Яна Кузнецова «Как создать вашу идеальную попу 360 - Для Зала» слив скачать
- Добавлено: 2020-09-24
- Автор курса: Яна Кузнецова
- Сайт автора: Перейти
- Доступ: Облако Mail / Yandex / Google
- Скачать: PC / Smartphone / Tablet
Содержание курса:
Мы вместе будем стараться для того, чтобы вы максимально быстро достигли результата:
- 3 тренировки в неделю: 2 - на ягодицы, 1 - на верх; + 1 кардио по желанию;
- также отдельно я объясняю, как можно делать приседы и вакуум дома в свободное время;
- занятия в зале или дома (на ваш выбор);
- ювелирная работа - тренируем самую проблемную зону со всех сторон;
- рекомендации по питанию (для похудения/на набор массы) и силовым тренировкам;
Этот курс для тех, кто:
- хочет привести своё тело в форму и подтянуться с основным акцентом на ягодицы;
- хочет похудеть/набрать массу (распределение в соответсвующие группы);
- хочет сделать свои ягодицы аппетитными и упругими, не перекачав при этом ноги;
- хочет параллельно подтянуть верх/живот;
- хочет разобраться в питании и БЖУ;
- хочет получить спортивный настрой от Яны
- Вы получаете доступ к современной обучающей онлайн платформе, личному кабинету и доступ к тренингу;
- Курс рассчитан на 3 месяца и разбит на контрольные недели для отслеживания вашего результата;
- Также есть чат для общения. На вопросы отвечаю я и кураторы;
- После каждого занятия вы заполняете короткий отчёт, это важно для достижения вами результатов;
- Одна тренировка содержит сет из упражнений. Я всё наглядно показываю и проговариваю технику. Потом вы выполняете необходимое количество подходов;
- Видео-тренировки можно проходить в любое удобное для вас время и в любом месте. Нужен только смартфон/компьютер и доступ в интернет.
Купить другие курсы и тренинги от Яны Кузнецовой
Рекомендуемые курсы
Программа для дома. Обучающий курс по авторской методике чемпионки России и вице чемпионки Мира по фитнес-бикини Яны Кузнецовой. Курс разработан с учетом разных возможностей занимающихся. Вы сами сможете выбирать подходящий формат занятий: в зале занятия выполняются на тренажерах, это повышает
За 21 день ты: Избавишься от целлюлита Накачаешь упругую и подтянутую попу Улучшишь форму ягодиц, освоишь секретную технику прокачки Сохранишь тонкие ноги Тариф Минимальный 1 490 руб. ~560 грн. 17 тренировок для ягодиц Гайд по борьбе с целлюлитом Антицеллюлитный комплекс
Преимущества Авторские тренировки Особая техника прокачки Индивидуальная поддержка Медицинский подход к программе Комплексная борьба с целлюлитом Здоровое питание Авторская методика Я не родилась с идеальной попой, я ее создала! Все благодаря технике, которая позволяет «чувствовать» ягодицы во
Научитесь создавать красивую попу во время сидячего образа жизни Идеальное занятие на 10 минут, в котором вы научитесь поддерживать упругость вашей попы, если вам приходиться долго сидеть на рабочем месте. Сидячий образ жизни-не приговор. В нашем случае - это возможность сделать свою попу красивой.
Как специи меняют вашу жизнь 2.0 Кирилл Копыльцов Научись слушать свое тело и сохрани свое здоровье благодаря специям Человеку издавна было свойственно приправлять свою еду особыми добавками – специями и пряностями, которые возбуждают аппетит и придают пище особый вкус. Специи - это природные
Программа тренировок на неделю для зала (подходит для начинающего уровня и продвинутого ) 1 неделя, 5 тренировок в неделю тренировки на всё тело видео с демонстрацией техники выполнения упражнения варианты упражнений на пресс
Больше курсов по этой теме
Интенсив для практикующих массажистов, мануальных терапевтов и остеопатов Дата старта интенсива: 24 сентября 2020 года Ведущий интенсива: врач-невролог, мануальный терапевт Игорь Атрощенко. Так называемые «Глобальные техники» - это навык абсолютной необходимости для практики. Чтобы дать пациенту
1 МЕСЯЦ Позвоночник, суставы и мышцы Введение в анатомию и биомеханику тела Методы диагностики тела Методы расслабления и укрепления мышц Здоровье суставов и позвоночника Психология: постановка целей, мотивация Результаты: Вы поняли биомеханику тела и научились определять проблемные участки по
Курс с фитнес-резинками 2.0 (Анастасия Миронова) Курс занятий с фитнес-резинкой от популярного блогера Анастасии Мироновой. Обучение, по сути, заменяет услуги личного тренера, так как каждая тренировка сопровождается описанием, видео с демонстрацией упражнений и комментариями к нему. Это помогает
PRO АИТ И Гипотиреоз, май 2019 Тариф «С поддержкой» (Диляра Лебедева) Экспресс-тест «Нужна ли Вам мастер-группа?» 1. У Вас стоит в диагнозе аутоиммунный тиреоидит и гипотиреоз. 2. Вы испытываете постоянную слабость и сонливость независимо от того, сколько спали. 3. У Вас все время плохое
Вы получите: материалы интенсива. Программа состоит из ежедневных заданий, мотивации, рецептов и поддержки в чате. Интенсив состоит из 3 блоков: тренировки, питание, мотивация и энергия Для кого: Девушки, которые хотят похудеть и обрести рельеф, но никак не могут начать. Мамы, которые хотят быть в
Почему «скандинавский»? Это техники, собранные из разных скандинавских - холодных, малосолнечных - стран: Швеции, Финляндии, Норвегии. Главная задача такого массажа - тотальное расслабление всего организма. И выработка эндорфинов - гормонов счастья. Это актуально, когда большую часть года над
Отзывы о курсе «Как создать вашу идеальную попу 360 - Для Зала» от Яны Кузнецовой