Курсы и тренинги Алены Ширмановой
![[shirmanova] Интенсив осанка, живот и отеки (Алёна Ширманова)](/images/courses/36/481289/kurs-shirmanova-intensiv-osanka-zhivot-i-oteki-alyona-shirmanova.jpg)
Трехдневный интенсив Алёны Ширмановой. Разберём 3 самые актуальные темы: 1️. Как осанка влияет на наше тело? Главный секрет плоского живота, упругих ягодиц и тела без отёков 2️. Секреты плоского живота Как убрать выпирающий живот без диет и скручиваний на пресс? 3️. Как избавиться от отёков, стать
![[shirmanova] Пакет комплексов на осанку, живот и ягодицы. Пакет Стандарт (Алёна Ширманова)](/images/courses/33/442086/kurs-shirmanova-paket-kompleksov-na-osanku-zhivot-i-yagoditsy-paket-standart-alyona-shirmanova.jpg)
ЭТИ КОМПЛЕКСЫ ДЛЯ ТЕБЯ, ЕСЛИ ТЫ ТОЖЕ УСТАЛА ОТ: Отёков, проблемных зон и болей в спине, которые мешают жить и наслаждаться собой Вялых ягодиц, которые не растут и не чувствуются в упражнениях даже с большими весами Тяжёлых тренировок, которые не приносят удовольствия и желаемых результатов