Елена Волкова Идеальная осанка и тонус мышц. Тариф «Базовый» — Школа движения слив скачать
- Добавлено: 2021-09-18
- Автор курса: Елена Волкова
- Сайт автора: Перейти
- Доступ: Облако Mail / Yandex / Google
- Скачать: PC / Smartphone / Tablet
Идеальная осанка и тонус мышц 10 уроков на стабильность и контроль
Курс состоит из 10 видеоуроков по 40–50 минут.
Каждый урок — это переобучение ваших мышц контролировать правильное положение тела в пространстве и совершать движение самым экологичным способом. Благодаря этому навыку вы приобретаете способность поддерживать хорошую осанку без лишнего напряжения, а ваши движения становятся более естественными и свободными.
В рамках курса используется постепенное увеличение нагрузки. Поэтому важно уроки выполнять в предложенной последовательности.
Как это работает
Мы существуем в условиях постоянного взаимодействия с силой тяжести. Чтобы эта сила не изнашивала наши суставы избыточной компрессией, важно соблюдать принцип выравнивания. Groovstar, Именно выравнивание относительно вертикальной оси позволяет сбалансировать нагрузку на суставные поверхности.
Каждый урок — это не просто набор упражнений, это обучение идеальному выравниванию в процессе выполнения движений. Именно этот навык позволяет достичь истинной СТАБИЛЬНОСТИ, присущей телу человека (легко и свободно сохранять вертикальное положение на относительно маленькой опоре).
Лёгкое вытяжение, которое вы будете поддерживать во время урока, организует прекрасный баланс напряжения в ваших мышцах. Там, где было лишнее напряжение, произойдёт расслабление, а там, где его было мало, появится тонус. Этот баланс тонуса мы называем «хороший КОНТРОЛЬ».
Занимайтесь по урокам курса и возвращайте своему телу природную СТАБИЛЬНОСТЬ и прекрасный двигательный КОНТРОЛЬ.
Берём тариф базовый, включающий
- 10 уроков на стабильность и контроль
- Дополнительные видеоматериалы с ответами на часто задаваемые вопросы
Купить другие курсы и тренинги от Елены Волковой
Рекомендуемые курсы
Польза тренировки: - Разовьете силу и гибкость ног, укрепите ягодицы, бедра и голени, стабилизируете суставы ног, вытяните мышцы бедер, икры и подколенную область. - Разработаете подвижность тазобедренных суставов, вытяните область паха, избавитесь от чувства скованности и закрепощенности этой
На курсе мы: 1 Рассмотрим фундаментальные законы физики, на основе которых работает наше тело; а также анатомию, биомеханику и физиологию 2 Разберём механизм выполнения вакуума и его ошибки 3 Обсудим положительные эффекты вакуума и риски; показания и противопоказания 4 Конечно же, попрактикуем))
Упругое и подтянутое тело без боли и травм Программа: 7 уроков 2 прямых эфира в записи О видеокурсе В видеокурсе будет 7 новых авторских уроков движения от Елены Волковой. Благодаря им ваше тело будет более упругим, подтянутым и получит хорошую поддержку. Вам же нравится смотреть на гибких людей?!
Видеокурс «ПРО Грушевидные» С Еленой Волковой Видеокурс для: Специалистов по движению (пилатес, спорт, танцы) Персональных фитнес-тренеров Йога-терапевтов, специалистов ЛФК Всех, кто ищет способы улучшения качества жизни Курс для вас, если: Часто беспокоит седалищный нерв Не получается глубоко
Курс для вас, если: Вас беспокоит боль и дискомфорт в коленях Неприятные ощущения в области колена возникают у многих людей даже при естественных движениях, когда нужно подняться по лестнице, присесть или просто пройтись. Что делать в этом случае? Продолжать нагружать или всё-таки поработать с
С 1 мая по 2 июня состоится фестиваль «Двигайся к красоте» Догадываемся, что тема красоты и здоровья - у вас в приоритете. Поэтому, мы собрали для вас команду экспертов из разных областей. Они помогут вам раскрыть свою красоту и приобрести новые здоровые привычки. Поделятся секретами, чтобы вы
Больше курсов по этой теме
ВНИМАНИЕ! ФОРМАТ АУДИО!!! Узнайте основы терапии АИТ и Гипотиреоза и экономьте до 50 000 ₽ ежегодно на приемах врачей: записи 5 детальных уроков от врача-эндокринолога Диляры Лебедевой Программа: PRO АИТ и Гипотиреоз: основа Как отличить «усталые надпочечники» от гипотиреоза? Почему участковые
ГОРМОНЫ Иногда это слово пугает. Но это язык биохимии. На нем разговаривают наши органы. В нас всегда находится коктейль гормонов. Что бы мы ни делали. Проснулись - один коктейль, испугались- другой коктейль, наслаждаемся - третий коктейль. И во всех ситуациях мы будем чувствовать себя по разному и
Широко-информативный сборник анализов, в которых обязана разбираться каждая мама. В гиде по анализам ребенка вы узнаете нормы для детей разных возрастов. Сможете диагностировать инсулинорезистентность, анемию и железодефицит. Выявить воспаление в организме и оценить состояние щитовидной железы. И
Появление и использование эфирных масел на Руси. Как славяне сохраняли волшебные свойства растений. Деление трав на 8 типов в славянской традиции, что позволяет точно определить свойства изготавливаемых эфирных масел. Связь с миром нави, яви и прави. Способы масляного, спиртового, медового и
Миофасциальный массаж лица снижает напряжение глубоких мышц возвращает тонус поверхностных мышц лица. улучшается питание тканей за счет повышения микроциркуляции крови и лимфы повышает усвоение полезных ко мпонентов масок и кремов Вы и не догадываетесь..Вы все сможете сами! Улучшить состояние кожи
Урок 1 Откуда берутся дефициты? Урок 2 Почему прием лекарств провоцирует дефициты? Таблица «Дефициты при приеме лекарств» Урок 3 Строение клетки, митохондриальная дисфункция. Схема коррекции. Урок 4 Здоровье клеточных мембран. Лецитин, астаксантин, холестерин, омега-3. Омега-3 индекс. Расшифровка.
Отзывы о курсе Идеальная осанка и тонус мышц. Тариф «Базовый» от Елены Волковой