет! Автор системы «Биофитнес», с помощью которой более миллиона человек строят здоровые отношения с телом и получают подтянутую фигуру!
Рекомендуемые курсы
![[my-mission] Марафон: Упругие ягодицы. Экспресс (Анастасия Миронова)](/images/courses/31/160411/kurs-my-mission-marafon-uprugiye-yagoditsy-ekspress-anastasiya-mironova.jpg)
МАРАФОН УПРУГИЕ ЯГОДИЦЫ. ЭКСПРЕСС Активная прокачка ягодиц, похудение или набор на выбор Тренировки дома: 15-20 минут в день 16 мини-тренировок, каждая из которых займет не более 20 минут, а также трекер тренировок для отслеживания прогресса; Дополнительные тренировки по растяжке и рекомендации по
![[Topstretching] Пакет тренировок «Упругие ягодицы» (Анна Канюк, Аделина Лазарова)](/images/courses/2/318293/kurs-topstretching-paket-trenirovok-uprugiye-yagoditsy-anna-kanyuk-adelina-lazarova.jpg)
Видеолекции в пакете - всего 24 штуки : 1. Формирование упругих ягодиц. Анна Канюк и Саша Блейз 2. TOPBODY. София Кисилева 3. Ягодицы и пресс. Милена Милачич 4 . Тренировка на ягодицы. София Кисилева 5. Функциональная тренировка с акцентом на ягодицы. Эльвира Козлова 6. Тренировка на ягодицы. Саша
![[sonya.stretch] Упругие ягодицы. Тариф 1 (Софья Сафронова)](/images/courses/13/399474/kurs-sonyastretch-uprugiye-yagoditsy-tarif-1-sofya-safronova.jpg)
УПРУГИЕ ЯГОДИЦЫ Online тренировки для включения и укрепления ягодичных мышц и бедер Скрытый текст. Доступен только зарегистрированным пользователям. Кому подойдет курс: Тем, кто не любит/не может приседать - Приседов и выпадов в моих тренировках по-минимуму так как я знаю, что очень многие не
Упругая попа — мечта любой женщины Но почему часто тренировки не приносят результата? Сегодня поговорим об одной из возможных причин! Обратите внимание, есть ли у вас двойные складки под ягодицами. Если да — это вовсе не милая особенность. И даже не жирок, ведь такие складки встречаются даже у
![[sonya.stretch] Упругие ягодицы. Тариф 2 (Софья Сафронова)](/images/courses/13/405116/kurs-sonyastretch-uprugiye-yagoditsy-tarif-2-sofya-safronova.jpg)
УПРУГИЕ ЯГОДИЦЫ Online тренировки для включения и укрепления ягодичных мышц и бедер Кому подойдет курс: Тем, кто не любит/не может приседать - Приседов и выпадов в моих тренировках по-минимуму так как я знаю, что очень многие не любят или не могут приседать! Тем, кто не любит/не может поднимать
![[vvprofitness] Упругие ягодицы и бедра (Вероника Василевич)](/images/courses/29/485563/kurs-vvprofitness-uprugiye-yagoditsy-i-bedra-veronika-vasilevich.jpg)
Курс поможет Подтянуть ягодицы, сделать их упругими и округлыми Убрать дряблость и обвисание Уменьшить целлюлит и «ушки» на бедрах Сделать ягодицы более симметричными Снять напряжение с поясницы и «включить» именно ягодицы Оздоровить тазобедренные суставы и колени
Больше курсов по этой теме
Когда врачи разводят руками и годами не могут поставить диагноз, а вас продолжают беспокоить жалобы (апатия, нет сил по утрам, приступы усталости, постоянные ОРВИ и простуды, бессонница, мигрени, озноб и потливость, вас не покидает чувство тревоги и случаются панические атаки, скачет вес и не
Это самое полное руководство по эффективным и безопасным добавкам, которые можно купить в российских аптеках и на маркетплейсах. Не тратьте время на поиски, я сделала это за вас! Не тратьте деньги на пустышки, в гайде готовые рабочие варианты! Не беспокойтесь о составах! Всё проверено, в гайд
№2 Диагностика с позиций Шести энергий Описание скрыто. Скрытое содержимое. Для просмотра необходимо: 2 оплаченных складчин. Продолжение серии вебинаров от Центра Традиционной и Восточной медицины «Пять элементов». Теория Шести Энергий углубляет и расширяет древние представления об универсальной
№1 Диагностика с позиций Шести энергий Описание скрыто. Скрытое содержимое. Для просмотра необходимо: 2 оплаченных складчин. Еще одна серия вебинаров от Центра Традиционной и Восточной медицины «Пять элементов». Теория Шести Энергий углубляет и расширяет древние представления об универсальной
7 февраля для участников программы sеlfrebootсamp будет проводиться дополнительный вебинар от Анны Ворониной «Работа с мышцами кора для развития функционального паттерна шага» Тема вебинара простыми словами: «Как сделать обычный шаг максимально эффективным упражнением для всего тела и безопасной
Было много запросов на эту тему. И мы сделали для вас обучающее видео «Дыхание». Очень часто мы преуменьшаем значение этого жизненно важного процесса. А что испытывает наше тело, если мы даём высокоинтенсивные нагрузки при дисфункции системы дыхания? Как всегда начинаем с азов: анатомия,
Отзывы о курсе «Корсет не выход, шпагат не панацея. Мягкий способ получить подтянутое тело, упругие ягодицы и решить проблемы с тазовым дном» от Марии Блиновой