Анастасия Миронова «Марафон: Упругие ягодицы. Экспресс» — my-mission слив скачать

Данный силовой курс подойдет для проработки всех мышечных групп или мышечных групп с акцентом на ягодицы (зависит от выбранной цели). Включает 3 тренировки в неделю. Подойдет тебе, если твой опыт занятий от 1 года. Направлен на: похудение, поддержание и набор веса (зависит от питания); построение

Курс подойдет для начинающих и девушек с опытом занятий от 0 до 6 месяцев. Включает 3 тренировки в неделю. Направлен на: проработку всех мышечных групп или мышечных групп с акцентом на ягодицы (зависит от выбранной цели); освоение правильной техники выполнения упражнений; приведение тела в тонус;

Упор курса на: Идеальные ягодицы Плоский живот Красивые, стройные ноги Тонус все групп мышц Питание на похудение Поможет освоить технику выполнения упражнений Познать азы правильного питания Курс рекомендован для девушек, освоивших курс «базовый» и желающих достичь более высоких показателей,

Очерченный силуэт Идеальная форма ягодиц Женственные пропорции тела Грамотный набор мышечной массы Проработка всех групп мышц Курс включает: Авторскую программу тренировок на 2 месяцa (всего 24 тренировки) План питания на набор (обычное/вегетарианское) Базу знаний с полезными статьями (тренировки,

ТЕЛО Активное похудение, акцент на пресс Тренировки дома: 15-20 минут в день - 21 мини-тренировка, 7 дней в неделю - Занятия полностью оффлайн: скачай pdf-гайд и пользуйся им без интернета - Ежедневная поддержка кураторов в чате Telegram ПИТАНИЕ - Рекомендации по расчету суточной калорийности и БЖУ

Рекомендован для активного похудения и жиросжигания. Подойдет для девушек с опытом занятий от 1,5 до 2 лет. Включает 3 тренировки в неделю. Направлен на: проработку всех мышечных групп; приведение всего тела в тонус и прорисовку рельефа; развитие координации и выносливости. Курс для дома. Для

Курс №2: Продолжающий 3 видео с разминкой. Проработка в стиле фитнес и йога: спины; мышц пресса; ягодиц. Упражнения с резинкой для: рук; мышц пресса; ягодиц; ног. Растяжка: спины; поперечного шпагата. Нас ожидает 8 танцевальных уроков, в которых мы учимся делать наложения. Что такое наложения в

Курс №1: Базовый 3 видео разогрева: - суставная гимнастика - силовая нагрузка для всего тела - стретчинг, а именно подготовка к поперечному и продольному шпагату 9 танцевальных уроков: - круги - волны - бампы - шимми и мои фишечки, как усовершенствовать технику шимми - руки - восьмёрки -

Как вернуть плоский живот после родов? Как сделать это безопасно? Восстановить тонус глубоких мышц живота и мышц тазового дна! Так мы будем восстанавливаться в марафоне «MamaFit» в течение 21 дня. Старт 01.08 Тренировка без специального оборудования всего 10 минут в день, а результаты потрясающие!

5 уроков, в каждом уроке 3 занятия (всего 15 уроков) -Объяснение травмобезопасности. -короткая серия, для тех, у кого мало времени. -Длинная серия — интенсивная и эффективная практика. Уникальный авторский курс Сергея Митропольского — преподавателя йоги, с большим опытом личной практики. Основа

Вы получите: материалы 2 курсов + Бонусом вы получите: решение проблем с лор-органами и жкт поднятие иммунитета оздоровление организма в целом и увеличение уровня энергии приобретёте полезные привычки для всей семьи Курс: «КАРИЕС» для всей семьи. Вы забудете о кариесе навсегда Короткие понятные

Таз и тазобедренный сустав. Дмитрий Горковский, Мария Осокина За 10 дней вы узнаете: зачем улучшать подвижность тазобедренных суставов; как положение таза влияет на профилактику болей в спине; почему все хотят сильные и красивые ягодицы; какие проблемы часто встречаются и как их профилактировать