Курсы и тренинги shirmanova
![[Shirmanova] Осанка и тело. Апрель 2025. Тариф Самостоятельный (Алена Ширманова)](/images/pic/1/image/515/kurs-shirmanova-osanka-i-telo-aprel-2025-tarif-samostoyatelniy-alena-shirmanova.webp)
ЧТО БУДЕТ НА КУРСЕ 20 Основных комплексов и тренировок 30 Минут — среднее время одного комплекса 5 Занятий в неделю 10 коротких зарядок на все тело БОНУС - дополнительная неделя (5 видео) комплексов в дополнении к основным Курс рассчитан на 4 недели + 1 неделя в подарок. Этот курс для тебя, если ты
![[shirmanova] Интенсив осанка, живот и отеки (Алёна Ширманова)](/images/courses/36/481289/kurs-shirmanova-intensiv-osanka-zhivot-i-oteki-alyona-shirmanova.jpg)
Трехдневный интенсив Алёны Ширмановой. Разберём 3 самые актуальные темы: 1️. Как осанка влияет на наше тело? Главный секрет плоского живота, упругих ягодиц и тела без отёков 2️. Секреты плоского живота Как убрать выпирающий живот без диет и скручиваний на пресс? 3️. Как избавиться от отёков, стать
![[shirmanova] Пакет комплексов на осанку, живот и ягодицы. Пакет Стандарт (Алёна Ширманова)](/images/courses/33/442086/kurs-shirmanova-paket-kompleksov-na-osanku-zhivot-i-yagoditsy-paket-standart-alyona-shirmanova.jpg)
ЭТИ КОМПЛЕКСЫ ДЛЯ ТЕБЯ, ЕСЛИ ТЫ ТОЖЕ УСТАЛА ОТ: Отёков, проблемных зон и болей в спине, которые мешают жить и наслаждаться собой Вялых ягодиц, которые не растут и не чувствуются в упражнениях даже с большими весами Тяжёлых тренировок, которые не приносят удовольствия и желаемых результатов