Юлия Жукова «Азбука Белояр» слив скачать
- Добавлено: 2022-07-14
- Автор курса: Юлия Жукова
- Сайт автора: Перейти
- Доступ: Облако Mail / Yandex / Google
- Скачать: PC / Smartphone / Tablet
Базовый марафон Юлии Жуковой
На марафоне, состоящем из 4-х тренировок с доступом на 3 месяца, вы узнаете принципы системы Белояр, освоите базовые упражнения, испытаете свои возможности и волевые качества, получите навык применения основ Белояра. Узнаете нюансы построения тела для качественной проработки упражнений.
О чем этот курс и как он проходит?
Белояр - система упражнений, которая основана на глубоких знаниях об устройстве нашего тела, древних практиках наших предков.
Мы запустили онлайн-курс для тех, кто хочет заниматься самостоятельно или по каким-то причинам не может посещать наши семинары и заниматься очно с тренером.
Базовые методики управления своей осанкой, улучшения кровообращения и коррекции опорно-двигательного аппарата - все эти навыки вы сможете освоить за неделю, следуя инструкциям Юлии. На марафоне очень подробно разбирается базовая стойка, без освоения которой вся эффективность системы Белояр теряется. Для тех, кто испытывает затруднения при занятиях стоя, мы добавили еще одну тренировку в положении лёжа. Тренировки открываются по вашему личному графику в течении первой недели, работает чат поддержки в Telegram. После первой недели вы можете заниматься самостоятельно в течении 3 месяцев, но тренерская поддержка всегда на связи.
Программа курса
-
День 1
Основная стойка и базовые принципы системы Белояр. Продолжительность занятия 43 минуты
День 2
Основные упражнения: солнышко, крест, циркуль и другие Продолжительность занятия 59 минут
День 3
Закрепление основ. Итоговое занятие. Продолжительность тренировки 56 минут
Базовая тренировка в положении лёжа
Рекомендуемые курсы
Что будет внутри курса 6 недель фокуса на изменении пищевых привычек и закрепления здорового образа жизни Самодиагностика состояния здоровья перед стартом программы Самодиагностика пищевых расстройств перед стартом программы Получение «Паспорта здоровья» с рекомендациями по поддержанию здорового
Миссия ответственной мамы - мягко донести ценность здорового образа жизни, чтобы помочь своим детям избежать многих проблем в будущем. На словах все легко, а на деле... Знаю, что мамам тяжело - физически, морально, материально. Поэтому предлагаю начать этот путь вместе! Я и еще 6 прекрасных
В курсе обобщен опыт более чем 20-ти летней практической работы с детьми-алаликами Изучите механизмы алалии и наиболее сложные аспекты ее коррекции Вы будете четко знать как помочь безречевому ребенку ЭКСПЕРТ И ВЕДУЩИЙ КУРСА - Жукова Олеся Станиславовна Директор «Логопед-Профи», логопед высшей
Дорогие мои мамы, 6 сентября стартует первый и единственный марафон по детскому питанию. Повтора не будет длительность 1 неделя. Он нужен АБСОЛЮТНО всем, кто заинтересован в здоровье своих детей. Разберём с вами питание детей от и до. Изучим темы: -Самоприкорм и прикорм -Жиры в рационе ребёнка
Какие темы разобраны в методичке? ⠀ Прикорм Основные принципы питания детей старше 3 лет Белки/жиры/углеводы Костный бульон и другие альтернативы белка (нутрицевтики) сезонные овощи и фрукты ОРВИ (нутрицевтическая коррекция) Нутрицевтики для школьников Описание GAPS+рецепты для каждого этапа
Друзья, почти полгода назад я убрала все методички с продажи, для того чтобы обновить рецепты и дизайн, внести корректировки, которые естественно появляются в ходе новых обучений и знаний. ⠀ И конечно, первой я стала редактировать методичку по питанию-это основа, то с чего нужно начинать любое
Больше курсов по этой теме
Курс по самомассажу GUASHA Для кого этот курс? Вы хотите сделать контур лица более четким и добиться лифтинг-эффекта натуральным путем. У вас есть гуаша, но вы бы хотели получить более системные знания для работы с лицом, его особенностями и телом. Вы заметили склонность к отекам, но у вас не
Горячие тренировки для изумительно красивых ног и ягодиц Результатом станут изящные линии силуэта, четко прорисованные мышцы стройных ног, искусно вылепленные упругие ягодицы… И никаких помарок в виде целлюлита или отеков! Курс «ПопАрт» поможет вам сделать из своего тела шедевр, не выходя из дома
Курс Умная сила [2022] yogatikhonova Алёна Тихонова Вы знакомы с практикой йоги? А если я Вам скажу, что существует возможность совершенствовать себя в практике и получить результат от неё не только в качестве гибкости, но и силы, а также хорошей физической формы? Среди своих учеников я часто слышу
Срок обучения. 3 месяца Программа обучения: Практические дисциплины: 1.Техника выполнения упражнений со свободными весами и на тренажёрах. Все группы мышц. Видео уроки. Теоретические дисциплины: 1. Теория по программе Персональный Тренер по Фитнесу и Бодибилдингу. Видео уроки. Общая теория фитнеса
Что нового в версии 3.0 1) 1,5 месяца работы на набор мышечной массы. Обычно девочки боятся слова «масса», как огня. Все хотят быть стройными! В нашей новой методике набор массы построен самым грамотным путем, за счет принципов питания, позволяющих набирать массу красиво! Без контроля веса с нашей
5-7 августа Как построить фигуру своими руками На вебинаре ты узнаешь Как грамотно составлять питание для любых целей Как правильно строить и видоизменять силовые и аэробные тренировки Как психологически подготовить себя к трансформации тела, чтобы действовать эффективнее Как выстраивать свой
Отзывы о курсе «Азбука Белояр» от Юлии Жуковой