Закладки0
  • Добавлено: 2022-08-03
  • Автор курса: Дарья Сергеева
  • Сайт автора: Перейти
  • Доступ: Облако Mail / Yandex / Google
  • Скачать: PC / Smartphone / Tablet
Курс puzzlebrain - Больше пластики и грации: Strip-dance для новичков, автор Дарья Сергеева. Программа курса

Введение
Рассказ об авторе как об эксперте в данном направлении. Что будет обсуждаться в курсе Кому полезен данный курс и как поможет
Урок 1
Что нужно знать про Strip.
Рассмотрим основные правила в стрипе, которые важно соблюдать на каждом занятии. Узнаем, как выбрать танцевальную обувь. Поговорим про важность наколенников. Разберем, в какой одежде лучше тренироваться.
Урок 2
Разминка всего тела.
Подготовимся к изучению базовых элементов стрипа, чтобы избежать травм и болевых ощущений при нагрузке мышц. Выполним разминку всего тела. Проработаем грудной отдел. Сделаем упражнения на пластичность и гибкость рук и стоп. Разберем изоляционные техники для тазобедренных суставов и их соединение с грудным отделом.
Урок 3
Волны.
Разберем базовые движения танцевального направления Strip-dance: от маленькой волны вперёд и назад до волны в положении паучка.
Урок 4
Гули.
Разберем технику выполнения круговых движений ногами: от боковой гули до мельницы.
Урок 5
Перемещения на полу.
Научимся менять положение тела с помощью проходящих движений: от свингов сидя и лежа до переходов через скосы.
Урок 6
Повороты на коленях.
Научимся делать несколько вариаций поворотов на коленях: от выведения ноги в сторону с 4-х точек до поворота на 360 градусов.
Урок 7
Танцевальная комбинация.
Объединим пройденные элементы в единую связку и станцуем под музыку.

Отзывы о курсе «Больше пластики и грации: Strip-dance для новичков» от Дарьи Сергеевой

Или
Кликните на изображение чтобы обновить код, если он неразборчив

Купить другие курсы и тренинги от Дарьи Сергеевой

Рекомендуемые курсы

Больше курсов по этой теме

Часто задаваемые вопросы про курс Дарьи Сергеевой — «Больше пластики и грации: Strip-dance для новичков»

Почему курс «Больше пластики и грации: Strip-dance для новичков» стоит всего 1280 ₽?

Почему такая цена? Всё просто.

Вы получаете полный курс / тренинг со всеми материалами, но без обратной связи и поддержки автора Дарьи Сергеевой — именно это позволяет предложить такую выгодную цену. Вы учитесь в удобном ритме, без переплаты за сопровождение.

😌 Есть сомнения?

Мы понимаем, насколько важно быть уверенным в покупке. Поэтому по вашему запросу с радостью предоставим:

  • — дополнительные скриншоты,
  • — видеофрагменты,
  • — либо сделаем запись экрана с содержимым из облачного хранилища

Честно, прозрачно, с уважением к Вам.

Как получить курс Дарьи Сергеевой?
После оплаты, материалы курса «Больше пластики и грации: Strip-dance для новичков» приходят на Ваш email.
Есть ли демо-доступ или бесплатный пробный урок?
Да, Вы можете получить получить бесплатно фрагмент курса «Больше пластики и грации: Strip-dance для новичков», просто напишите на почту или в телеграм
Можно ли скачать курс «Больше пластики и грации: Strip-dance для новичков» после покупки?
Скачать [puzzlebrain] Больше пластики и грации: Strip-dance для новичков (Дарья Сергеева) можно напрямую на любое устройство с облака Mail / Yandex / Google. Через торрент (torrent) ничего скачивать не нужно.

Популярные авторы и школы из категории "Курсы по здоровью"