Закладки0
  • Добавлено: 2021-10-23
  • Автор курса: Елена Плужник
  • Сайт автора: Перейти
  • Доступ: Облако Mail / Yandex / Google
  • Скачать: PC / Smartphone / Tablet
Курс Лечебная гимнастика для шеи, автор Елена Плужник. Назначение комплекса:
Комплекс рекомендуется при болезнях шейно-грудного отдела: сколиоз, кифоз, кифосколиоз, кривошея, нестабильность шейных позвонков, смещение шейных позвонков, шейный остеохондроз, грудной остеохондроз, грыжи диска шеи.

Спойлер: Содержание: I часть урока состоит: из простых силовых упражнений на верхнюю часть туловища лежа на спине, на животе и на боку, выполняемых с фиксацией шеи и поясницы, завершаются упражнения расслаблением на выдохе. Лечебная гимнастика для шейного отдела - направлены упражнения на укрепление и гармоничное развитие всех мышц шеи и верхнего плечевого пояса, на уравнивание силы мышц всех поверхностей шеи и устранение дисбаланса, который выражается спазмированием мышц уставших держать голову в вынужденной позе. Одинаковые по силе мышцы возьмут на себя вертикальную нагрузку, уменьшат сдавливание межпозвонковых дисков и освободят ущемленные нервы и сосуды.

II часть урока состоит: из серии наклонов и поворотов головы, а именно, из технически правильных упражнений, способствующих устранению болезненного закрепощения суставов шеи, направленных на повышение эластичности связок и сухожилий. Эти упражнения умеренно растянут и снимут напряжение в спазмированных и уставших мышцах.

Анотации автора:
Каждый человек должен всегда помнить, что шейный отдел позвоночника только тогда может быть здоров, когда он защищен и поддерживается гармонично развитыми мышцами, и когда сохранена подвижность его суставов.

Любой пассивный способ лечения временно устранит симптомы заболеваний, но, не устранит истинной причины, которая способствовала механическому нарушению в костной конструкции шейного отдела.

Упражнения для шеи
Бездействие человека и отсутствие заботы о шейном отделе позвоночника приводит к опасному нарушению кровоснабжения головного мозга. Кислородное голодание(гипоксия) мозговых клеток может повлечь за собой нарушение нервной регуляции работы всего организма, отсюда головокружения, головные боли, скачки артериального давления, боли в шее, плече, закрепощение суставов, онемение пальцев рук все это симптомы таких заболеваний позвоночника, как сколиоз, шейный остеохондроз, межпозвонковые грыжи, спондилез и многие другие. Помогут - Лечебная гимнастика и упражнения для шеи.

Оечебная физкультура при шейном остеохондрозе
Шейный отдел позвоночника - это самый тонкий, самый подвижный и самый уязвимый отдел позвоночника, поэтому лечебная физкультура при шейном остеохондрозе и соответственно упражнения для этого лечебного комплекса подбирались тщательно, с учетом, прежде всего, безопасности и эффективности. В комплексе представлены безопасные и очень простые в исполнении силовые упражнения, лежа, с малой амплитудой, которые чередуются с упражнениями на расслабление. В конце комплекса предлагается серия только безопасных упражнений на сохранение и восстановление подвижности шейных межпозвонковых суставов.

Отзывы о курсе «Лечебная гимнастика для шеи» от Елены Плужник

Или
Кликните на изображение чтобы обновить код, если он неразборчив

Купить другие курсы и тренинги от Елены Плужник

Рекомендуемые курсы

Больше курсов по этой теме

Часто задаваемые вопросы про курс Елены Плужник — «Лечебная гимнастика для шеи»

Почему курс «Лечебная гимнастика для шеи» стоит всего 1110 ₽?

Почему такая цена? Всё просто.

Вы получаете полный курс / тренинг со всеми материалами, но без обратной связи и поддержки автора Елены Плужник — именно это позволяет предложить такую выгодную цену. Вы учитесь в удобном ритме, без переплаты за сопровождение.

😌 Есть сомнения?

Мы понимаем, насколько важно быть уверенным в покупке. Поэтому по вашему запросу с радостью предоставим:

  • — дополнительные скриншоты,
  • — видеофрагменты,
  • — либо сделаем запись экрана с содержимым из облачного хранилища

Честно, прозрачно, с уважением к Вам.

Как получить курс Елены Плужник?
После оплаты, материалы курса «Лечебная гимнастика для шеи» приходят на Ваш email.
Есть ли демо-доступ или бесплатный пробный урок?
Да, Вы можете получить получить бесплатно фрагмент курса «Лечебная гимнастика для шеи», просто напишите на почту или в телеграм
Можно ли скачать курс «Лечебная гимнастика для шеи» после покупки?
Скачать Лечебная гимнастика для шеи (Елена Плужник) можно напрямую на любое устройство с облака Mail / Yandex / Google. Через торрент (torrent) ничего скачивать не нужно.

Популярные авторы и школы из категории "Спина, суставы, мышцы"