Закладки0
  • Добавлено: 2021-10-12
  • Автор курса: Олег Дегтярёв
  • Сайт автора: Перейти
  • Доступ: Облако Mail / Yandex / Google
  • Скачать: PC / Smartphone / Tablet
Курс Тинлун - Тайцзи и цигун онлайн-1, автор Олег Дегтярёв. Тайцзи и Цигун Онлайн (месячная подписка)

Искусство управления силой

В Тайцзи изучают универсальные алгоритмы движения силы. По сути, это наука о внутреннем, позволяющая нашему сознанию научиться управлять любой силой - физической, эмоциональной, ментальной, энергетической, силой восприятия - в самом её основании, в моменте зарождения. Достигается это отработанными тренировками внимания, восприятия, энергии, и тела. Более того: всё не ограничится только привычным уровнем Тайцзи и Цигун - постепенно вы будете узнавать, как можно принципы Тайцзи и Цигун применять в обычной жизни - в общении, в бизнесе, в социуме, в личном совершенствовании, в творчестве. И это одна из наиболее полезных и привлекательных ипостасей Тайцзи и Цигун.

Раздел I: базовые упражнения - статика
Выстраивание структуры тела
Правильная постановка ног
Проработка зоны тазобедренных суставов
Мягкое укрепление позвоночника: «Вращение сфер»
Укрепляем зоны лопаток и поясницы (минмэнь)

Правильные усилия в упражнении «Стоять в столбе» (Чжан чжуан)

Раздел II: база - внутренняя динамика
Спиральные усилия в скрутках ног
Соединение вращения даньтяня и скруток ног
Единство трёх спиралей: позвоночник, даньтянь, и ноги
Раскрепощение плечевых суставов: Плечевые восьмёрки
Волновое единство рук: плечо, локоть, запястье
Единое волновое усилие: ноги, корпус, руки
«Танец Шивы» - или спиральная проработка суставов рук
Продвинутый вариант «Вращение сфер»
Тайна макушечного усилия
Усилия ног: базовая динамика на месте
Базовая модель вращения рук, без перемещений
Единство вращений рук, корпуса, и ног
Трёхмерное вращение даньтяня
Мысль управляет телом. Подъём рук мыслью
Работа спиралей корпуса и рук
Ходьба в Тайцзи. Постановка шага
Прямые махи - и парные балансы
Махи в скрутке - и парные балансы
Диагональные махи - и парные балансы

Раздел III: развитие и укрепление ног
Начальная растяжка. Полушпагат
Мягкие висы для раскрытия тазобедренных суставов

Раздел IV: парная работа
Рычаги в Тайцзи: демонстрация модели

Отзывы о курсе «Тайцзи и цигун онлайн-1» от Олега Дегтярёва

Или
Кликните на изображение чтобы обновить код, если он неразборчив

Купить другие курсы и тренинги от Олега Дегтярёва

Рекомендуемые курсы

Больше курсов по этой теме

Часто задаваемые вопросы про курс Олега Дегтярёва — «Тайцзи и цигун онлайн-1»

Почему курс «Тайцзи и цигун онлайн-1» стоит всего 1280 ₽?

Почему такая цена? Всё просто.

Вы получаете полный курс / тренинг со всеми материалами, но без обратной связи и поддержки автора Олега Дегтярёва — именно это позволяет предложить такую выгодную цену. Вы учитесь в удобном ритме, без переплаты за сопровождение.

😌 Есть сомнения?

Мы понимаем, насколько важно быть уверенным в покупке. Поэтому по вашему запросу с радостью предоставим:

  • — дополнительные скриншоты,
  • — видеофрагменты,
  • — либо сделаем запись экрана с содержимым из облачного хранилища

Честно, прозрачно, с уважением к Вам.

Как получить курс Олега Дегтярёва?
После оплаты, материалы курса «Тайцзи и цигун онлайн-1» приходят на Ваш email.
Есть ли демо-доступ или бесплатный пробный урок?
Да, Вы можете получить получить бесплатно фрагмент курса «Тайцзи и цигун онлайн-1», просто напишите на почту или в телеграм
Можно ли скачать курс «Тайцзи и цигун онлайн-1» после покупки?
Скачать [Тинлун] Тайцзи и цигун онлайн-1 (Олег Дегтярёв) можно напрямую на любое устройство с облака Mail / Yandex / Google. Через торрент (torrent) ничего скачивать не нужно.

Популярные авторы и школы из категории "Курсы по здоровью"