Ирина Баранова, Татьяна Смольянинова «Мелатонин» — Первая школа биохакинга слив скачать
- Добавлено: 2021-04-20
- Автор курса: Ирина Баранова, Татьяна Смольянинова
- Сайт автора: Перейти
- Доступ: Облако Mail / Yandex / Google
- Скачать: PC / Smartphone / Tablet
- Не высыпаетесь?
- Поздно ложитесь спать?
- «Сбили» режим?
- Джетлаг?
- Перед сном сидите в телефоне?
Почему здоровый сон так важен?
Во сне вырабатывается мелатонин, гормон эпифиза. Это центр нашей мозговой вселенной.
Мелатонин - дирижер гормонального оркестра
- Мелатонин участвует практически во всех процессах жизнедеятельности
- Мелатонин контролирует многие функции организма: сон, деятельность сердечно-сосудистой, репродуктивной, нервной, эндокринной, иммунной систем.
- Адаптивные возможности организма человека в значительной степени зависят от содержания в крови мелатонина.
Вы узнаете:
- Эпифиз. Его функции и роль.
- Гормоны эпифиза. Рецепторы к мелатонину
- Регуляция биоритмов
- Источники мелатонина
- Все роли мелатонина для нашего организма
- Возрастные изменения ритма и продукции мелатонина.
- Мелатонин: сколько, как и когда принимать
- Влияние мелатонина на старение.
- Нарушения секреции мелатонина
- Какие дефициты нарушают транспорт мелатонина.
- Антиоксидантные свойства мелатонина.
- Онкопротекция и мелатонин
- Мелатонин и covid
- Рекомендации для здорового сна
- Видеоурок
- Аудиоурок
- Презентация для детального изучения
Купить другие курсы и тренинги от Ирины Барановой, Татьяны Смольяниновой
Рекомендуемые курсы
Удивите подруг вкусными и полезными квашенными помидорами, бочковыми огурчиками и ферментированной капустой Заберите подробное и простое руководство по ферментации продуктов! Ферментированные продукты полезны для здоровья ЖКТ, укрепляют иммунитет, являются источником витаминов и микроэлементов. В
Практический гайд Подробное и простое руководство о том, как подготовиться к наркозу. Получите рекомендации по питанию и список важных витаминов для поддержки организма перед наркозом! Гайд подготовили к.м.н. Ирина Баранова, врач общей практики Арина Баранова и нутрициолог-диетолог Татьяна
Железные леди Экспресс-курс на две недели Интенсив + марафон поддержки Что вам даст экспресс-курс? В течении двух недель вы узнаете все о ЖДА и научитесь держать ее под контролем. Если анемия – ваша постоянная спутница, вы будете приятно удивлены! Скомпенсировав железо, вы получите море энергии,
Холестериномания Экспресс-курс с чатом: 20 апреля - 3 мая Вы задумывались, почему появились болезни цивилизации – от сердечно-сосудистых катастроф до кариеса? В диких африканских племенах не знают, что такое кариес, аутоиммунные заболевания и депрессия. Причина всей этой цепочки заболеваний –
Какой гормон отвечает за уверенность, успешность и жизнелюбие? Почему тестостерон важен для здоровья как мужчин, так и женщин? Почему не нужно бояться, что тестостерон добавит мужественности? Как тестостерон влияет на либидо, красоту и молодость? Многие считают, что тестостерон – гормон силы и
3 июня - 17 июня Видеоурок 15 аудиоуроков Ирины Барановой, где она пошагово рассказывает всё про анемию и ее лечение Ответы на вопросы участников от эксперта по ЖДА и терапевта Методическое пособие по ЖДА в подарок Наша аудитория - взрослые и подростки от 12 лет. Вопросы о маленьких детях в курс не
Больше курсов по этой теме
Прокачай свои навыки и стань специалистом, к которому в любое время года выстраиваются очереди. Модуль 1. Диагностика Диагностика в покое. Оценка движения шейного отдела позвоночника. Оценка движения лопатки. Оценка дыхательных движений. ВПС и плечевой пояс. Модуль 2. Миофасциальный релиз Методики
Курс состоит из двух блоков: Похудение и рельеф Набор мышечной массы с акцентом на ягодицы Каждый блок рассчитан на 3 месяца, но вы можете заниматься целый год, так как рационально подобранные тренировки и грамотный конструктор меню это позволяют. Блоки делятся на две программы занятий: тренировки
В этой книге представлена программа по самопомощи, основанная на принципах когнитивно-поведенческой терапии. Хотя сеансы с психотерапевтом необходимы, их обычно не более 12, каждый длится всего 25 минут. Вы будете проходить большую часть лечения самостоятельно, используя пошаговое пособие в
- Старт марафона: 22 апреля 2021 года - Продолжительность: 14 дней Что вы получите на марафоне: Максимально комплексный подход для моделирования фигуры вашей мечты, который включает в себя материалы 8-ми интенсивов по корректирующему самомассажу и активному жиросжиганию с помощью дыхательных
Цикл семинаров Визель в Ассоциации Практикующих Логопедов Украины. Третий вебинар - Когнитивные функции и их нарушения
Цикл семинаров Визель в Ассоциации Практикующих Логопедов Украины. Первый вебинар от Татьяны Григорьевны Визель!!! «Головной мозг и его функции».... все тайное становится явным! Потому что когда об этом говорит ПРОФЕССИОНАЛ то все тайны превращаются в простые и понятные вещи. Ждём завтрашнего
Отзывы о курсе «Мелатонин» от Ирины Барановой, Татьяны Смольяниновой