Закладки0
  • Добавлено: 2020-11-13
  • Автор курса: Елена Вальяк
  • Сайт автора: Перейти
  • Доступ: Облако Mail / Yandex / Google
  • Скачать: PC / Smartphone / Tablet
Курс Релаксация по Джекобсону + Аутотренинг Шульца, автор Елена Вальяк. Релаксация по Джекобсону (45 мин.)
Прогрессивная мышечная релаксация – это техника снижения нервно-мышечного напряжения. Слишком часто наша мускулатура напряжена безо всякой на то необходимости, в результате чего возникают головные боли, боли в шее, плечах, спине, расстройство пищеварения и проблемы с сердечно-сосудистой системой. Чрезмерные мышечные напряжения – реакция человека на стресс. Все эти напряжения накапливаются в теле. Мышечные напряжения со временем приводят к мышечным зажимам, которые могут спровоцировать различные соматические и психические заболевания. Ненужное мышечное напряжение возникает, например, в тот момент, когда ваши плечи подняты, руки сжимают какой-нибудь предмет слишком сильно, напряжены предплечья, или когда мышцы живота словно вжимаются вовнутрь.

Аутотренинг Шульца (53 мин.)
Аутотренинг Шульца наряду с прогрессивной релаксацией Джекобсона - это два наиболее популярных, проверенных временем метода релаксации, успокоения и снятия стресса, которые дают стабильные результаты у самых разных людей.
Разработанный Иоганном Шульцом и Вольфгангом Люте в 1930-х годах, этот метод релаксации основан на способности человеческого мозга к исцелению и на силе внушения. Этот метод заключается в повторении определенных мысленных директив и концентрации на них до тех пор, пока тело отвечает на это самовнушение реальными физическими реакциями. Например, повторяя фразу «Мои руки теплые и тяжелые» и концентрируя внимание на ощущениях в руках, вы в какой-то момент действительно начинаете ощущать, что руки стали теплыми и тяжелыми. ,

Отзывы о курсе «Релаксация по Джекобсону + Аутотренинг Шульца» от Елены Вальяк

Или
Кликните на изображение чтобы обновить код, если он неразборчив

Купить другие курсы и тренинги от Елены Вальяк

Рекомендуемые курсы

Больше курсов по этой теме

Часто задаваемые вопросы про курс Елены Вальяк — «Релаксация по Джекобсону + Аутотренинг Шульца»

Почему курс «Релаксация по Джекобсону + Аутотренинг Шульца» стоит всего 1280 ₽?

Почему такая цена? Всё просто.

Вы получаете полный курс / тренинг со всеми материалами, но без обратной связи и поддержки автора Елены Вальяк — именно это позволяет предложить такую выгодную цену. Вы учитесь в удобном ритме, без переплаты за сопровождение.

😌 Есть сомнения?

Мы понимаем, насколько важно быть уверенным в покупке. Поэтому по вашему запросу с радостью предоставим:

  • — дополнительные скриншоты,
  • — видеофрагменты,
  • — либо сделаем запись экрана с содержимым из облачного хранилища

Честно, прозрачно, с уважением к Вам.

Как получить курс Елены Вальяк?
После оплаты, материалы курса «Релаксация по Джекобсону + Аутотренинг Шульца» приходят на Ваш email.
Есть ли демо-доступ или бесплатный пробный урок?
Да, Вы можете получить получить бесплатно фрагмент курса «Релаксация по Джекобсону + Аутотренинг Шульца», просто напишите на почту или в телеграм
Можно ли скачать курс «Релаксация по Джекобсону + Аутотренинг Шульца» после покупки?
Скачать Релаксация по Джекобсону + Аутотренинг Шульца (Елена Вальяк) можно напрямую на любое устройство с облака Mail / Yandex / Google. Через торрент (torrent) ничего скачивать не нужно.

Популярные авторы и школы из категории "Психология"