Закладки0
  • Добавлено: 2022-07-30
  • Автор курса: Мария Мельник, Дарья Сивелькина
  • Сайт автора: Перейти
  • Доступ: Облако Mail / Yandex / Google
  • Скачать: PC / Smartphone / Tablet
Курс Нетология - Work-life balance, автор Мария Мельник, Дарья Сивелькина. Практический курс для тех, кто стремится к балансу между работой и личной жизнью.
Поможем справиться с выгоранием и восстановить личностные ресурсы.

Много задач, мало времени, нехватка сил — признак дисбаланса, который влияет на удовлетворённость жизнью.
Но всё это поправимо

Work-life balance — это не модные слова
Это образ жизни, при котором всё гармонично разделено — работа, семья, хобби, отдых, саморазвитие.
Такой баланс — путь к эмоциональному и физическому здоровью, и самое важное — к счастью.

Программа курса
1) Первый шаг к work-life balance
• Что мешает находиться в состоянии баланса
• Почему у каждого свой баланс: как к нему прийти и сохранить
• Как понять, что вы находитесь в стрессе
• Какие техники управления стрессом вам помогут

2) Изменение поведения и мышления
• Как научиться делать осознанный выбор
• Как использовать личные ценности для принятия решений
• Какие первые шаги сделать к поведенческим изменениям

3) Сохранение ресурсного состояния
• Как быть эффективным на работе
• Как организовать свой рабочий день и выходной, чтобы оставаться в ресурсе
• Как выбрать тип отдыха, чтобы восстановиться

Вам будут преподавать эксперты-практики:
Мария Мельник
Психолог, гештальт-терапевт
Более 10 лет практики и свыше 4 000 часов терапии с клиентами. Эксперт в работе с тревогой, страхами, депрессивными состояниями.

Дарья Сивелькина
Коуч ICF & 5Prism
Автор курса «Как ставить цели и действительно их достигать» в Нетологии. Автор практикума «Создание системы ресурса». EY & MARS Alumni.

Вы определите свой путь для создания и поддержки work-life balance

Ваш результат обучения:
  • Знаете, как гармонично распределять ресурсы на работу и личную жизнь
  • Понимаете личные ценности и можете расставить приоритеты в своих делах
  • Знаете, как определить симптомы трудоголизма, выгорания и вовремя на них реагировать
  • Умеете контролировать свои реакции, мышление и делать осознанный выбор
  • Понимаете, как успевать закрывать задачи и при этом не допускать стресса
  • Умеете отсеивать лишнее и фокусироваться на важных задачах
  • Понимаете, как восстанавливать своё ресурсное состояния

Отзывы о курсе «Work-life balance» от Марии Мельник, Дарьи Сивелькиной

Или
Кликните на изображение чтобы обновить код, если он неразборчив

Купить другие курсы и тренинги от Марии Мельник, Дарьи Сивелькиной

Рекомендуемые курсы

Больше курсов по этой теме

Часто задаваемые вопросы про курс Марии Мельник, Дарьи Сивелькиной — «Work-life balance»

Почему курс «Work-life balance» стоит всего 1110 ₽?

Почему такая цена? Всё просто.

Вы получаете полный курс / тренинг со всеми материалами, но без обратной связи и поддержки автора Марии Мельник, Дарьи Сивелькиной — именно это позволяет предложить такую выгодную цену. Вы учитесь в удобном ритме, без переплаты за сопровождение.

😌 Есть сомнения?

Мы понимаем, насколько важно быть уверенным в покупке. Поэтому по вашему запросу с радостью предоставим:

  • — дополнительные скриншоты,
  • — видеофрагменты,
  • — либо сделаем запись экрана с содержимым из облачного хранилища

Честно, прозрачно, с уважением к Вам.

Как получить курс Марии Мельник, Дарьи Сивелькиной?
После оплаты, материалы курса «Work-life balance» приходят на Ваш email.
Есть ли демо-доступ или бесплатный пробный урок?
Да, Вы можете получить получить бесплатно фрагмент курса «Work-life balance», просто напишите на почту или в телеграм
Можно ли скачать курс «Work-life balance» после покупки?
Скачать [Нетология] Work-life balance (Мария Мельник, Дарья Сивелькина) можно напрямую на любое устройство с облака Mail / Yandex / Google. Через торрент (torrent) ничего скачивать не нужно.

Популярные авторы и школы из категории "Мотивация и самооценка"