Евгения Восколович «Марафон VOSKOтопка. Пакет Базовый. Февраль 2023» слив скачать
- Добавлено: 2023-02-07
- Автор курса: Евгения Восколович
- Сайт автора: Перейти
- Доступ: Облако Mail / Yandex / Google
- Скачать: PC / Smartphone / Tablet
Voskoтопка- это самый популярный и любимый марафон...почему? Потому что каждый второй кто занимается спортом и своим телом ставит цель похудеть, но не у всех это получается!
У нас это не просто получается, но и делаем мы это легко!
Система Voskoтопка- это авторская методика тренировок, построенная на сочетании разных техник дыхания с разными направлениями...йога, пилатес, классический фитнес, тренировки 3D, МФР, тренировки animals и др.
Мы не просто дышим, и не просто двигаемся...мы сочетаем все это вместе за 30 минут, получая эффект х10!!! Гениально!
Именно этот марафон направлен на максимальное сжигание лишнего жира...это не единственная цель, но основная!
Помимо мощного сжигания жира мы работаем с позвоночником и осанкой, оттоком лишней жидкости из тканей, чтобы Вы не отекали, укреплением тела, что важно при похудении...стройное, вытянутое, сухое тело с мягким рельефом- это то, что мы получаем!
Кому нужен марафон?
Всем!)))
Я серьезно! На нем дышат леди и мэны со всех точек мира, кто хочет иметь плоский живот с мягким рельефом, подтянутое здоровое тело, идеальную кожу без рыхлости, отеков и целлюлита и сильный иммунитет, который необходим каждому!
Марафон Voskoтопка- это идеальная программа восстановления формы после родов, решает проблемы опущения органов, слабости мышц тазового дна, повышает либидо и нормализует гормональный фон!
И все это за 30 минут без диет, не выходя из дома!
Именно в этом марафоне мы используем все техники дыхания с задержкой, которая служит турбо-кнопкой для усиления сжигания лишнего жира!
Необходимое оборудование и противопоказания
Каждый марафон уникален и отличается от всех предыдущих! Я тренер, который не стоит на месте и постоянно изучает что-то новое по всему миру!
→ в этот раз из «гаджетов» мы будем использовать полотенце/палку/длинную резинку
За что обожаю этот «гаджет», он очень круто работает с верхней частью тела, а у большинства именно тут есть над чем дополнительно работать...сутулость, отек, лишний объем верхней части прибавляет визуалу и возраст, и лишних кг!
Упражнения будут абсолютно на все тело...но это будет нашим доп.оборудованием на этот раз!
Вы выбираете то, что Вам удобнее...небольшие рекомендации:
Полотенце- должно быть длинное, но не сильно объемное и тяжелое, Вам должно быть удобно держать его руками
Палка- в прошлом году мы использовали палку для швабры, можно её достать и использовать, если с ней удобно
Длинная резинка - берем, если нет подходящего полотенца...и это должна быть резина средней упругости...покупать специально её точно не стоит...выберите любой из вариантов выше...они подходят лучше!
→ коврик/полотенце
→ антицеллюлитный крем кто хочет, но это не обязательно...все и так прекрасно работает!
Противопоказания:
- эпилепсия
- диафрагмальная грыжа
- порок сердца
- онкологические заболевания (после консультации с врачом)
- беременность (подтвержденная тестом или врачом)
- другие серьезные хронические заболевания только после консультации с врачом
Купить другие курсы и тренинги от Евгении Восколович
Рекомендуемые курсы
СИСТЕМА VOSKOтопка для тебя, если ты хочешь... похудеть и уменьшить тело (или отдельные части тела) в объеме улучшить здоровье и укрепить иммунитет избавиться от дряблости кожи и целлюлита перестать постоянно страдать от отеков восстановить форму и здоровье после родов ускорить метаболизм
Наконец-то!!! Я могу сказать слова «Леди! Приглашаю всех на летний БАР» Мой новый проект, абсолютно новый марафон с новым форматом тренировок называется… VOSKOтопка_barre Что это? VOSKOтопка-это авторская дыхательная методика для быстрого сжигания лишнего жира с которой большинство из вас уже
Что это? VOSKOтопка- моя авторская дыхательная методика для быстрого сжигания жира с которой большинство из Вас уже знакомы и любят её всем сердцем!) Barre- это вид функциональной тренировки, с элементами балета, которые делают форму тела неимоверно притягательной и сексуальной...это сочетание силы
Кому подходит? мальчикам и девочкам бабушкам и дедушкам новичкам и тем, кто уже дышал со мной (ты научишься техникам ещё до начала марафона на закрытой странице) Но помни, что дыхание-мощный инструмент и у него есть противопоказания: беременность, эпилепсия, диафрагмальная грыжа, порок сердца,
VOSKOтопка- авторская дыхательная методика для быстрого сжигания жира с которой большинство из Вас уже знакомы и любят её всем сердцем! Смысл в том, что нам не нужно сидеть на диетах и убиваться в зале часами, чтобы быть в офигенной форме! Ты можешь заниматься где угодно из любой точки мира...нужен
Меня зовут Евгения Восколович, я-тренер по дыхательным гимнастикам и движению с опытом больше 12 лет! Свою систему я создавала, опираясь на знания, которые получаю нон-стоп в разных областях работы с телом и дыханием...от программ Yale University и Boulder University of Colorado до Даосских техник
Больше курсов по этой теме
Новая программа безопасных тренировок на февраль: •12 занятий в записи •3 тренировки в неделю по 15 минут Библиотека из 300 упражнений на все отделы спины 60 рецептов завтраков, обедов и ужинов разной калорийности (1200-1400 ккал, 1500-1700 ккал, 1800-2000 ккал) Вам это знакомо? Чувствуете упадок
Настольная книга для каждого, кто хочет понять: как работает ЖКТ, почему ферментов не хватает и что с этим делать? Ферментативная система - как отстроенная оркестровая партия, зависит от тысячи нюансов. Желудочно-кишечный тракт - сложная, единая система. Когда один орган или система выходит из
Релиз 06.02.2023 Новая программа от Марины Бакшиевой направлена на развитие гибкости, мобильности, контроля собственного тела и координации. Тебя ждут 6 тренировок по 30-40 минут, на которых ты ощутишь нагрузку на все мышцы и связки. Тренировки по программе уменьшат риск получить травмы в жизни и в
А вы знали, что большая часть нейронов головного мозга человека участвует в обеспечении наших движений? Благодаря знаниям из прикладной кинезиологии мы в каждом нашем уроке, марафоне или онлайн курсе соединяем части нашего тело в одну целостную систему. Запуская каскад реакций, направленных на
Кому обязательно нужно на марафоны по голоданию и мимикрии Вы чувствуете апатию, раздражительность, усталость и Вам нужна перезагрузка Вы набрали лишние килограммы и нужен волшебный… толчок, чтобы от них избавиться Вас беспокоит отёчность лица по утрам, а к вечеру сложно ходить Вас постоянно тянет
О чем вебинар: 1. Подъём и основные пункты гигиены сна. 2. Утреннее кардио - есть ли смысл. 3. Стоит ли завтракать - интервальное голодание для похудения. 4. Обзор групп жиросжигателей и добавок для похудения. 5. Метформин и трулисити - как правильно? 6. Формирование рациона - считать ли калории.
Отзывы о курсе «Марафон VOSKOтопка. Пакет Базовый. Февраль 2023» от Евгении Восколович