Вероника Василевич «Экспресс зарядки» — vvprofitness слив скачать
- Добавлено: 2022-08-28
- Автор курса: Вероника Василевич
- Сайт автора: Перейти
- Доступ: Облако Mail / Yandex / Google
- Скачать: PC / Smartphone / Tablet
Что вас ждет
- 20 умных зарядок на все тело
- 10 бонусных зарядок на все случаи жизни
- Гайд про зарядки: как сохранить здоровье за 10 минут в день
- Трекер на 30 дней для выработки привычки регулярных занятий
- Вы много сидите (или, наоборот, стоите) в течение дня и хотите сохранить здоровье спины, шеи, ног и суставов
- У вас мало времени, но вы хотите быть здоровым, красивым и подвижным
- Вы все никак не можете выработать привычку регулярных занятий
- Вы устали от монотонных и скучных зарядок и хотите заниматься весело, эффективно и в кайф
- Вы хотите привить любовь к движению вашим детям, супругам, родителям
- Короткие и удобные - Все зарядки от 5 до 12 минут, и их можно выполнять абсолютно везде!
- Универсальные - Зарядки подходят детям и взрослым, мужчинам и женщинам, людям всех возрастов
- Умные - Мы оздоравливаем все тело, улучшаем дыхание и походку с использованием лучших методик в области фитнеса
- Разнообразные Вас ждут суставные, функциональные 3D, йога-стайл, интуитивные, пилатес-стайл, стретчинговые и нейро-зарядки для тела и мозга
Достаточно ли делать зарядки и быть в форме?
Зарядки - это БАЗА для подвижного и здорового тела. Тело начнет меняться, спина и шея перестанут болеть, появится энергия и уверенность в себе.
Зарядка не равно тренировка, но именно зарядки делают все другие занятия более эффективными.
Можно ли сочетать с другими твоими курсами?
Нужно! Зарядки прекрасно готовят тело к более интенсивным нагрузкам и даже увеличивают эффективность от других занятий.
Какие противопоказания?
- Фаза обострения и острый воспалительный период
- Простудные заболевания или общее недомогание
- Будьте внимательны с перевернутыми позами при остеопорозеостеопении, глаукоме, катаракте и повышенным глазном и артериальном давлении
- Прочтите вопрос ниже про беременность
Если нет противопоказаний к тренировкам, то зарядки - это прекрасный способ поддерживать свою физическую активность. Важно помнить:
- не стоит заниматься интенсивно
- делать многочисленные скручивания на пресс и массаж живота
- долго стоять в планке (уходите в положение моста)
- с 26-28 недели лежать на спине не более 8-10 минут
- внимательно прислушиваться к своим ощущениям
Можно! Главное помнить:
- мы не занимаемся в период обострения
- двигайтесь в амплитуде комфорта (без боли)
- замедляйтесь или не бойтесь адаптировать упражнения для себя
Можно и нужно Прививайте любовь к движению с ранних лет!
Какой инвентарь нужен для тренировок?
Хорошее настроение Больше ничего не надо!
Зачем мне курс зарядок, если есть бесплатные видео на Ютуб?
На моем ютуб VVPROFITNESS вы можете совершенно бесплатно попробовать разнообразные зарядки на все тело. Но важно помнить: если мы делаем одно и то же, мы получаем один и тот же результат. Поэтому я и создала курс умных зарядок, чтобы каждый день месяца ваше тело получало богатый и разнообразный двигательный опыт!
Что за платформа GetCourse? Могу ли заниматься, как на YouTube?
GetCourse - это удобная платформа, где можно быстро и структурированно просмотреть все уроки, продлить доступ, связаться с поддержкой и получить обратную связь. НО все видео доступны в таком же формате YouTube, и вы сможете заниматься как и всегда
Блоки курса
Купить другие курсы и тренинги от Вероники Василевич
Рекомендуемые курсы
Курс для вас, если: Вы хотите подтянуть мышцы и улучшить качество тела Вы часто отекаете и хотите это прекратить Вы хотите избавиться от «фартука» и привести живот в порядок Вы хотите улучшить осанку и не думать, как её «держать» Вас беспокоит целлюлит и дряблость кожи Вы хотите улучшить состояние
[vvprofitness] Антицеллюлит: руки, ягодицы и живот. Тариф 2 месяца Программа поможет: 1) уменьшить целлюлит, дряблость кожи 2) подтянуть и укрепить руки, ягодицы и живот 3) убрать отечность и чувство «тяжести» в теле 4) улучшить подвижность и самочувствие 5) сделать тренировки «не надо, а хочу»
Отсутствует 1 урок по самомассажу. НАБОР НА НОВЫЙ ТРЕНИРОВОЧНЫЙ МЕСЯЦ В КЛУБЕ VVPROACTIVE N& ОТКРЫТ! Программа октября - ЗДОРОВАЯ СПИНА И КОРОЛЕВСКАЯ ОСАНКА С• О чем речь? 4 недели вы будем поэтапно и грамотно пробуждать позвоночник, укреплять мышцы спины и улучшать осанку. Нас ждут уникальные
Курс поможет Подтянуть ягодицы, сделать их упругими и округлыми Убрать дряблость и обвисание Уменьшить целлюлит и «ушки» на бедрах Сделать ягодицы более симметричными Снять напряжение с поясницы и «включить» именно ягодицы Оздоровить тазобедренные суставы и колени
Курс для вас- Правильно, грамотно и эффективно заниматься йогой дома Добиться красивого рельефа и тонуса в теле Улучшить осанку и укрепить мышцы спины Стать спокойнее и гармоничнее с помощью медитаций
Программа тренировок «Зарядки» от основателя студии гибкости в Санкт-Петербурге «Stretching With Love» Анастасии Завистовской. Она поможет сформировать важную и полезную привычку. Зарядка - это маленькая тренировка. Занимаясь всего по 8-10 минут каждое утро, вы увидите, что это доставляет
Больше курсов по этой теме
ПИТАНИЕ - ЭТО ОСНОВА ОСНОВ. Мы то, что мы едим - это далеко не пустые слова... С помощью этого курса Вы наконец-то расcтавите все точки над «i» и узнаете, какое питание подходит именно Вам! ориентировочный старт 10.09.2022 длительность - 10 дней ЧТО УЗНАЕМ НА КУРСЕ: Еда как топливо для организма
ПЕЧЕНЬ — ДИРИЖЁР СИСТЕМЫ ДЕТОКСИКАЦИИ И ПРОИЗВОДСТВА ПИТАТЕЛЬНЫХ ВЕЩЕСТВ ДЛЯ КЛЕТОК ТЕЛА. ХОРОШАЯ РАБОТА ПЕЧЕНИ - ОСНОВА ЗДОРОВЬЯ И ДОЛГОЛЕТИЯ ИЗВЕСТНО, ЧТО ПЕЧЕНЬ НЕ БОЛИТ, ОНА СИГНАЛИТ О ПРОБЛЕМАХ ИНАЧЕ: - Дискомфорт и тяжесть в правом подреберье - Повышенный холестерин - Плохое пищеварение:
Belly Fat Loss, Body Weight Transformation Meditation & PEMF Therapy аудио частоты Достигайте своих целей по снижению веса быстрее с помощью частотной технологии Благодаря этим мощным частотам похудания вы можете… Повысить метаболизм Повысить энергию Подавить муки голода Детокс и очищение
Оздоровление таза, тазового дна, суставов и поясницы. Безопасные тренировки Занятия учитывают возможное наличие грыж и протрузий Ценю ваше время 3 тренировки в неделю по 20 минут и короткие домашние задания по 5 минут Любой уровень подготовки Тренировки подойдут как новичкам, так и подготовленным
Безопасные тренировки Занятия учитывают возможное наличие грыж и протрузий Ценю ваше время 3 тренировки в неделю по 20 минут и короткие домашние задания по 5 минут Любой уровень подготовки Тренировки подойдут как новичкам, так и подготовленным людям Рекомендую пройти курс тем, кто: Для женщин и
«Не знаю как предлагать домашний уход на консультации» «Клиент не хочет подбирать уход, так как считает, что это дорого» «Порекомендовала клиентке уход, а она закупила все в другом магазине» «Иногда чувствую, что я как будто впариваю» «Что делать если на маркетплейсе дешевле?» «Работать с
Отзывы о курсе «Экспресс зарядки» от Вероники Василевич