Закладки0
  • Добавлено: 2025-02-22
  • Автор курса: Валерий Подрубаев
  • Сайт автора: Перейти
  • Доступ: Облако Mail / Yandex / Google
  • Скачать: PC / Smartphone / Tablet
Курс humberto 2.0 - Почему вес не уходит? Как кортизол блокирует ваш прогресс и что с этим делать?, автор Валерий Подрубаев.

Что разберём на лекции

1.⁠ ⁠Кортизол и вес: что происходит в организме?
- Как стресс влияет на метаболизм, аппетит и распределение жира.
- Почему жир откладывается в области живота.
2.⁠ ⁠Скрытые признаки хронически высокого кортизола
- Постоянная усталость, тяга к сладкому, проблемы со сном и набор веса.
- Как понять, что ваш стресс мешает похудеть.
3.⁠ ⁠Разберём влияние на уровень кортизола
- Факторы, повышающие и снижающие кортизол.
- Почему голодание и дефицит калорий могут работать против вас.
4.⁠ ⁠Сон, ритмы и кортизол: исправляем ключевые ошибки
- Как режим сна влияет на набор и сброс веса.
- Простые способы нормализовать выработку кортизола и снизить уровень стресса.
5.⁠ ⁠Физическая активность и стресс: как тренироваться, чтобы не навредить
- Кардио и силовые: что снижает кортизол, а что повышает.
- Ошибки, которые мешают похудению.

Эта лекция для тех, кто:

1.⁠ ⁠Питается правильно, считает калории, но вес упрямо стоит на месте.
– Вы всё делаете «по правилам», но результат либо минимальный, либо вообще отсутствует.
2.⁠ ⁠Страдает от переедания на фоне стресса, особенно вечером.
– Днём вы можете держать себя в руках, но вечером накатывает дикий голод и желание «заесть» усталость.
3.⁠ ⁠Чувствует постоянную усталость, плохо спит и просыпается разбитым.
– Даже после 7-8 часов сна вы не чувствуете бодрости, а сил на тренировки или активный день просто нет.
4.⁠ ⁠Заметил, что жир уходит отовсюду, но не с живота.
– Даже если вес уходит, живот и бока остаются на месте, а иногда даже увеличиваются.
5.⁠ ⁠Перепробовал всё, но организм как будто «застрял» в режиме набора веса.
– Вам кажется, что метаболизм сломан, и ничего больше не помогает, даже строгие диеты и тренировки.
6.⁠ ⁠Ну и, конечно, для тех, кто отдаёт должное моему умению объяснять сложные вещи простым языком

Отзывы о курсе от Валерия Подрубаева

Или
Кликните на изображение чтобы обновить код, если он неразборчив

Купить другие курсы и тренинги от Валерия Подрубаева

Рекомендуемые курсы

Больше курсов по этой теме

Часто задаваемые вопросы про курс Валерия Подрубаева —

Почему курс стоит всего 1770 ₽?

Почему такая цена? Всё просто.

Вы получаете полный курс / тренинг со всеми материалами, но без обратной связи и поддержки автора Валерия Подрубаева — именно это позволяет предложить такую выгодную цену. Вы учитесь в удобном ритме, без переплаты за сопровождение.

😌 Есть сомнения?

Мы понимаем, насколько важно быть уверенным в покупке. Поэтому по вашему запросу с радостью предоставим:

  • — дополнительные скриншоты,
  • — видеофрагменты,
  • — либо сделаем запись экрана с содержимым из облачного хранилища

Честно, прозрачно, с уважением к Вам.

Как получить курс Валерия Подрубаева?
После оплаты, материалы курса приходят на Ваш email.
Есть ли демо-доступ или бесплатный пробный урок?
Да, Вы можете получить получить бесплатно фрагмент курса, просто напишите на почту или в телеграм
Можно ли скачать курс после покупки?
Скачать [humberto 2.0] Почему вес не уходит? Как кортизол блокирует ваш прогресс и что с этим делать? (Валерий Подрубаев) можно напрямую на любое устройство с облака Mail / Yandex / Google. Через торрент (torrent) ничего скачивать не нужно.

Популярные авторы и школы из категории "Медицина"