Дарья Сергеева «Больше пластики и грации: Strip-dance для новичков» — puzzlebrain слив скачать
- Добавлено: 2022-08-03
- Автор курса: Дарья Сергеева
- Сайт автора: Перейти
- Доступ: Облако Mail / Yandex / Google
- Скачать: PC / Smartphone / Tablet
Введение
Рассказ об авторе как об эксперте в данном направлении. Что будет обсуждаться в курсе Кому полезен данный курс и как поможет
Урок 1
Что нужно знать про Strip.
Рассмотрим основные правила в стрипе, которые важно соблюдать на каждом занятии. Узнаем, как выбрать танцевальную обувь. Поговорим про важность наколенников. Разберем, в какой одежде лучше тренироваться.
Урок 2
Разминка всего тела.
Подготовимся к изучению базовых элементов стрипа, чтобы избежать травм и болевых ощущений при нагрузке мышц. Выполним разминку всего тела. Проработаем грудной отдел. Сделаем упражнения на пластичность и гибкость рук и стоп. Разберем изоляционные техники для тазобедренных суставов и их соединение с грудным отделом.
Урок 3
Волны.
Разберем базовые движения танцевального направления Strip-dance: от маленькой волны вперёд и назад до волны в положении паучка.
Урок 4
Гули.
Разберем технику выполнения круговых движений ногами: от боковой гули до мельницы.
Урок 5
Перемещения на полу.
Научимся менять положение тела с помощью проходящих движений: от свингов сидя и лежа до переходов через скосы.
Урок 6
Повороты на коленях.
Научимся делать несколько вариаций поворотов на коленях: от выведения ноги в сторону с 4-х точек до поворота на 360 градусов.
Урок 7
Танцевальная комбинация.
Объединим пройденные элементы в единую связку и станцуем под музыку.
Купить другие курсы и тренинги от Дарьи Сергеевой
Рекомендуемые курсы
Курс для тебя, если ты: Хочешь улучшить свои танцевальные навыки Планируешь освоить усложненные движения стрипа Считаешь, что танец помогает раскрыться и обрести уверенность Хочешь научиться импровизировать, исполняя Strip-dance Собираешься удивить своего мужчину танцевальным сюрпризом Пройти курс
ОНЛАЙН УРОК по STRIP DANCE; Урок доступен:5-30 июня; Уровень: средний уровень Принять участие можешь, хоть сейчас.; 1 связка Чат будет проходить на платформе TELEGRAM. Обратная связь Евы, проверка, работа над ошибками
ОНЛАЙН УРОК по STRIP DANCE; Урок доступен:5-30 июня; Уровень: начинающий / средний уровень; Принять участие можешь, хоть сейчас.; Стоимость 900р; Чат будет проходить на платформе TELEGRAM. Обратная связь Евы, проверка, работа над ошибками; Записаться можно в директ - напишите Фио и номер
✓Хочешь расширить свои знания по нутрициологии ✓Планируешь наладить пищевое поведение ✓Не понимаешь разницы между нутрициологом и диетологом ✓Собираешься сделать здоровое питание своей привычкой ✓Испытываешь упадок сил и энергии После прохождения курса: Составь правильный рацион питания Научись
✓Хочешь научиться танцевать Румбу ✓Мечтаешь прочувствовать энергетику страстного танца ✓Ищешь новый способ раскрыть свой творческий потенциал ✓Обычным физнагрузкам предпочитаешь танец ✓Ищешь онлайн-курс по базовым движениям Румбы После прохождения курса: Разучи базовые шаги Румбы Научись танцевать
Программа курса Введение Рассказ об авторе как об эксперте в данном направлении. Что будет обсуждаться в курсе? Кому полезен данный курс и как поможет? Урок: 1 Базовая походка на каблуках. Разберём правила переноса тела с одной ноги на другую. Изучим технику выполнения «волн» и наклонов к ногам.
Больше курсов по этой теме
Меню БАЛАНС 2.0 Авторское меню Джуни @brave.juni, рассчитанное на 4 недели. Обновленная версия меню Баланс, Вас ждут новые рецепты и серьезный удар по жировой прослойке. Что изменилось? - Добавили около 60-70 страниц - Более подробный план питания. - Детальный разбор рецептов. - Несколько вариантов
Экспресс-курс 15 августа - 26 августа Узнаете себя? Вы часто устаете Ваше утро похоже на «утро стрелецкой казни» Прилив энергии к обеду или к вечеру Трудности с засыпанием Любая мелочь может выбить из колеи Тяга к сладкому и прилив энергии после десерта Нет либидо, ничего не хочется Дисфункция
Проблемы с коленями входят в топ 10 «больных тем» последнего десятилетия. Люди часто чрезмерно боятся за свои колени. Сложность ситуации заключается в том, что с одной стороны многие говорят «не делаю это - это «убьет» мои колени», с другой - любая повседневная активность нагружает коленный сустав.
Узнаёте все о способах точной диагностики хеликобактера; Получите пошаговый план лечения, основанный на комплексном подходе к проблеме ; Схема добавок; План питания. Helicobacter pylori История Helicobacter pylori 2. Факты о Хеликобактере 3. Что такое Helicobacter pylori 4. Хеликобактерии, окраска
Программы рассчитаны на 2 недели и представляют собой расписанный по дням рацион для похудения. В программу входят только новые рецепты, меню не повторяется с предыдущими нашими программами (меню выпущено 24.01.2022) В программу входит обучающий материал, рекомендации по продуктам и замене
Получите ответы на самые популярные вопросы о здоровье сердечно-сосудистой системы и сделайте первый шаг к профессии нутрициолог Кому будет полезен интенсив: тем, кто хочет узнать секрет управления здоровьем, энергией и молодостью всем, кто заботится о своем здоровье и здоровье близких тем, кто уже
Отзывы о курсе «Больше пластики и грации: Strip-dance для новичков» от Дарьи Сергеевой