Закладки0
  • Добавлено: 2022-08-27
  • Автор курса: Ольга Дробышева
  • Сайт автора: Перейти
  • Доступ: Облако Mail / Yandex / Google
  • Скачать: PC / Smartphone / Tablet
Курс Таз и тазовое дно, автор Ольга Дробышева. Оздоровление таза, тазового дна, суставов и поясницы.
Безопасные тренировки
Занятия учитывают возможное наличие грыж и протрузий
Ценю ваше время
3 тренировки в неделю по 20 минут и короткие домашние задания по 5 минут
Любой уровень подготовки
Тренировки подойдут как новичкам, так и подготовленным людям
Рекомендую пройти курс тем, кто:
  • Для женщин и мужчин, которых периодически беспокоят боли и дискомфорты в пояснице или в тазобедренных суставах
  • Для людей с варикозным расширением вен 1-2 степени
  • Для тех, у кого есть стрессовое недержание мочи при кашле, чихании, смехе или прыжках
  • Для тех, у кого бывает хруст и щелчки в тазобедренных суставах
  • Для всех, кто хочет не допустить что-либо из вышеперечисленного
  • Для женщин, которые хотят грамотно восстановиться после родов, даже если прошло уже 10 лет
Какой результат вы получите от занятий?
  • Вы грамотно работаете с с тазовым дном, приводя его в нужный тонус
  • У вас подтягивается живот
  • Поясница разгрузилась и чувствует себя комфортно
  • Вы замечаете, что «криво» сидеть уже не удобно. Закрепляется ровная осанка
  • Таз постепенно принимает правильное положение
  • Увлажняются межпозвонковые диски и тазобедренные суставы
  • Ваше тазовое дно надёжное, больше нет необходимости в ежедневках
  • Уменьшаются отёки ног и улучшается кровообращение
  • Происходит отличная профилактика спаек
  • Тяжесть ног сменилась легкостью
Программа курса
  • Мягко укрепляем тазовое дно. База против недержаний
  • Подтягиваем тазовое дно и живот. Это больше, чем Кегель
  • Улучшаем подвижность тазобедренных суставов, разгружаем поясничный отдел
  • Включаем мышцы внутренней и внешней части бедра, укрепляем тазовое дно и улучшаем питание ТБС
  • Интероральный самомассаж. Расслабляем мышцы рта, которые связаны с тазом и тазовым дном
  • Удлиняем ноги, снимаем глубокое напряжение, освобождаем поясницу
  • Комплекс для тех, кто даже хотя бы минимальное время проводит сидя. Устраняем отёки ног
  • Тренируем грудную клетку, она должна прекрасно себя чувствовать для сбалансированной работы с тазом
  • Таз, улучшаем симметрию тела, разгружаем позвоночник, воздействуем на тазовое дно, крестец
  • Улучшаем подвижность ТБС, раскрываем зону крестца, работаем с позвоночником
  • Гибкая сила ног, урок с элементами растяжки
  • Комплексная тренировка тазового дна, таза, ягодиц
  • Лайфхаки для повседневной жизни

Отзывы о курсе «Таз и тазовое дно» от Ольги Дробышевой

Или
Кликните на изображение чтобы обновить код, если он неразборчив

Купить другие курсы и тренинги от Ольги Дробышевой

Рекомендуемые курсы

Больше курсов по этой теме

Часто задаваемые вопросы про курс Ольги Дробышевой — «Таз и тазовое дно»

Почему курс «Таз и тазовое дно» стоит всего 1110 ₽?

Почему такая цена? Всё просто.

Вы получаете полный курс / тренинг со всеми материалами, но без обратной связи и поддержки автора Ольги Дробышевой — именно это позволяет предложить такую выгодную цену. Вы учитесь в удобном ритме, без переплаты за сопровождение.

😌 Есть сомнения?

Мы понимаем, насколько важно быть уверенным в покупке. Поэтому по вашему запросу с радостью предоставим:

  • — дополнительные скриншоты,
  • — видеофрагменты,
  • — либо сделаем запись экрана с содержимым из облачного хранилища

Честно, прозрачно, с уважением к Вам.

Как получить курс Ольги Дробышевой?
После оплаты, материалы курса «Таз и тазовое дно» приходят на Ваш email.
Есть ли демо-доступ или бесплатный пробный урок?
Да, Вы можете получить получить бесплатно фрагмент курса «Таз и тазовое дно», просто напишите на почту или в телеграм
Можно ли скачать курс «Таз и тазовое дно» после покупки?
Скачать Таз и тазовое дно (Ольга Дробышева) можно напрямую на любое устройство с облака Mail / Yandex / Google. Через торрент (torrent) ничего скачивать не нужно.

Популярные авторы и школы из категории "Спорт и тренировки"