Ольга Онищенко «Записки нутрициолога: 99,5 рецептов которые дарят здоровье и любовь» слив скачать
Книга вкусных рецептов от нутрициолога
ВЫПЕЧКА БЕЗ ВРЕДНЫХ ПРОДУКТОВ
В рецептах НЕ используем
Сахар
Дрожжи
Белую муку
Молоко и кефир
Яйца
Рафинированное масло
ВСЕ ОТВЕТЫ В ОДНОЙ КНИГЕ
Гранола из пророщенной гречки, песочное печенье, имбирные пряники, брауни из фасоли, торт Наполеон, мороженое, безглютеновая пицца или хлеб без муки и закваски - выбирайте в какое гастрономическое приключение Вы отправитесь сегодня.Jalleony
Невероятные рецепты
56 рецептов выпечки и 44 рецепта десертов без сахара, белой муки, дрожжей, яиц, рафинированного масла, молока и кефира
Быть здоровыми
Расчет КБЖУ и порций к каждому рецепту, а также советы по выбору продуктов и их заменах
Лайфхаки на кухне
Советы по выбору продуктовJalleony
и их заменах, о способах приготовления и лайфхаки
с которыми Вы даже не заметите, как вредные блюда исчезнут
с Вашей кухни
Советы от эксперта
В книге собраны лучше советы по выбору продуктов, способах приготовления, продуктах заменителях
Рекомендации
Книга поможет Вам стать здоровее и лучше понять природные потребности
в питании Вашего организма
Измените свою жизнь
Простые шаги для изменения уровня здоровья, структурированные знания от сертифицированного врача- нутрициолога.
ОБ АВТОРЕ КНИГИ
Наша задача — научить людей анализировать выбор продуктов и блюд с максимальной для организма пользой. То есть рационально, сбалансированно питаться для поддержания всех обменных процессов организма на высоком уровне
Ольга Онищенко - сертифицированный нутрициолог AFPA (Holistic Nutritionost) и дипломированный консультант по естественному прикорму. За 8 лет опыта в тему влияния питания на здоровье она:
•Помогла мужу избавиться от неизлечимых болезней изменив только питание (преддиабет, акне, головные боли, хроническая усталость - всё исчезло без следа), а себя избавила от ревматоидного артирита;
•Разработала курс перехода на цельное растительное питание, сезонные меню, безглютеновый план питания и методичку по прикорму;
•Уже более 3000 человек прошли ее курсы и консультации и улучшили здоровье коррекцией рациона.
•Так же Ольга ведет свой блог в инстаграмме (@o_l_c_k_a) где каждый день открывает новые секреты полезных диет и контроля над питанием.
Рекомендуемые курсы
![[Смородина Банкеты, smorodina_banket] Сборник праздничных рецептов. 50 рецептов (Светлана Смородина, Ольга Миронюк)](/images/courses/52/483250/kurs-smorodina-bankety-smorodina_banket-sbornik-prazdnichnykh-retseptov-50-retseptov-svetlana-smorodina-olga-mironyuk.jpg)
Сборник с 50 рецептыми Сложные и легкие салаты Брускетты Рулеты Закуски Десерты +меню для стройности
![[Awaken School] Дневной рацион от нутрициолога. Июль 2023. Подписка на 4 недели (Елена Богданова)](/images/courses/32/389741/kurs-awaken-school-dnevnoy-ratsion-ot-nutritsiologa-iyul-2023-podpiska-na-4-nedeli-yelena-bogdanova.jpg)
Что входит в подписку? • 4 письма, которые вы будете получать по средам • В каждом письме — меню из 4 блюд: завтрак, 2 блюда для обеда, ужин 16 рецептов, которые помогут вам сделать домашнее меню более интересным и разнообразным без глютена без сахара без лактозы Как работает подписка на: Мы
![[Awaken School] Дневной рацион от нутрициолога. Август 2023. Подписка на 4 недели (Елена Богданова)](/images/courses/19/400826/kurs-awaken-school-dnevnoy-ratsion-ot-nutritsiologa-avgust-2023-podpiska-na-4-nedeli-yelena-bogdanova.jpg)
Что входит в подписку? • 4 письма, которые вы будете получать по средам • В каждом письме — меню из 4 блюд: завтрак, 2 блюда для обеда, ужин 16 рецептов, которые помогут вам сделать домашнее меню более интересным и разнообразным без глютена без сахара без лактозы Как работает подписка на: Мы
В гайде «Пасхальные рецепты» вы найдете: - рецепты куличей без глютена, - пасхи из творога и без него, - ПП глазурь, - способы окрашивания яиц. В гайде «Сборник пп-рецептов» вас ждут рецепты: - закусок, - основных блюд, - салатов.
![[irova.life] Сборник рецептов для мужского сердца. Любовь с первого кусочка (Диана Ирова)](/images/courses/25/308889/kurs-irovalife-sbornik-retseptov-dlya-muzhskogo-serdtsa-lyubov-s-pervogo-kusochka-diana-irova.jpg)
Это не просто рецепты, это ЭМОЦИИ, которые вы подарите своей второй половинке и получите сами, видя его УЛЫБКУ ТЕБЕ НУЖЕН ЭТОТ СБОРНИК, ЕСЛИ: Ломаешь голову, что приготовить мужчине. Хочешь удивить мужчину, порадовать, сделать приятное. Хочешь разнообразить свой рацион. Надоели рецепты из
![[Любовь к хлебу] Хлеб с любовью. Пакет Пеку сама (Любовь Голубовская)](/images/courses/43/344008/kurs-lyubov-k-khlebu-khleb-s-lyubovyu-paket-peku-sama-lyubov-golubovskaya.jpg)
Самый подробный курс по выпеку хлеба, пиццы и выпечке на закваске — «Хлеб с Любовью» Обещаю, что пройдя мой курс «Хлеб с любовью» Вы легко научитесь технологии заквасочного хлебопечения. Помимо 46 моих рецептов, которые мы будем готовить на курсе, Вы научитесь создавать свои собственные рецепты и
Больше курсов по этой теме
В этом уроке мы собрали наш опыт за 1,5 года работы с чизкейками! Наши рецепты проверенные временем, и клиентами! Мы выбрали те вкусы, которые точно купят! В этом уроке шесть вкусов эскимо Груша - голубой сыр Черника Чёрная смородина - шоколад Тропический йогурт Сникерс Вишня - шоколад Вы узнаете
Уроки ТРАЙФЛЫ: Часть 1 и 2 бисквитные и бисквитно-муссовые: Трайфлы с брусничным конфи и кремом малиновый йогурт Шоколадные трайфлы с вишней Шоколадные трайфлы с карамелью и фундуком, а-ля Сникерс Апельсиновые трайфлы с карамелью и мандариновым желе Тропические трайфлы с кокосовым муссом Трайфлы с
Любимый вкус детства. У каждой хозяйки свой фирменный рецепт этого праздничного торта. Я предлагаю приготовить вам свой любимый рецепт.
В данном видео-уроке Вы узнаете все тонкости и нюансы приготовления кейк-попсов различных форм с нуля Кейк-попсы — относительно простой десерт, но очень эффектный и очень вкусный! Мягкое, сочное пирожное картошка в качественном бельгийском шоколаде никого не оставит равнодушным. Но для праздничных
![[Хлебомолы] Пшеничный и ржаной хлеб](/images/courses/20/212199/kurs-khlebomoly-pshenichniy-i-rzhanoy-khleb.jpg)
Друзья, уже на этих выходных мы проведем два онлайн мастер-класса для тех, кто хочет научиться печь хороший ржаной хлеб и освоить подовый пшеничный на закваске! Как всегда, будет подробно и практично, рассмотрим все этапы приготовления хлеба на закваске с тонкостями и нюансами. Уверяю, после наших
Дистанционный курс для сыроделов. Сыр Азиаго - два варианта, молодой Азиаго - 20дней созревания и старый Азиаго - не менее 60дней созревания; сыр Грана Падано-сыр с длительным созреванием, не менее 6 месяцев, аналог пармезана это твёрдый итальянский сыр. Имеет солоноватый, пикантный вкус с лёгким
Отзывы о курсе «Записки нутрициолога: 99,5 рецептов которые дарят здоровье и любовь» от Ольги Онищенко