Анастасия Колсанова «Марафон Жара 1.0» — kolsanova.fit слив скачать
- Добавлено: 2021-03-24
- Автор курса: Анастасия Колсанова
- Сайт автора: Перейти
- Доступ: Облако Mail / Yandex / Google
- Скачать: PC / Smartphone / Tablet
Онлайн-курс «Жара 1.0» — это удобная и эффективная программа разработанная для начального и среднего уровней подготовки, с постепенным увеличением нагрузки. Вас ждут 22 жарких дня, 18 уникальных полноценных 60-минутных тренировок, которые изменят ваше представление о спорте в домашних условиях! Если вы хотите не только похудеть, обрести качественно новое тело, но и стать более сильными и выносливыми, пластичными и женственными, тогда этот курс для вас!
ЧТО ВАМ ДАСТ КУРС ЖАРА 1.0
- Подтянутое красивое тело, развитие выносливости и восстановление после беременности
- Мощную мотивацию к достижению тела мечты, уверенность в себе и отличное самочувствие
- Доступные для всех техники упражнений, индивидуальный график тренировок в условиях нехватки времени
- Правильное, вкусное и разнообразное питание без срывов
- Красивую и статную осанку, здоровую спину
- Растяжку и гибкость тела, гармонию в движениях
22 дня
ЧТО ВХОДИТ В КУРС
18 ТРЕНИРОВОК РАЗНОЙ НАПРАВЛЕННОСТИ
— 12 тренировок по фитнесу
— 3 тренировки по пилатесу
— 3 тренировки по стретчингу
ПРОГРАММА ПИТАНИЯ
2 сбалансированных и разнообразных рациона питания на каждый день. Варианты на 1600 калорий и 1800 калорий. Предусмотрен рацион для вегетарианцев.
РАЗБОР ТЕХНИКИ ВЫПОЛНЕНИЯ УПРАЖНЕНИЙ
Демонстрация правильного выполнения упражнений и пояснения по технике перед каждой тренировкой. Доступны и отдельные видеоролики с подробной инструкцией к каждому движению.
ЦИКЛ АВТОРСКИХ ВЕБИНАРОВ
На вебинарах мы расскажем все о нормах и принципах питания, разберём срывы и способы борьбы с ними, обсудим питьевой режим, тренировочный процесс, научимся самостоятельно рассчитывать КБЖУ. В темы вебинаров входят также: норма пульса и давления, потребление сладкого, разгрузочный день и обсуждение других важных вопросов, которые возникают на пути к цели.
Автор: Анастасия Колсанова (kolsanova.fit)
Купить другие курсы и тренинги от Анастасии Колсановой
Рекомендуемые курсы
ДАВАЙ СО МНОЙ, ЕСЛИ: • Не можешь сбросить лишний вес • Хочешь рельеф и тонус • Постоянно заедаешь стресс, отекаешь • Срываешься с правильного питания • Не можешь влиться в режим • Мучает апатия и сонливость • Не радует отражение в зеркале Изменения: Стройное тело без боков и живота Подтянутость и
Худеем быстро и без стресса за 14 дней Ваш возможный результат: до минус 5 кг и минус 10 см в объёмах за 2 недели! Летний интенсив Насти Колсановой — это быстрое похудение и заряд огненной энергией на весь сезон. Тысячи девушек со всего мира полюбили жиротопные кардио-тренировки и перестали
Что входит в подписку? ФИТНЕС Кардио-Рельеф 2.0 - это 20 дневная программа, продолжение курса Кардио-Рельеф 1.0, в которую входят 7 полноценных тренировок продолжительностью до 50 минут. Особенность курса в том, что в нем минимальное количество объяснений тренера. Кардио зарядки - активные короткие
ФИТНЕС: Начинающий - Свой ритм! Эффективная программа для начального уровня подготовки с постепенным увеличением нагрузки в течение 3 недель. Для тех, кто хочет успешно снизить вес, восстановиться после беременности, проработать рельеф, развить выносливость и улучшить физическое состояние
ЭТО САМЫЙ ЖАРКИЙ МАРАФОН! Привет! В жизни я придерживаюсь принципа: если ты что-то делаешь, делай это на совесть. По этому принципу разработан мой марафон. Вас ждёт настоящая ЖИРОТОПКА и скоро вы в этом убедитесь и не забудьте ниже посмотреть видео, с живыми эмоциями участниц. Цель марафона:
[kolsanova.fit] Марафон похудения (Анастасия Колсанова) МАРАФОН ПОХУДЕНИЯ НАСТИ КОЛСАНОВОЙ 28.1118.12 БУДЬ УВЕРЕНА Программа составлена так, чтобы процесс похудения проходил легко и эффективно. Вас ждут авторские тренировки и разборы в прямом эфире, поддержка в питании и мотивации. Не можешь
Больше курсов по этой теме
Занятие 1. О качестве эфирных масел. Как не купить подделку. Сроки и условия хранения эфирных масел. Занятие 2. Как правильно использовать эфирные масла. Более 30 способов! Противопоказания и побочные эффекты. Занятие 3. Группы эфирные масел по действию на организм. Занятие 4. Учимся составлять
Полный ликбез по травам-адаптогенам Запись вебинара + презентация методичка остаются в доступе На вебинаре рассмотрим: Что такое адаптивность и стресс; Надпочечники и связанные органы; Что такое адаптогены и Механизм их действия; Гормезис и клеточные мишени трав; Влияние на гормональные системы,
Вы получите: материалы книги Краткое описание: Думаете, что вы уже никогда не сможете похудеть, что всё уже перепробовали, и ничего не помогает? Порочный круг диет и срывов сводит вас с ума? Но секрет похудения прост, и он помог уже тысячам сбросить десятки килограммов! Так что рано отчаиваться,
Как правильно ухаживать за комбинированной кожей, чтобы не пересушить её, но при этом качественно очистить и напитать? Пошаговый план ухода за комби кожей с помощью натуральной и эффективной косметики. Без воды, в легкой и доступной форме — бери и применяй. Продукты подобраны российского и
В руководство «ВЕЧНАЯ МОЛОДОСТЬ» мы собрали только работающие средства и техники по развороту времени вспять. Проверено на себе! Это обмен женской энергией. От девочки к девочке. От сердца, к сердцу. Из чего состоит БЬЮТИ - КНИГА Forever Young 1 часть 43 страницы Что такое «стареть»? Теории
Руководства ДОПОЛНЯЮТ друг-друга и дают вам возможность быть уверенной в своем выборе витаминов. Они помогают САМОСТОЯТЕЛЬНО оценить состояние организма В ЦЕЛОМ и принять ВЕРНОЕ РЕШЕНИЕ о саплиментарной поддержке. Вместе эти руководства обязательно будут полезны всем в вашей семье! Естественно, что
Отзывы о курсе «Марафон Жара 1.0» от Анастасии Колсановой