Закладки0
  • Добавлено: 2023-06-13
  • Автор курса: Михаил Баранов
  • Сайт автора: Перейти
  • Доступ: Облако Mail / Yandex / Google
  • Скачать: PC / Smartphone / Tablet
Курс Состояние. Тариф Без поддержки, автор Михаил Баранов. Курс по медитации и осознанности Состояние, для управления нервной системой и психическим здоровьем

За 14 уроков:
  • Освоите эффективные техники для восстановления нервной системы, улучшения концентрации, внимания, эмпатии.
  • Управляя собой — научитесь строить гармоничные, здоровые отношения с близкими людьми, коллегами по работе, учениками и учителями.
  • Сформируете навыки психологического расслабления, внимательности и самонаблюдения.
  • Откроете для себя новые смыслы, цели и возможности.


Программа для достижения Состояния
Несколько уроков записаны в Индии, в городе Гокарна, где, по преданию, Шива впервые явил себя миру. Гокарна — настоящее место силы.

Урок 1. Вводная лекция.
Что такое осознанность и метакогниции.
Урок 1.2. Практика.
Правильная поза для и правильное усилие. Техника сосредоточения - Анапанасати.
Урок 2. Лекция и практика.
Сосредоточение.
Урок 3. Лекция и практика
Собранность и открытость.
Урок 4. Лекция
Три аспекта практики: правильное намерение, правильное усилие, правильное отношение.
Урок 4.1. Практика.
Вторая основа осознанности - работа чувственного восприятия.
Урок 5. Лекция.
От сосредоточения к созерцанию - осознавание с опорным объектом/
Урок 5.1. Практика.
От сосредоточения к созерцанию
Урок 6. Лекция.
Созерцание «пространства» - элементы деконцентрации в практике внимательности
Урок 6.1. Практика.
Опора на визуальную модальность.
Урок 7. Лекция.
Чувственное восприятие и «работа» ума - практика безопорного созерцания
Урок 7.1. Практика.
Сатипаттхана - созерцание без усилий
Урок 8. Лекция.
Управление психоэмоциональным состоянием. «Эмоциональный интеллект и практика четырех возвышенных пребываний»
Урок 8.1. Практика.
Метта-бхавана - аспекты практики, инструкции, сессия.

Отзывы о курсе «Состояние. Тариф Без поддержки» от Михаила Баранова

Или
Кликните на изображение чтобы обновить код, если он неразборчив

Купить другие курсы и тренинги от Михаила Баранова

Рекомендуемые курсы

Больше курсов по этой теме

Часто задаваемые вопросы про курс Михаила Баранова — «Состояние. Тариф Без поддержки»

Почему курс «Состояние. Тариф Без поддержки» стоит всего 1190 ₽?

Почему такая цена? Всё просто.

Вы получаете полный курс / тренинг со всеми материалами, но без обратной связи и поддержки автора Михаила Баранова — именно это позволяет предложить такую выгодную цену. Вы учитесь в удобном ритме, без переплаты за сопровождение.

😌 Есть сомнения?

Мы понимаем, насколько важно быть уверенным в покупке. Поэтому по вашему запросу с радостью предоставим:

  • — дополнительные скриншоты,
  • — видеофрагменты,
  • — либо сделаем запись экрана с содержимым из облачного хранилища

Честно, прозрачно, с уважением к Вам.

Как получить курс Михаила Баранова?
После оплаты, материалы курса «Состояние. Тариф Без поддержки» приходят на Ваш email.
Есть ли демо-доступ или бесплатный пробный урок?
Да, Вы можете получить получить бесплатно фрагмент курса «Состояние. Тариф Без поддержки», просто напишите на почту или в телеграм
Можно ли скачать курс «Состояние. Тариф Без поддержки» после покупки?
Скачать Состояние. Тариф Без поддержки (Михаил Баранов) можно напрямую на любое устройство с облака Mail / Yandex / Google. Через торрент (torrent) ничего скачивать не нужно.

Популярные авторы и школы из категории "Йога и растяжка"