Олег Дегтярёв «Тайцзи и цигун онлайн-1» — Тинлун слив скачать
- Добавлено: 2021-10-12
- Автор курса: Олег Дегтярёв
- Сайт автора: Перейти
- Доступ: Облако Mail / Yandex / Google
- Скачать: PC / Smartphone / Tablet
Искусство управления силой
В Тайцзи изучают универсальные алгоритмы движения силы. По сути, это наука о внутреннем, позволяющая нашему сознанию научиться управлять любой силой - физической, эмоциональной, ментальной, энергетической, силой восприятия - в самом её основании, в моменте зарождения. Достигается это отработанными тренировками внимания, восприятия, энергии, и тела. Более того: всё не ограничится только привычным уровнем Тайцзи и Цигун - постепенно вы будете узнавать, как можно принципы Тайцзи и Цигун применять в обычной жизни - в общении, в бизнесе, в социуме, в личном совершенствовании, в творчестве. И это одна из наиболее полезных и привлекательных ипостасей Тайцзи и Цигун.
Раздел I: базовые упражнения - статика
Выстраивание структуры тела
Правильная постановка ног
Проработка зоны тазобедренных суставов
Мягкое укрепление позвоночника: «Вращение сфер»
Укрепляем зоны лопаток и поясницы (минмэнь)
Правильные усилия в упражнении «Стоять в столбе» (Чжан чжуан)
Раздел II: база - внутренняя динамика
Спиральные усилия в скрутках ног
Соединение вращения даньтяня и скруток ног
Единство трёх спиралей: позвоночник, даньтянь, и ноги
Раскрепощение плечевых суставов: Плечевые восьмёрки
Волновое единство рук: плечо, локоть, запястье
Единое волновое усилие: ноги, корпус, руки
«Танец Шивы» - или спиральная проработка суставов рук
Продвинутый вариант «Вращение сфер»
Тайна макушечного усилия
Усилия ног: базовая динамика на месте
Базовая модель вращения рук, без перемещений
Единство вращений рук, корпуса, и ног
Трёхмерное вращение даньтяня
Мысль управляет телом. Подъём рук мыслью
Работа спиралей корпуса и рук
Ходьба в Тайцзи. Постановка шага
Прямые махи - и парные балансы
Махи в скрутке - и парные балансы
Диагональные махи - и парные балансы
Раздел III: развитие и укрепление ног
Начальная растяжка. Полушпагат
Мягкие висы для раскрытия тазобедренных суставов
Раздел IV: парная работа
Рычаги в Тайцзи: демонстрация модели
Купить другие курсы и тренинги от Олега Дегтярёва
Рекомендуемые курсы
Китайское искусство продления молодости за сотни лет накопило много секретов замедления процессов старения в организме человека для сохранения здоровья и молодости, продления качества и продолжительности жизни. Овладев на практике самыми главными и универсальными из таких секретов, вы не только
Если Вам сейчас больше 50, то идеальный способ для этого – упражнения с тростью тайцзи. Это новая методика поддержания хорошего здоровья и омоложения всего тела от головы до ног, которая за 16 минут выполнит всю необходимую вашему организму работу. За 16 минут практики ваше тело приобретет то
Старт потока - 13 апреля Изучайте Тайцзи дома Онлайн-обучение - полноценное изучение комплекса Тайцзи, не выходя из дома Замедленный показ движений - возможность рассмотреть каждую фазу движения Отработка - разбор и выполнение движений вместе с Владимиром по 5-10 раз Съемки с дрона - просмотр
Вы получите: материалы первого модуля, каждый модуль будет состоять из двух вебинаров. Первый вебинар - диагностика, второй - терапия (работа с проблемой «Диагностика: диафрагма, тазовое дно, мышцы кора») Для кого: материалы для тех, кто готов окунуться с головой в мир «умного фитнеса» и
Вы получите: материалы второго модуля, каждый модуль будет состоять из двух вебинаров. Первый вебинар - диагностика, второй - терапия (работа с проблемой «Диагностика: диафрагма, тазовое дно, мышцы кора») Для кого: материалы для тех, кто готов окунуться с головой в мир «умного фитнеса» и
Курс содержит 12 видеозаписей уроков очного курса, а также текстовые и графические сопровождающие материалы. Курс предназначен для продолжающих, т.е. тех, кто уже имеет опыт регулярных занятий тайцзи. Курс рекомендован для тех, кто изучает тайцзицюань и хочет сделать рывок в практике за счет
Больше курсов по этой теме
Гайд по интерпретации анализов предназначен для тех, кто готов сам углубиться в изучение себя! Пригодится обычному человеку, который интересуется темой здоровья. Подойдет медику, который развивается и действует в превентивном направлении, лечит людей, а не болезни/диагнозы. Нужен студентам
В зеркале отражается кто-то грустный? Лицо тянет на юг, а вместе с ним косяком расходятся морщины и синяки под глазами, убегают скулы? Да средней трети вашего фейса пора в̶ ̶о̶т̶п̶у̶с̶к̶ на фейспластику ⠀ Поддержать лицо в молодом духе и отдохнувшем виде, как будто вас ни стресс, ни время не
Готовые рационы Описание: НОВЫЕ сборники готовых, разнообразных, а главное – сбалансированных (!) рационов с учетом ваших параметров и образа жизни: Вы можете выбрать необходимую вам норму калорий (индивидуальный расчёт можно сделать в калькуляторе ниже) КБЖУ указано как в целом на день, так и на
Часто причиной накопления лишних килограммов являются сбои в работе гормональной системы. Метаболическая диета, являясь одной из самых популярных и действенных методик похудения, поможет справиться с этой проблемой. Если желаешь похудеть, то советуем тебе использовать нашу диету, и домашние
Пищеварительная система обеспечивает питательной энергией все органы нашего организма, от ее слаженной и гармоничной работы будет во многом зависеть наше здоровье. На вебинаре не только подробно разбираются различные проблемы пищеварительной системы с позиций восточной медицины, но дается
Результаты прохождения курса Избавитесь от отечности в области глаз Разгладите морщины вокруг глаз Сделаете кожу вокруг глаз гладкой и молодой Ликвидируете мешки и синяки под глазами Уберете нависшие веки Вернете бровям высокое положение Восстановите молодую форму и размер глаз Избавитесь от
Отзывы о курсе «Тайцзи и цигун онлайн-1» от Олега Дегтярёва