Анна Ахимса «Курс по спортивной растительной нутрициологии» — Ahims_a слив скачать
- Добавлено: 2023-07-03
- Автор курса: Анна Ахимса
- Сайт автора: Перейти
- Доступ: Облако Mail / Yandex / Google
- Скачать: PC / Smartphone / Tablet
Уроки, которые входят в курс:
1. Белки: аминокислоты, источники, нормы при разных тренировках, усвоение
2. Жиры: типы, источники, нормы
3. Углеводы: источники, нормы при разных тренировках, углеводная
загрузка, низкоуглеводное питание, когда применять
4. Расчет КБЖУ, метод тарелки, планирование спортивного рациона без подсчетов
5. Основные витамины для спортсменов-веганов
6. Основные минералы для спортсменов-веганов
7. Питание до, во время, после тренировки
8. Питание на набор мышечной массы
9. Питание на снижение % жира
10. Спортивные добавки на растительном питании: для роста мышечной массы, для повышения выносливости, для ускорения восстановления, для увеличения силы
После этого курса, вы будете знать ответы на все вопросы касающиеся спортивного растительного питания, например:
Что есть до и после тренировки?
Какую воду лучше пить?
Нужен ли дополнительный протеин и если да, то как его выбрать?
Сколько белка надо, чтоб мышцы росли?
Как убрать болезненность мышц после тренировки?
Какие добавки и продукты повышают силу и улучшают выносливость?
И многое-многое другое
Купить другие курсы и тренинги от Анны Ахимси
Рекомендуемые курсы
В июне я написала новый гид, он посвящён кишечнику В этом гиде 41 страница, формат pdf. В нем вы найдёте следующие разделы: Основа здорового микробиома: пробиотики, пребиотики - какие штаммы пробиотиков когда применяются, из каких продуктов их брать, классификация пребиотиков, какие штаммы
ГИД «ЗДОРОВЫЕ НАДПОЧЕЧНИКИ. АНТИСТРЕСС» Гид состоит из 33 страниц в формате PDF + 5 аудиофайлов с дыхательными практиками. В гиде вы найдёте следующие разделы: 1 Надпочечники: описание, основные функции. Какие гормоны вырабатывают надпочечники, функции этих гормонов, стадии стресса, что происходит
Гид состоит из 35 страниц в формате PDF. В гиде вы найдёте следующие разделы: Теория о щитовидной железе - короткий экскурс в анатомию и физиологию Лабораторная диагностика: ТТГ, Т3 свободный, Т4 свободный, Т3 реверсивный, антитела к ТПО, антитела к ТГ. По каждому показателю оптимумы, причины
Что ты сможешь помимо стойки на руках? Научишься отжиматься без колен Научишься делать спичаг (плавный подъем ног в стойку на руках) Научишься отжиматься в стойке на руках Научишься заходить в мост Научишься делать переворот назад от стены Сделаешь складку (коснешься лбом колен с прямыми ногами)
Содержание: Вебинар 1 Этика врача и этика нутрициолога, конфиденциальность Разделение ответственности и личные границы. Тайм-менеджмент и самоценность. Варианты консультирования клиентов. Вебинар 2 Диагностика без анализов - выявление причин и следствий Вебинар 3 Составление и чтение анкет.
Урок 1 Откуда берутся дефициты? Урок 2 Почему прием лекарств провоцирует дефициты? Таблица «Дефициты при приеме лекарств» Урок 3 Строение клетки, митохондриальная дисфункция. Схема коррекции. Урок 4 Здоровье клеточных мембран. Лецитин, астаксантин, холестерин, омега-3. Омега-3 индекс. Расшифровка.
Больше курсов по этой теме
Вместо энергии вы получаете лишний жир, токсины и дряблое тело. Появляются симптомы: несколько лишних килограмм, прилепившихся мертвой хваткой тусклый цвет лица, углубление морщин и складок, потухший взгляд и сползание лица вниз суставы дают о себе знать - болят, щёлкают и не хотят двигаться
Курс 2022-2023г. Здоровый желудочно-кишечный тракт – ключ к хорошему самочувствию и долголетию Красота, уверенность в себе, отличное самочувствие и лёгкость начинаются изнутри. Организму необходимо быть в ресурсе, чтобы обеспечить вас силами и зарядом энергии. Это возможно, когда в организме
На семинаре будут рассмотрены нюансы обследования и двигательной реабилитации при скелетно-мышечных нарушениях и травмах нижних конечностей. Также в рамках курса будут рассмотрены критерии возвращения в спорт и профилактика будущих травм. По результатам курса каждый участник сможет проводить
Мастер-класс для педагогов, работающих с дошколятами. Содержит четыре готовых танцевальных номера для разных возрастных групп и множество полезных советов и рекомендаций по обучению и постановочной работе с детьми от 2 лет. 1 часть (1 ч 32 мин) Знакомство с педагогом и принципами его работы.
Полный набор основных элементов хореографии для детей в возрасте от 2 до 4 лет! Более 10 игр, в том числе авторские, упражнения на развитие данных, 6 игр-танцев, 4 готовые постановки — идеальное сочетание практики и методики. С таким курсом вы без труда проведёте и первые занятия с 2–3-летками, и
Июль-Август О клубе Kinezioсlub — это закрытое онлайн-пространство, в котором 5 дней в неделю проходят тренировки по специальной системе. Каждое занятие направлено на восстановление и нормализацию тонуса мышц тела и эстетики лица. Более 9 000 человек сделали кинезиофитнес частью своей жизни и
Отзывы о курсе «Курс по спортивной растительной нутрициологии» от Анны Ахимси