Антон Петряков «Курс №2. Худеем со спортом» — Freshlife28 слив скачать
- Добавлено: 2020-02-06
- Автор курса: Антон Петряков
- Сайт автора: Перейти
- Доступ: Облако Mail / Yandex / Google
- Скачать: PC / Smartphone / Tablet
Это Курс для тех,кто хочет похудеть максимально эффективно и кто уже разбирается в основах правильного питания.
- Для тех, кто может себе позволить по времени спортзал или бег в парке и не хочет потратить усилия впустую.
- Кому надо добить последние килограммы, у кого нет огромного лишнего веса.
- Для тех, кто худеет с такими заболеваниями как диабет 2 или инсулинорезистентность — потому что с такими заболеваниями правильного питания не достаточно.
Это курс повышения квалификации для тех,кто уже прошел Курс 1. «Худеем без Химии и Спорта» или самостоятельно разобрался в составлении рациона правильного питания. То есть на этом коротком 10 дневном курсе не будут обсуждаться общие аспекты питания. Подразумевается,что абитуриент уже владеет необходимыми знаниями, получив их на первом курсе или освоив самостоятельно.
Итак, Курс 2 «худеем со спортом» — для тех,кто хочет похудеть максимально эффективно и задаете себе вопросы вида:
- Что делать в спортзале, что бы похудеть ?
- Что лучше: штанга, бег, велотренажер или плаванье ?
- Что и когда есть перед тренировкой и после ?
- Какая программа тренировок подойдет лучше ?
- И подобные. (Точнее смотрите учебный план ниже)
- Уроки и домашние задания в конце согласно учебному плану (см ниже). Мои комментарии по домашним заданиям
- Возможность неограниченно задавать мне вопросы по теме курса в системе тикетов внутри школы.
- Обучающие видео ролики, подобранные к курсу. Обязательные и факультативные
- Тест на усвоение материала
- Финальный вебинар с ответами на вопросы реалтайм.
- Для чего нам спорт. Условия жиросжигания при кардио и силовых тренировках.
- Готовы ли мы к физическим нагрузкам. Тестовое задание и оценка баллов
- Кардио или штанга ? Что подойдет именно Вам и почему ? Две программы кардио тренировки.
- Две программы силовой тренировки. Классическая и ВИИТ (HIIT) Табата (три варианта)
- Питание до и после тренировки. В какое время лучше всего тренироваться ?
- Как похудеть, если правильное питание не помогает. А так же при диабете 2 и инсулинорезистентности.
- Алгоритм «Как приступить к занятиям в зале». Полезные мелочи.
- Коррекция вашей программы тренировок
- Пройдите тест и проверьте, как вы поняли материал.
- Вебинар с ответами на Ваши вопросы.
- Возраст от 19 до 50 лет
- Отсутствие медицинских противопоказаний к занятию с отягощениями и кардио нагрузкам.
- Строгое соблюдение рекомендаций лечащего врача при заболеваниях эндокринной системы.
- Полный отказ от алкоголя (курить можно, если курите)
- Отсутствие беременности и грудного вскармливания
- Соблюдение режима на период обучения
Купить другие курсы и тренинги от Антона Петрякова
Рекомендуемые курсы
Скрытый текст. Доступен только зарегистрированным пользователям. Как похудеть без химии и спорта. Для кого этот курс ? Курс для тех,кто хочет похудеть так, как это сделали люди из рубрики «Разбор полетов» канала Freshlife28. Для тех кто задаёт себе вопросы: Как похудеть? Что можно есть,а что
Для кого этот курс ? Курс для тех,кто хочет похудеть так, как это сделали люди из рубрики «Разбор полетов» канала Freshlife28. Для тех кто задаёт себе вопросы: Как похудеть? Что можно есть,а что нельзя ? Как убрать живот (или бока) ? Что такое жиросжигатели ? Какие сдавать анализы ? Как считать
От жизни нужно получать удовольствие, иначе зачем нам она? Хватит держаться на силе воли и прилагать невероятные усилия для достижения посредственного результата. Хватит сидеть на вредных полуголодных диетах и истязать себя на тренажерах. Присоединяйтесь к программе известного видеоблогера Антона
Для кого этот курс ? Это курс второго уровня сложности для тех, кто хочет приступить к построению своего тела и набрать мышечную массу. Курс длится 4 недели, и дает информацию, которой вы будете пользоваться около года — двух. Сейчас ВАЖНЫЕ замечания. Вы не станете после 4х недель курса фитнес
selfrebootcamp — это образовательный проект Елены Истоминой и Александра Головина с жиросжигательным эффектом. Мы даем участникам знания биохимии, физиологии и анатомии: просто и понятно рассказываем о том, что происходит в вашем организме, когда вы едите и когда не едите, когда спите и когда
Это её 4 бесплатный курс, он проходил закрытой группе. Видео автор в течение нескольких дней удаляет, но у меня ролики сохранились, я их вам также раздам. В курсе Татьяна рассказывает о Кето все ОТ и ДО, и отвечает на огромное количество самых популярных вопросов, типа «А вот это можно на Кето?»,
Больше курсов по этой теме
Скрытый текст. Доступен только зарегистрированным пользователям. Как похудеть без химии и спорта. Для кого этот курс ? Курс для тех,кто хочет похудеть так, как это сделали люди из рубрики «Разбор полетов» канала Freshlife28. Для тех кто задаёт себе вопросы: Как похудеть? Что можно есть,а что
От жизни нужно получать удовольствие, иначе зачем нам она? Хватит держаться на силе воли и прилагать невероятные усилия для достижения посредственного результата. Хватит сидеть на вредных полуголодных диетах и истязать себя на тренажерах. Присоединяйтесь к программе известного видеоблогера Антона
Вы научитесь • Составлять сборы под ваши личные цели. • Разбираться в химическом составе трав. А значит, понимать, когда травы могут не работать и какие из них не сочетаются. • Собирать и заготавливать травы. • Настаивать, заваривать и вываривать чаи и сиропы, готовить тинктуры, уксусы, бальзамы и
«Медитация — для всех» или чем это полезно? Наш курс медитации не просто разовая практика, это — СИСТЕМА развития самоконтроля для каждого, настоящая точка опоры, источник внутренней жизненной силы; МЕТОД освобождения от внутренних конфликтов, разрушающих здоровье тела и психику; КЛЮЧ к
Марафон закончен, но хочется тренироваться еще? Курс «Лицо. Продли молодость без уколов» – это полюбившейся вам марафон, но дополненный и улучшенный! 7 тренировок на разные зоны лица. Добавлены 3 новые тренировки для лица – на верхнюю, среднюю и нижнюю зоны. 15 тренировок для тела. Добавлены 3
Авторы: Leanne Liddle Язык: Английский Субтитры: Русский (автоматический перевод), Английский Чему вы научитесь Как проводить профессиональный массаж сидя, плеч, шеи, головы и лица. Как адаптировать массаж, чтобы продлить или сократить продолжительность. Альтернативные способы реализации техники,
Отзывы о курсе «Курс №2. Худеем со спортом» от Антона Петрякова