Яна Логвина «Здоровая спина и стопы» слив скачать
- Добавлено: 2020-08-16
- Автор курса: Яна Логвина
- Сайт автора: Перейти
- Доступ: Облако Mail / Yandex / Google
- Скачать: PC / Smartphone / Tablet
- Вас мучают судороги
- Есть проблемы со сном
- Нарушения памяти
- Чувствуете усталость, вялость, и/или апатию
- Головную боль
- Боль в шее, под лопатками, в пояснице
- Чувствуется напряженность в мышцах
- Присутствует общая боль в спине, ногах, ягодицах или стопах
- Боли в грудном отделе
- Боль «под ложечкой»
- Есть глубокие морщины шеи и лба
- Наличие второго подбородка
- Выпирающий круглый живот при правильном питании
- Наличие косточки на ноге
- Есть деформация стоп (незначительные отклонения можно убрать упражнениями)
КУРС ВИДЕО ТРЕНИРОВОК ПОМОЖЕТ:
- Сформировать правильную осанку
- Проработать глубинные мышцы спины
- Снять напряжение с межпозвонковых сегментов, вызывающие болевые ощущения
- Растянуть мышцы, которые мешают позвоночнику правильно функционировать и тем самым вызывают его искривление
- Укрепить мышечный корсет корпуса и стоп.
- Разработать и включить мышцы на стопах
- Снизить пагубное влияние неудобной обуви
РЕКОМЕНДАЦИИ ПО КУРСУ
- Время тренировок любое.
- Рекомендую выполнять 3-4 раза в неделю. Короткие 15 минутки можно делать по утрам вместо зарядки.
- Упражнения выполнять в спокойном темпе, в ритме своего дыхания. Не проявлять чрезмерного старания. Все движения (направленные на спину и шею) плавные и медленные.
- Для занятий нужен только коврик.
ПРОТИВОПОКАЗАНИЯ
- Любое заболевание в стадии обострения. В том числе грыжи и протрузии. Сильные боли. Дождитесь, когда пройдет воспаление и в стадии ремиссии приступайте к упражнениям.
- Беременность
- Сразу после хирургического вмешательства нельзя. Существует риса кровотечений. Должно пройти 2-3 месяца.
- Лихорадочные состояния, острые и хронические инфекции, повышенная температура тела.
- Наличие чужеродного тела в организме с осторожностью, только после консультации у врача.
Купить другие курсы и тренинги от Яны Логвиной
Рекомендуемые курсы
Спина, колени, стопы Интенсив - это идеальный вариант, чтобы начать тренироваться НЕДОРОГО из-за 10-дневного доступа, без переносов и продлений ЭФФЕКТИВНО неделя акцентированной работы с телом: 6 тренировок + 1 прямой эфир БЫСТРО чтобы не откладывать, а сразу начинать тренироваться УДОБНО
Онлайн-курс повышения квалификации от Инны Гладченко с выдачей диплома государственного образца. О чем этот курс? Я дам вам понимание, что существует великое множество разнообразных сочетаний недоразвитий и патологии формирования стоп и осанки. Вы получите при каждой из них работающий инструмент в
В первом модуле курса вы укрепите связки, мышцы и сухожилия стопы и пальцев, увеличите мобильность и стабильность ахилла, а также улучшите силу ног и баланс. После прохождения модуля вы не просто будете чувствовать силу в ногах и стопах но и лучше перемещать вес в пространстве и управлять своим
Особый вид тренировок для похудения и построения подтянутого рельефного тела без весов и тренажёров. Тренировки на турнике и брусьях. Название говорящее: я научу вас подтягиваться. И приведу к бомбически красивому, рельефному, сильному телу — без боли, а с удовольствием. Разбудим ваши мышцы?
12-дневная программа очищения организма и устранения целлюлита от Яны Логвиной Улучшить качество тела и подтянуть кожу Избавиться от отеков и объемов Мягко очистить организм и наладить работу кишечника Уменьшить количество бугров, прыщей и неровностей ВКЛЮЧАЕТ: Систему питания, готовое меню и
Хочешь тело мечты? У тебя есть уникальный шанс изменить себя за 8 недель по программе Яны Логвиной. Создать тело мечты ты можешь : В любое время В любом месте Без диет Без напряга В гармонии с собой и своей семьей Уровень сложности выбираешь самостоятельно Тренировки по 30 минут 4 Lite тренировки в
Больше курсов по этой теме
ФИЗИКА (диагностика асимметрий и упражнения для ее выравнивания) Очень подробное объяснение взаимосвязи перекосов тела с проблемами лица; Детальное объяснение упражнений для тела и лица, растяжки, ходьба, комплекс для шейного-воротниковой зоны и лица. 5 часов видео и дополнительные комплексы
Занятия начинаются 22 июня. Если вы готовы преодолеть собственную лень, если готовы взяться за дело и встать против болезни, если каждой своей клеточкой вы влюблены в жизнь, всеми фибрами души и силой воли стремитесь выжить, то ничего, кроме шанса выздороветь, у вас не останется. Знания помогут Вам
Покрасневшие и опухшие ноги – типичное последствие современной жизни. Малоподвижный образ жизни, врожденная слабость связок и сухожилий, хождение босиком по плоским поверхностям, узкая и неудобная обувь, большие каблуки, стоячая работа – все это портит состояние ваших ног день ото дня.
Ребят, вышла новая книга по Германской новой медицине: «Метафизические причины болезней» - это справочник для тех, кто применяет на практике знания Новой Германской Медицины. Это перевод с различных источников группой специалистов, которые создали этот продукт для помощи как клиническому психологу,
В занятии вас ждет: - Полноценная тренировка на 75 минут с разминкой, основной частью и релаксацией. - Приятный и комфортный темп, возможность заниматься синхронно с видео. - Подробное объяснение по технике выполнения упражнений. - Разные варианты сложности упражнений. - Разбор распространённых
Курс «Растяжка мечты - поперечный шпагат» ТРЕНЕР ФИРСОВА ЕКАТЕРИНА Старт курса - ГРУППА 2 - 10.07.2017 - 30.07.2017 года Хочешь сесть на поперечный шпагат? Не знаешь с чего начать? Тратишь свое время на поиски качественных видео уроков по стретчингу? Твой шпагат застрял в одном положении?
Отзывы о курсе «Здоровая спина и стопы» от Яны Логвиной