Курсы и тренинги Оксаны Герасимовой
![[adama.yoga] Йогатерапия опущений. Тариф Без поддержки (Мария Марковская, Оксана Герасимова)](/images/courses/40/299033/kurs-adamayoga-yogaterapiya-opuscheniy-tarif-bez-podderzhki-mariya-markovskaya-oksana-gerasimova.jpg)
Ожидаемые эффекты от курса Вы избавитесь от боли в области таза, в крестце, пояснице, между лопатками. Уменьшатся застойные явления в ногах и области таза. Ваша осанка станет более ровной, и это будет ваше естественное состояние. Исчезнет «холка». Улучшится работа органов ЖКТ. «Соберется» живот.
![[Adama yoga] Йогатерапия эндометриоза. Тариф «Базовый» (Оксана Герасимова, Мария Марковская)](/images/courses/4/221833/kurs-adama-yoga-yogaterapiya-endometrioza-tarif-bazoviy-oksana-gerasimova-mariya-markovskaya.jpg)
Что вас ждет на нашем курсе? 10 онлайн-занятий: 5 лекций с ответами на вопросы + 5 практических занятий Действительно эффективные практические техники йогатерапии Интерактивный формат: все занятия проходят онлайн Программа курса: 5 онлайн-лекций + 5 практических онлайн-занятий -ЛЕКЦИЯ 1: Причины
![[Adama Yoga] Реабилитация послеродового диастаза (Оксана Герасимова, Мария Марковская)](/images/courses/2/135246/kurs-adama-yoga-reabilitatsiya-poslerodovogo-diastaza-oksana-gerasimova-mariya-markovskaya.jpg)
Диастаз (расхождение) прямых мышц живота — то неприятное состояние, с которым сталкиваются многие женщины после родов. Мы расскажем вам о нашем методе реабилитации диастаза, который многократно доказал свою эффективность, безопасность и доступность для женщин с любым уровнем физической подготовки.