Елена Волкова «Вдохни волшебство в своё тело через Науку о Дыхании» слив скачать
- Добавлено: 2021-08-03
- Автор курса: Елена Волкова
- Сайт автора: Перейти
- Доступ: Облако Mail / Yandex / Google
- Скачать: PC / Smartphone / Tablet
Спортсменов и любителей
Персональных фитнес тренеров
Специалистов по движению (пилатес, спорт, танцы)
Йога -терапевтов, специалистов ЛФК
Всех, кто ищет способы улучшения качества жизни
Курс для вас если:
Вы опытный пользователь дыхательных практик: Вас ждёт приятный сюрприз: доступное и понятное объяснение механизма влияния дыхания на ваше психическое и физическое состояние. Эти знания укрепят вас в вашей практике, помогут точнее подбирать дыхательные ритмы для достижения нужного эффекта (расслабление, сон, тонизация, сосредоточение, энергия и т.д)!
Вы постоянно жалуетесь на боль в районе позвоночника: Боли могут быть в районе лопаток или поясницы, а также в разных участках тела. Afr0dita, Причиной этих болезненностей может быть нарушение работы дыхательной диафрагмы. Именно эффективное дыхание обеспечивает мобильность и стабильность позвоночника, что очень подробно будет рассматриваться в курсе. Вы удивитесь, насколько быстро можно купировать боль, включая работу с дыханием в вашу рутину!
В вашей истории есть болезни лёгких и сердца: Полная экскурсия диафрагмы обеспечивает полное механическое раскрытие тканей лёгких. Именно поэтому так важно работать с ней при заболеваниях дыхательной системы. На курсе мы разберём различные техники восстановления полной экскурсии диафрагмы. Как прекрасный побочный эффект, облегчается работы сердца и сосудов!
У вас варикоз и частые отёки конечностей: Венозный отток и лимфодренаж напрямую зависят от работы дыхательной системы. Мы подробно разберём этот «насасывающий» процесс «на пальцах». Будет понятно всем, безо всякого медицинского образования. Изменение ваших дыхательных привычек, как ни одна косметическая процедура, начнут убирать мешки под глазами, выравнивать цвет лица, уменьшать отёки ног и создавать ощущение лёгкости!
Курс состоит из логичного чередования теории и практики. Мы подробно исследуем сам механизм дыхания. Узнаем, что многие люди не оптимально используют этот механизм и это запускает нарушения в самых разных системах организма. Благодаря большому количеству практики, вы не только получите много прикладных практических материалов, но и возможность глубоко исследовать самого себя!
8 часов теории и практики в записи
1 Знакомство. Введение
2 Характеристики Дыхания
3 Практика осознавания дыхания
4 Глобальное представление о дыхании
5 Анатомия дыхания
6 Физиология дыхания
7 Анатомия и Физиология Дыхания. Продолжение
8 Связь Дыхания с другими системами
9 Практика тестирования дыхания
10 Практика восстановления экскурсии диафрагмы
11 Биомеханика грудной клетки
12 Краткое повторение пройденного материала
13 Пилатес для улучшения экскурсии грудной клетки
14 Коррекция экскурсии грудной клетки
15 Выводы после практики
16 Помпа, как инструмент улучшения дыхания
17 Практика согласования полостей.Дискуссия о зевании
18 Дыхание и стабильность
19 Бессознательная регуляция дыхания. Гипервентиляция
20 Пробы Штанге и пробы Генчи. Коррекция КП
21 Подведение итогов
22 Финал
Купить другие курсы и тренинги от Елены Волковой
Рекомендуемые курсы
Телесное путешествие в Новый год вместе с Александрой Кибзий. Адвент календарь - это традиция, за которой стоит очень приятный смысл. Каждый день открывается окошко с подарком и вы чувствуете, что приближается время чудес. Мой онлайн-адвент имеет такой же посыл. С одной лишь разницей - неделю до
Базовый курс по дыханию Старт: Стройней на одном дыхании Сентябрь 2023 (Марина Корпан) Уже 20 лет автор помогает бороться с лишним весом и со всеми вытекающими проблемами: -Отечность -Проблемы с ЖКТ -Дряблая кожа -Проблемы со сном -Валик на животе, подмышках и галифе -Аллергия -Стресс, депрессия,
Онлайн-практикум о том: – как дышать и худеть, – как спать и худеть, – как лежать и худеть, - а главное – как есть и худеть Хватит это слушать! Или что фитнес-тренеры и диетологи говорят о похудении? 1) Чтобы похудеть и накачать пресс, необходимы тяжелые тренировки: тренируйся много и усердно,
Готовая инструкция, чтобы успокоиться в стрессовой ситуации и остановить панику. Вместо неработающих тренингов, напряженного тела и пробуждения в 3 часа ночи. Осознанное дыхание Чем важны дыхательные практики? Бесшовное дыхание Сфокусированное дыхание Дыхание расслабления Трехчастное дыхание
Курс «Свое тело». Научитесь скульптурному массажу тела (Елена Аронина) Программа курса: Урок 1. Антицеллюлитный массаж Подбираем оборудование Как разбить жировые капсулы. Баночный массаж. Основные массажные движения Дренажный массаж Лифтинг кожи Работа по зонам: колени, галифе, ягодицы, внутренняя
Вы выбрались всей семьей на отдых, а в итоге вместо гармонии, отдыха и реклакса из всех сил втягиваете живот, сравниваете себя с другими, чувствуете «жирность», стыд, отвращение. Именно в момент пляжного периода стыд за тело растет. Хотя можно столкнуться с этим чувством, когда вы идете на
Больше курсов по этой теме
Как на ранних стадиях обнаружить болезнь и не допустить ее развития? Как восстановить работу почек, мочевого пузыря и предстательной железы? Как раз и навсегда вылечить заболевания мочеполовой системы? Вам нужен этот курс, если: Вы хотите предотвратить в будущем развитие заболеваний органов
На вебинаре Людмилы Селедцовой Вы узнаете: Как заметить у себя симптомы хронической интоксикации («Ой, да ладно, само пройдет» — знакомо?) Детокс-диеты, которые ускоряют эвакуацию «старых» и «новых» токсинов из организма Какие продукты питания являются союзниками детокса Каким может быть
Как проходит курс ? • 25 видео уроков-тем на самые важные темы! Длительность одного урока от 15 до 60 минут ( полный список уроков можно посмотреть ниже в графе «Темы уроков» ) • Запись 4х прямых эфиров с Доктором Александрой Рыбаковой • Доступ в закрытый канал Телеграм, где вы сможете скачать в
После курса Повысит либидо и удовольствие в сексе, привнесет оргазмы в жизнь Избавит от выпирающего живота Поможет добиться плоского живота Уменьшит проявление целлюлита, избавит от дряблости кожи Уберет забор воздуха влагалищем Избавит от недержания Исправит осанку, гиперлордоз Укрепит мышцы
В мини-курс входят: ЛЕКЦИЯ: Виды и функции гормонов Симптоматика и заболевания при их дефиците Пути к восстановлению гормонального баланса Фитоэстрогены Способы защиты от агрессивного поступления токсинов 5-ти шаговая стратегия по улучшению гормонального фона ВЕБИНАР: Какие лабораторные анализы
Практики и знания применимы для взрослых и детей Курс, имеющий государственную аккредитацию Возможность получить сертификат государственного образца о дополнительном образовании в области нутрициологии по итогам сдачи тестового задания в конце 2021 К курсу можно присоединиться в любое время. Группа
Отзывы о курсе «Вдохни волшебство в своё тело через Науку о Дыхании» от Елены Волковой