Екатерина Муромцева «Суставная гимнастика Тун Бэй» слив скачать
- Добавлено: 2021-05-19
- Автор курса: Екатерина Муромцева
- Сайт автора: Перейти
- Доступ: Облако Mail / Yandex / Google
- Скачать: PC / Smartphone / Tablet
Выросла из боевого стиля тунбэйцуань, не претендуя на знание всех тонкостей этого искусства, использует принципы, заложенные в нем в оздоровительных целях.
Выполняется стоя, тело выстраивается в позу Дерево (Чжан Чжуан), мягкие пружинистые движения от стоп, проводят по вашему телу волну энергии, снимая блоки, напряжения, зажимы. Важно: выстроенность тела вокруг центральной оси, расслабление мышц, легкость, синхронность движений.
Эффект от гимнастики вы почувствуете сразу после занятий, раз от раза он будет нарастать. Желательно выполнять упражнения не менее 20 минут в день. Не нагружая связки, суставы и сердечную мышцу – комплекс равнозначен полутора часам скандинавской ходьбы.
– повышает гибкость позвоночника, улучшает координацию движений, память, прибавляет физическую силу
– способствует балансу жидкостей в организме, улучшает кровоснабжение, лимфоотток, метаболизм
– мягко массирует внутренние органы, диафрагму, грудную клетку, легкие
– «накачивает» энергией мышцы, суставы, позвоночник, каждую клеточку
вашего тела
– позволяет «вытряхнуть» стресс из вашего тела
Настоящее здоровье – это не только укрепление физического тела, настоящее здоровье приходит изнутри: от эмоциональной стабильности, здорового разума, уравновешенной и равномерной циркуляции Ци, именно поэтому, практики Цигун обладают таким комплексным, оздоровительным эффектом на организм человека и качество его жизни. Практикуйте и Будьте Здоровы!
Рекомендуемые курсы
С возрастом в организме человека происходит целый ряд изменений, которые снижают работоспособность, энергичность, подвижность... Довольно низкий уровень двигательной активности со временем ограничивает амплитуду движений, ослабляет функциональность целого ряда мышечных структур, делает суставы
Выполняйте простейшие микродвижения и забудьте о болях и дискомфорте в шее, снимите напряжение в позвоночнике и во всем теле. Проведите профилактику нарушения зрения, гипертонии, уменьшите риск инсульта и сердечных приступов, подтяните овал лица и уменьшите морщины, восстановите работу верхнего
Формат: Электронную книгу в формате PDF с подробным иллюстрированным описанием упражнений. Обучающий видеофильм с подробным объяснением техники выполнения упражнений. Простой и доступный комплекс упражнений, дающих быстрый эффект Разные программы тренировок для людей с разной физической формой и
Программа обучения Введение: • Введение в теорию миофасциальных цепей (МФЦ) • Принципы диагностики мышечных и связочных нарушений МФЦ • Способы коррекции функциональных нарушений мышц, связок, фасций • Функциональные переходы МФЦ верхней конечности и туловища • Значение нормального функционирования
- Вы хотите отбросить мысли о пластической хирургии и уколах ботокса? - Безопасно и эффективно разгладить морщины? - Оздоровить структуру кожи и улучшить ее состояние изнутри? Важно найти правильный подход к процессу омоложения. Нужно помнить, что такие быстрые и заманчивые способы, как
Чего вы добъетесь на курсе за 30 дней: Во время курса вы прокачаете свои интимные мышцы под руководством опытных тренеров, а так же сделаете это главной полезной привычкой: 1. Вы улучшите качество секса — он станет таким, каким еще никогда не был; 2. Ваши оргазмы будут такими яркими и интенсивными,
Больше курсов по этой теме
![[Университет образовательной медицины] Детский иммунитет. Тариф - Базовый (Кирилл Шляпников, Андрей Беловешкин)](/images/courses/55/235766/kurs-universitet-obrazovatelnoy-meditsiny-detskiy-immunitet-tarif-bazoviy-kirill-shlyapnikov-andrey-beloveshkin.jpg)
Все о развитии и укреплении иммунной системы ребёнка с рождения и до старшего школьного возраста. Нормально ли, что ребенок часто болеет? Как предотвратить аллергию? Что необходимо здоровому иммунитету? Как подготовить иммунитет ребенка к детскому саду/школе? Все о детском иммунитете за 7
О чем курс: На онлайн-курсе вы узнаете: Как использовать насадки и скорости работы перкуссионного массажера при различных мышечных патологиях; Каковы показания и противопоказания к перкуссионному массажу; Как проводить базовые тесты при скелетно-мышечных нарушениях; Как эффективно проработать
Содержит 5 приемов пищи, полностью сбалансирована по макро и микро-нутриентам, не учитывает индивидуальные предпочтения. Включает: меню на 3 недели, рецепты блюд, список продуктов, примечания и рекомендации. Сопровождения нет. + Справочное пособие по рациональному питанию Автор Елена Бойко
Как планировать меню на всю семью ЗА 1,5 ЧАСА мастер-класса НАДЯ АНДРЕЕВА И ИЗВЕСТНЫЙ ВЕГАНСКИЙ ШЕФ-ПОВАР ИЗ МАЙАМИ АНЯ ИЩЕНКО НАУЧАТ ВАС КАК: планировать грамотное меню на неделю для всей семьи готовить ключевые блюда здорового питания богатые витаминами, минералами и фитонутриентами без особых
![[Edston] Фитнес для пышных «Лимонный пирожок» - тренировки для людей с избыточным весом (Нехама Фельдман)](/images/courses/37/235556/kurs-edston-fitnes-dlya-pyshnykh-limonniy-pirozhok-trenirovki-dlya-lyudey-s-izbytochnym-vesom-nekhama-feldman.jpg)
Для кого этот курс: - Для людей с избыточным весом 90+, которые хотят сбросить надоевшие кг - Для людей старше 50+, которые хотят укрепить мышцы и стать более энергичными - Для людей с низким уровнем физической подготовки - И как бонус вы влюбитесь в себя и свое отражение в зеркале.
![[Мамина Гомеопатия] Домашняя гомеопатия. Модуль 2 (Наира Хачатрян)](/images/courses/9/235542/kurs-mamina-gomeopatiya-domashnyaya-gomeopatiya-modul-2-naira-khachatryan.jpg)
На втором модуле курса мы снова поговорим о фундаментальных основах гомеопатии. Обсудим причину появления строго определенных острых заболеваний, а также причину различного их протекания у разных пациентов. Разберем «блоки», которые мешают лечению хронических заболеваний. Я расскажу вам об
Отзывы о курсе «Суставная гимнастика Тун Бэй» от Екатерины Муромцевой