Александра Бонина Секреты здоровой поясницы 2.0. Пакет «Стандарт» слив скачать
- Добавлено: 2020-10-02
- Автор курса: Александра Бонина
- Сайт автора: Перейти
- Доступ: Облако Mail / Yandex / Google
- Скачать: PC / Smartphone / Tablet
Поэтапная программа глубокой проработки мышц поясничного отдела позвоночника.
Назначение обучения: глубокая поэтапная проработка всех групп мышц, окружающих поясничный отдел позвоночника, восстановление баланса и выносливости мышечного корсета, за счет чего идет стабилизация поясничного отдела, его разгрузка и формирование его мышечной опоры.
Вы получите уже готовые комплексы упражнений, разработанные для вас. Овладеете техникой правильного выполнения разных типов упражнений и будете способны дальше заниматься самостоятельно!
Вы получаете материалы обучения в записи.
Этот курс для тех, кто имеет:
- проблемы в поясничном отделе позвоночника, с такими симптомами как, ноющие боли в пояснице;
- стреляющие боли по ягодице и бедру;
- скованность движений в пояснице;
- появление болей в пояснице при наклонах и поворотах туловища, вызванные поясничным остеохондрозом.
Содержание обучения: состоит из 4 этапов, длиться 16 недель
Покупайте курс, занимайтесь и скоро вы забудете про боли в спине навсегда!
Купить другие курсы и тренинги от Александры Бониной
Рекомендуемые курсы
Кому подойдет программа Всем людям, кто не относится к перечисленным выше трем категориям. Причем, даже если у вас нет проблем с шеей, но вы не хотите, чтобы они у вас появились, я также рекомендую записаться в эту программу. Вообще, я считаю, что лучше заниматься профилактикой возникновения
Комплект создан по моей авторской системе «Трехмерный баланс». Благодаря ему, вы сможете воздействовать на здоровье спины и шеи сразу с 3 сторон, и начать приводить в баланс каждую из них: Занятия с упражнениями для укрепления мышц, окружающих позвоночник, и разгрузки спины и шеи Коррекция питания
Это не про удаление вздутых при варикозе вен Это не про кремы, мази и другие препараты Это не про «волшебное упражнение против варикоза» Если вам нужна Волшебная таблетка и Быстрые результаты, то вам точно не ко мне! Мы будем достигать цели постепенно, но закрепляя надолго положительный эффект. При
В программе «Секреты здоровых плеч» - 11 полноценных тренировок. Они разбиты на 3 этапа занятий с постепенно возрастающей нагрузкой! Упражнениями из программы я бы рекомендовала позаниматься тем, кто хочет: Устранить скованность плеч Улучшить объем движения в плечах Вернуть комфорт плечам во время
Поэтапная программа упражнений для восстановления и поддержания здоровья стоп в домашних условиях - «Секреты здоровых стоп» Александра Бонина В этом видео-курсе вы найдете 5 основных блоков, каждый из которых, по сути, представляет собой отдельную мини-программу, записанных в видео-формате. Кому
Утренняя тренировка для снятия отечности всего тела Когда мы спим, у нас замедляется метаболизм. Тело находится в полупассивном «спящем режиме». Пищеварительная и другие системы организма работают «на минимальных оборотах». Когда вы вечером устали, съели что-то не то, понервничали, легли поздно,
Больше курсов по этой теме
Что за курс? Рассказ о молекулах и микроорганизмах нашего тела, о потребностях его клеток и о том, как помочь себе и своему организму. Простым языком о сложном. Не будем давать меню на каждый день и запрещать продукты, а расскажем про тело и поможем разобраться, как еда влияет на организм.
Устранение первопричин вазомоторного ринита техниками мягкой мануальной терапии [Игорь Атрощенко] Интенсив для практикующих массажистов, мануальных терапевтов и остеопатов Вот у меня сейчас больше половины знакомых с соплями и с простудами. У вас также ? Причём холодный сезон только начинается, и
Концепция Томаса Майерса «Анатомические поезда» заставила многих тренеров, специалистов по движению, массажистов пересмотреть восприятие тела человека. Приглашаем вас на ВЕБИНАР «Анатомические поезда в Движении», где вы сможете познакомиться с данной концепцией не только в теории, но и на
Если вы хотите: 1. Укрепить осанку 2. Найти спорт без надрыва 3. Улучшить фигуру 4. Подобрать комфортный кардио-тренинг 5. Тренироваться на открытом воздухе всей семьей 6. Профилактировать боли в суставах и спине 7. Заниматься в удобное время и любой сезон года 8. Чувствовать себя бодрым Вам пора
Этот мастер-класс – продолжение наболевшей в прямом и переносном смысле темы про заболевания опорно-двигательного аппарата и костной ткани. На этот раз в зоне внимания – кости, зубы, дёсны, хрящи и связки. Правда о костной ткани. Этот тренинг откроет Вам глаза на истинные причины заболеваний костей
Елена Анатольевна Симутина Кандидат педагогических наук Преподаватель ЛФК и основ реабилитации высшей категории Стаж педагогической деятельности 26,5 лет Образование медицинское, педагогическое, физкультурное С 1993г. – преподаватель основ сестринского дела, пропедевтики, доклинической практики по
Отзывы о курсе Секреты здоровой поясницы 2.0. Пакет «Стандарт» от Александры Бониной