Закладки0
  • Добавлено: 2024-08-04
  • Автор курса: Екатерина Семибратова
  • Сайт автора: Перейти
  • Доступ: Облако Mail / Yandex / Google
  • Скачать: PC / Smartphone / Tablet
Курс kiwihealthy - Легкие ужины, автор Екатерина Семибратова. У всех нас бывают моменты, когда вечером хочется еще чего-то съесть, даже, если поужинал. Вот рецепты из нового сборника «Легкие ужины» прекрасно подходят для этой цели. Они низкокалорийные, при этом питательные и вкусные!

Я работала над этим сборником последние 2 месяца и старалась успеть пока лето и он особенно актуален. Ведь в жару часто хочется более легких блюд, но важно, чтобы питание оставалось сбалансированным. Именно с такой целью я создавала сборник ужинов, которые можно есть без вреда для фигуры даже поздним вечером.
  • В pdf файле 28 рецептов с калорийностью до 160 ккал на 100 г продукта, но большая часть блюд с калорийностью даже меньше 100 ккал!
  • Все рецепты в сборнике с минимальным содержанием углеводов, без молочных продуктов и глютена. При этом богаты белком и клетчаткой.
  • К каждому рецепту указано время приготовления, пошаговые фото, КБЖУ
  • Кликабельное фото содержание. Легко найти нужный рецепт, не листая весь сборник!
В сборнике рецепты с печенью, рыбой, разными овощами, зеленью, бобовыми и т.д. С ними легко составить разнообразное и полезное меню!

В рецептах нет муки (никакой!), нет добавленного крахмала, овсянки. В общем, я не пытаюсь замаскировать слово мука другими ингредиентами, ее действительно нет в рецептах. Блюда идеальны для легкого ужина. Минимум углеводов, максимум белка и клетчатки.

Рецепты из сборника подходят не только для ужина, но и других приемов пищи. Например, бывают такие дни, когда на завтрак хочется чего-то легкого и та же каша или бутерброды не лезут. Вот тогда идеально подходит овощной завтрак - полезно, вкусно и питательно.

Содержание сборника
  1. Роллы без риса
  2. Омлет с овощами
  3. Огуречный салат с креветками
  4. Котлетки в кабачке
  5. Стручковая фасоль с яйцом
  6. Овощная «паста» с креветками
  7. Конвертики из салатных листьях
  8. Кабачковые оладьи без муки
  9. Индейка с кабачками в кляре
  10. Рыбное суфле
  11. Кабачковая «пицца» с облегченным томатным хумусом
  12. Капустный блин с томатной начинкой
  13. Рыба с соусом из брокколи
  14. Кабачковый рулет с рыбной начинкой
  15. Рулетики из баклажанов
  16. Грибные шашлычки из шампиньонов
  17. Яичная лапша с овощами
  18. Салат с рукколой и печенью
  19. Кабачково-печеночная запеканка на сковородке
  20. Овощное рагу с курицей
  21. Салат с креветками и яблочной заправкой
  22. Кабачковая запеканка
  23. Мясные оладушки с овощами
  24. Фаршированные перцы
  25. Кабачковая лазанья
  26. Салат с запеченным перцем
  27. Салат с запеченными баклажанам
  28. Салат с кукурузой и мясом птицы

Отзывы о курсе «Легкие ужины» от Екатерины Семибратовой

Или
Кликните на изображение чтобы обновить код, если он неразборчив

Купить другие курсы и тренинги от Екатерины Семибратовой

Рекомендуемые курсы

Больше курсов по этой теме

Часто задаваемые вопросы про курс Екатерины Семибратовой — «Легкие ужины»

Почему курс «Легкие ужины» стоит всего 1110 ₽?

Почему такая цена? Всё просто.

Вы получаете полный курс / тренинг со всеми материалами, но без обратной связи и поддержки автора Екатерины Семибратовой — именно это позволяет предложить такую выгодную цену. Вы учитесь в удобном ритме, без переплаты за сопровождение.

😌 Есть сомнения?

Мы понимаем, насколько важно быть уверенным в покупке. Поэтому по вашему запросу с радостью предоставим:

  • — дополнительные скриншоты,
  • — видеофрагменты,
  • — либо сделаем запись экрана с содержимым из облачного хранилища

Честно, прозрачно, с уважением к Вам.

Как получить курс Екатерины Семибратовой?
После оплаты, материалы курса «Легкие ужины» приходят на Ваш email.
Есть ли демо-доступ или бесплатный пробный урок?
Да, Вы можете получить получить бесплатно фрагмент курса «Легкие ужины», просто напишите на почту или в телеграм
Можно ли скачать курс «Легкие ужины» после покупки?
Скачать [kiwihealthy] Легкие ужины (Екатерина Семибратова) можно напрямую на любое устройство с облака Mail / Yandex / Google. Через торрент (torrent) ничего скачивать не нужно.

Популярные авторы и школы из категории "Кулинария"