Ольга Павлова «Курс правильного питания при инсулинорезистентности и ожирении. Тариф База» слив скачать
- Добавлено: 2021-07-18
- Автор курса: Ольга Павлова
- Сайт автора: Перейти
- Доступ: Облако Mail / Yandex / Google
- Скачать: PC / Smartphone / Tablet
Автор курса Ольга Павлова - врач эндокринолог, диабетолог, диетолог. Разработала этот курс специально для пациентов с инсулинрезистентностью и ожирением. На нем пациенты избавляются от неправильных привычек в питании, с успехом замещая их на новые — здоровые!
Вес начнёт снижаться уже на первых неделях курса, а настроение поднимется от собственных успехов
На курсе мы на практике разберем:
- Основы гормонального здоровья
- Все нутриенты питания
- Структуру здорового рациона
- Как работать со стрессом
- СТРОЙНОСТЬ И ЛЁГКОСТЬ. Снижение массы тела без чувства голода на вкусной и сытной диете.
- ПРАВИЛЬНО СТРУКТУРИРУЕТЕ СВОЁ ПИТАНИЕ. Благодаря чему нормализуете аппетит и гормональный фон.
- ИЗБАВИТЕСЬ ОТ ТЯГИ К СЛАДКОМУ. Научитесь хитростям, позволяющим больше не испытывать желания есть вредные продукты.
- НАУЧИТЕСЬ УМЕРЕННОЙ ФИЗИЧЕСКОЙ АКТИВНОСТИ. Ваше отражение в зеркале будет радовать Вас больше и больше.
- ИНСУЛИН ПРИДЁТ В НОРМУ. Вследствие правильного подбора диеты без применения дополнительных препаратов
- ПОЯВИТСЯ ЖИЗНЕРАДОСТНОСТЬ. Желание с радостью браться за дела
- УЛУЧШИТСЯ САМОЧУВСТВИЕ. Это ни с чем несравнимое чувство собственного здоровья!
- СТАНЕТЕ ЕЩЁ КРАСИВЕЕ. Улучшение внешнего вида, состояния кожи, волос и ногтей
- ОТКРОЕТЕ В СЕБЕ ПП-ШЕФПОВАРА. Вы научитесь готовить вкусные и полезные блюда, которые не вредят фигуре
- РАЗБЕРЁТЕСЬ В НЕСЛОЖНЫХ АЗАХ НУТРИЕНТОВ. Научитесь считать калории, выбирать и сочетать полезные виды белков, жиров и углеводов
- ИЗБЕЖИТЕ РАЗВИТИЕ ДИАБЕТА. За счёт нормализации углеводного обмена
- ПРОДЛИТЕ ЖИЗНЬ. И улучшите качество жизни себе и членам свой семьи
- СТАНЕТЕ ЭКСПЕРТОМ В ПРОДУКТАХ ПИТАНИЯ. Вы научитесь выбирать полезные продукты для всей семьи
- ДАВЛЕНИЕ ПРИДЁТ В НОРМУ. За счёт снижения массы тела
Вы удивитесь своим возможностям и научитесь эффективно добиваться цели по снижению веса.
Спойлер: ПРОГРАММА КУРСА
НЕДЕЛЯ 1
ФИЗИОЛОГИЧЕСКИЕ ОСНОВЫ
УРОК 1 Ожирение, механизмы развития
УРОК 2 Инсулин, особенности секреции
УРОК 3 Инсулинорезистентность
НЕДЕЛЯ 2
МАКРОНУТРИЕНТЫ
УРОК 4 Углеводы
УРОК 5 Белки
УРОК 6 Жиры
УРОК 7 Фрукты. Ягоды. Сухофрукты. Фруктовые соки. Овощи
НЕДЕЛЯ 3
СТРУКТУРА ПИТАНИЯ
УРОК 8 Калорийность продуктов
УРОК 9 Распределение продуктов в течение дня
УРОК 10 Вкусно и полезно. Принципы рационального питания
НЕДЕЛЯ 4
ТЕЛО И ЕГО ПОВЕДЕНИЕ
УРОК 11 Чувство голода. Аппетит
УРОК 12 Состав тела. Биоимпедансный анализ
УРОК 13 Срывы при соблюдении диеты, как избежать срывов
НЕДЕЛЯ 5
УДЕРЖАНИЕ ВЕСА
УРОК 14 Вес встал? Фаза плато и как её преодолеть
УРОК 15 Препараты для снижения веса. Витамины. Минералы
УРОК 16 Как удержать вес после снижения?
НЕДЕЛЯ 6
ФИЗИЧЕСКИЕ НАГРУЗКИ. СТРЕСС. ВЕБИНАР
УРОК 17 Cтресс и инсулинорезистентность
УРОК 18 Физические нагрузки и инсулинорезистентность
Заключительный вебинар Нажмите для раскрытия...
Купить другие курсы и тренинги от Ольги Павловой
Рекомендуемые курсы
Курс правильного питания при инсулинорезистентности и ожирении. Тариф База Обновленный 3-х месяцный курс Для тех кто хочет Снизить массу тела Улучшить самочувствие Питаться правильно Восстановить здоровье Программа: Неделя 1 Физиологические основы Урок 1 Ожирение, механизмы развития Урок 2 Инсулин,
Человек, питающийся правильно, может избежать эндокринных патологий даже при генетической предрасположенности к полноте. Автор курса Ольга Павлова - врач эндокринолог, диабетолог, диетолог. Разработала этот курс специально для пациентов с инсулинрезистентностью и ожирением. На нем пациенты
Программа: Неделя 1 Физиологические основы Урок 1 Ожирение, механизмы развития Урок 2 Инсулин, особенности секреции Урок 3 Инсулинорезистентность Неделя 2 Макронутриенты Урок 4 Углеводы Урок 5 Белки Урок 6 Жиры Урок 7 Фрукты. Ягоды. Сухофрукты. Фруктовые соки. Овощи Неделя 3 Структура питания Урок
Постоянная усталость? Энергия и настроение на нуле? Кожа и волосы потеряли привлекательность? Плохо спите и не высыпаетесь? Отражение в зеркале не радует? Хотите улучшить своё самочувствие? Вернуть себе красоту и энергичность? Улучшить качество сна и поднять настроение? Школа правильного питания
Программа школы Часть 1. Гормоны, влияющие на женское здоровье, красоту и молодость. 1 урок. Щитовидная железа- «королева метаболизма». Роль щитовидной железы в обмене веществ. Как увеличить скорость обмена веществ и улучшить состояние кожи, волос и ногтей через восстановление функции щитовидной
Международный институт интегративной нутрициологии - Обучаем с нуля нутрициологии, помогаем освоить навыки управления здоровьем
Больше курсов по этой теме
Курс предназначен в первую очередь для профессиональных преподавателей йоги и йогатерапевтов, а также занимающихся практиками изучения сознания и оздоровления с помощью использования релаксации и работы с вниманием (целительство, психотерапия, трансперсональная психология). Его можно пройти и
Все секреты плоского живота в одном Гайде! - Упражнения для нормализации внутрибрюшинного давления - Активная работа с мышцами с тазового дна - Эффективные упражнения для кора - Дыхание (от которого напрямую зависит, будет ли болеть спина и торчать живот) - Техника отработки шрамов после полостных
Клуб адекватных тренеров Как быть хорошим тренером и не умереть Онлайн: - КАК ДОНЕСТИ ЛЮДЯМ. ЧТО ОНЛАЙН ЭТО ОКЕЙ - КАК ТРЕНИРОВАТЬ ОНЛАЙН - БЫЛ ЗАПРОС. НО НА НЕГО СКОРЕЕ ВСЕГО ТОЛЬКО ОТДЕЛЬНО ВЕБ ДОКУПАТЬ. ОН ЕСТЬ САМОСТОЯТЕЛЬНЫЙ) Деньги: - КАК ПЕРЕСТАТЬ ТРЕНИРОВАТЬ ЗА 300 РУБЛЕЙ - КАК РАБОТАТЬ
КОМУ БУДЕТ ПОЛЕЗЕН ЭТОТ КУРС? ЕСЛИ ВЫ ХОТИТЕ НАЧАТЬ ЗАНИМАТЬСЯ, но не знаете, с чего начать, чтобы точно был результат. ЕСЛИ ВЫ ПРЕДПОЛАГАЕТЕ, что тазовое дно точно не в порядке - в теле есть перекосы, одна нога короче другой, живот никак не хочет быть плоским, дыхание неэффективно, побаливает
Простые техники Конкретные рабочие техники от спортивного врача Андрея Богатырева. Все тесты можно провести в фитнес-клубе. Не нужно медицинское образование и специальное оборудование. Наглядность Вы сможете наглядно продемонстрировать результат тренировок клиенту. Объективно оценить его состояние
Вебинар будет посвящен необходимости смены парадигмы в вопросах патогенеза и лечение заболеваний ЩЖ с позиций биологического и молекулярной медицины. ⠀ Просто сенсационный материал для современного врача Смена парадигмы! ⠀ 15 новых методов лечения и собственная интегративная система лечения. ⠀
Отзывы о курсе «Курс правильного питания при инсулинорезистентности и ожирении. Тариф База» от Ольги Павловой