[МИФ] Выгорание. Суперобучение слив скачать
- Добавлено: 2022-07-03
- Сайт автора: Перейти
- Доступ: Облако Mail / Yandex / Google
- Скачать: PC / Smartphone / Tablet
Программа обучения
- Урок 1. Симптомы и причины выгорания
— Узнаем о феномене выгорания.
— Научимся замечать его симптомы и признаки.
— Определим факторы риска: что усугубляет ситуацию лично у нас.
— Разберемся, на какие факторы можно влиять, какие стоит принять, а к чему нужно адаптироваться. - Урок 2, в котором вы найдете 12 стратегий выгорания
— Разберемся, как НЕ надо делать, чтобы не усугубить выгорание.
— Узнаем, как надо делать.
— Выберем эффективные стратегии для себя. - Урок 3. Как жить активно и не выгорать
— Познакомимся с 5 типами «тушителей пожаров».
— Научимся замедляться и включать осознанность.
— Определим свои потребности.
— Поговорим о том, как ставить цели и достигать их, не перенапрягаясь.
— Научимся говорить «нет» и общаться с внутренним критиком. - Урок 4. Контроль и принятие
- Урок 5. Убеждения как источник выгорания
- Урок 6. Осознанность и телесно-ориентированные практики
Рекомендуемые курсы
Вам может казаться, что все вокруг — обязанность, что вы ничего не контролируете. Пришло время вырвать собственную жизнь из лап выгорания и стресса. Зачем этот курс: Выгорание — болезнь ХХI века. Ее часто путают с безобидной усталостью, но это не одно и то же. Если расслабляющие ванны и
Может быть, вы тоже «незаменимый сотрудник» в офисе, и по понедельникам мечтаете поменяться местами с котом — чтобы остаться дома. А может, вы — мама и проводите целый день с ребенком. Или руководите людьми — принимаете десятки решений и несете груз ответственности. Кем бы вы ни были, по утрам
Рекомендации и упражнения о том, как сбалансировать эмоциональное состояние, не углубляясь в психологию. Воркбук содержит 2 раздела: — Диагностика режима дня и ежедневных привычек. — Диагностика окружения при помощи всех 5 органов чувств.
ЧТО ВАМ ДАСТ МАСТЕР-КЛАСС? ■ Разберетесь в принципах работы мозга, которые влияют на вашу мотивацию и желание жить и действовать (на основе современных исследований) ■ Научитесь улавливать «первые звоночки» и оказывать себе скорую помощь, чтобы не выгорать и сохранять мотивацию на длинной дистанции
Супружеский кризис – распространенная причина обращения за помощью к психологу. Тяжелые отношения в паре, измены, физическое и эмоциональное насилие, разочарование в партнере, злость на него, обиды, ощущение тотальной несвободы и давления, желание вырваться из семейных пут… И при этом люди не
СТАРТ 15 АВГУСТА МАРАФОН НА 40 ДНЕЙ Когда опускаются руки, но надо работать, чтобы заработать на жизнь Если вы стали слишком циничны Если «синдром отличника» не даёт вам покоя Когда энергия угасла и пропало желание чем-либо заниматься Кому подходит: Матери Живут в режиме многозадачности. Ровняясь
Больше курсов по этой теме
Вы хотите ПОНЯТЬ, что на самом деле Вами управляет? Вы хотите ПЕРЕСТАТЬ чувствовать себя грушей, которую мутузит все время что-то внутри и быть придавленной тяжеленной плитой? Вы хотите НАЧАТЬ ЖИТЬ собой со всеми вытекающими бонусами: ошибками и победами, любовью и разочарованием, реалистичными
Фабула содержит следующие аффирмации, направленные на проработку денежного мышления : Деньги — помогают моему духовному росту Деньги помогают мне в самосовершенствовании. Моё работа — это увлекательная игра Мой труд — это увлекательная игра Мой деятельность — это увлекательная игра Деньги даются и
Описание фабулы: фабула на высоко-ресурсное состояние и мышление победителя переводит сознание во второй треугольник Карпмана вместо состояний спаситель-жертва-палач в победитель-созерцатель-игрок содержит следующие аффирмации: Я побеждаю в любых жизненных обстоятельствах Я наполняюсь энергией
материалы курса: ✓Азы психологической грамотности - эмоции, чувства, ощущения (понимать, что происходит с игроком и куда его направляет игра) ✓Магия запроса... А также ведения, трансформации и завершения игры ✓Инициация в игре (роли и сценарии - переход из одного состояния в другое) ✓Бережная
Чувство вины Ирина Гиберманн - психотерапевт, которая 15 лет работает со сложными чувствами, психосоматикой и травмой. Это будут 5 недель глубокой работы — с живыми сессиями, практиками и даже челленджами, — которая принесет, наконец, облегчение. Чувство вины как моральный компас: указывает, когда
Транскрибации вебинаров - это текстовый формат того же самого вебинара. То есть видеозапись вебинара переведена в текст (файл PDF). Что вы получаете: Транскрибацию полных видео вебинаров (формат PDF) Презентацию вебинаров, которая позволит Вам следовать логике занятия, ориентироваться в материале
Отзывы о курсе [МИФ] Выгорание. Суперобучение от Вадим Луппо