Алена Ванченко, Любовь Колтунова «В контакте со своим телом» — Синхронизация слив скачать
![[Синхронизация] В контакте со своим телом (Алена Ванченко, Любовь Колтунова)](/images/courses/17/411001/kurs-sinkhronizatsiya-v-kontakte-so-svoim-telom-alena-vanchenko-lyubov-koltunova.jpg)
![[Синхронизация] В контакте со своим телом (Алена Ванченко, Любовь Колтунова) облако, фото 2 из 2.](/screen/120/kurs-alena-vanchenko-lyubov-koltunova-v-kontakte-so-svoim-telom-sinkhronizatsiya-mail-oblako.webp)
- Добавлено: 2023-09-09
- Автор курса: Алена Ванченко, Любовь Колтунова
- Сайт автора: Перейти
- Доступ: Облако Mail / Yandex / Google
- Скачать: PC / Smartphone / Tablet
Тело — это не просто инструмент, а важная часть нашей личности. Поэтому важно быть с ним в контакте. Иначе могут возникать проблемы:
Постоянно чувствую напряжение, скованность и дискомфорт в теле
Расстраиваюсь, когда вижу себя в зеркале
Кажется, что я и моё тело существуем отдельно друг от друга
Боюсь, что если приму своё тело, то перестану следить за собой
На курсе научимся слышать и понимать своё тело и сможем:
- Справиться с напряжением и зажимами
- Избавиться от навязанных представлений об идеальном теле
- Считывать сигналы своего организма
- Укрепить физическое и ментальное здоровье
- Выстроить комфортные физические границы
1. Образ тела
Теория:
Видео 1: Как формируется восприятие нашего тела и как на это влияет семья, общество и медиа
Видео 2: Что такое здоровые отношения с телом
- Какие бывают проблемы с восприятием тела
- Почему мы стесняемся своего тела
- Как выстроить гармоничные отношения с телом
«Пространство и моё тело в нём»
2. Психосоматика
Теория:
Видео 1: Как устроена взаимосвязь тела и психики
- Как эмоции влияют на наше физическое состояние: здоровье, сон и продуктивность
- Как физическое состояние влияет на эмоциональное
- Действительно ли все болезни от нервов: мифы о психосоматике
- Как современная наука объясняет психосоматику
- Как наследственность и окружающая среда влияют на психосоматику
Упражнения для расслабления тела
3. Телесная осознанность
Практическое видео:
Как снять мышечные зажимы и напряжение в теле
- Какие зажимы в теле самые стойкие и какие мешают нам больше всего
- Какие зажимы возникают, когда мы нервничаем
- Как снять психофизическое напряжение с помощью упражнений
Игровые упражнения помогут узнать, как по-разному мы можем чувствовать своё тело и получим новые ощущения
4. Тактильность
Теория:
Видео 1: Как выстраивать физические границы
- Что такое физические границы, зачем они нужны и как формируются
- Как понять, что границы нарушают, и как их корректно отстаивать
- Как тактильный контакт влияет на отношения
- Как выстроить физический контакт, чтобы он был приятен обоим партнёрам
- Что делать, если не нравятся прикосновения партнёра
Купить другие курсы и тренинги от Алены Ванченко, Любови Колтуновой
Рекомендуемые курсы
![[Синхронизация] Психология секса: ключ к удовольствию (Алена Ванченко, Любовь Колтунова)](/images/courses/38/381780/kurs-sinkhronizatsiya-psikhologiya-seksa-klyuch-k-udovolstviyu-alena-vanchenko-lyubov-koltunova.jpg)
Курс для тех, кто хочет чувствовать себя комфортно в сексе и наслаждаться им Многим кажется, что хороший секс получается сам собой. На самом деле это не так. Часто возникают проблемы, которые важно решать. Ведь они мешают наслаждаться процессом. Например: Переживаю, как я выгляжу во время секса Не
![[Синхронизация] Психология личности (Алёна Ванченко)](/images/courses/37/128577/kurs-sinkhronizatsiya-psikhologiya-lichnosti-alyona-vanchenko.jpg)
О курсе Каждый нормальный человек на самом деле нормален лишь отчасти. В современном мире трудно быть спокойным. Мы не справляемся с эмоциями, испытываем проблемы с самооценкой, не можем побороть вредные привычки. Решить многие из этих проблем поможет базовое знание психологии. За 7 вебинаров
![[Синхронизация] Психология: счастливые отношения (Виталия Вдовенко, Алёна Ванченко)](/images/courses/48/274799/kurs-sinkhronizatsiya-psikhologiya-schastlivyye-otnosheniya-vitaliya-vdovenko-alyona-vanchenko.jpg)
Мы все ищем человека, с которым нам будет безопасно. С кем мы сможем расти, искать и быть самими собой. Но как понять, что мы встретили того самого? И как построить отношения, которые продлятся всю жизнь и сделают обоих счастливыми? Это непросто, но возможно. На курсе вы узнаете, из чего состоят
![[Синхронизация] Как стать счастливее (Алёна Ванченко)](/images/courses/22/285604/kurs-sinkhronizatsiya-kak-stat-schastliveye-alyona-vanchenko.jpg)
План на 5 недель -Учимся слушать себя, а не окружающих Стереотипы и установки, желания -Работаем над самооценкой Самооценка -Правильно отдыхаем и справляемся со стрессом Сон и отдых, Привычки, Стресс -Строим отношения с окружающими Границы личности, Счастливые отношения, Альтруизм и
![[Синхронизация] Как развить Soft Skills (Алёна Ванченко, Виталия Вдовенко)](/images/courses/35/285605/kurs-sinkhronizatsiya-kak-razvit-soft-skills-alyona-vanchenko-vitaliya-vdovenko.jpg)
За 6 занятий узнаем, как гибкие навыки могут помочь в жизни и в работе, и научимся их развивать: -Эмоциональный интеллект Как работать со своими эмоциями и лучше чувствовать других -Эффективная коммуникация Как вести рациональный диалог с любым собеседником -Критическое мышление Как защищаться от
За 5 вебинаров ответим на главные вопросы о мечтах, желаниях, целях и разберёмся: Что мешает нам осознать свои истинные желания и начать действовать Как отличить собственные желания от навязанных извне Почему перфекционизм и достигаторство мешают реализовывать мечты Что делать, если окружающие не
Больше курсов по этой теме
![[Школа практической нумерологии Идеал] Как узнать своё предназначение (Наталия Сидорова)](/images/courses/13/410712/kurs-shkola-prakticheskoy-numerologii-ideal-kak-uznat-svoyo-prednaznacheniye-nataliya-sidorova.jpg)
Лекция из серии «Честный разговор или мелочи жизни, если честным быть не хочется». Значение конечной цифры по дате рождения – индивидуальный смысл прихода, понятие «я есть» - начало пути, глубинное проявление зерна личности в каждом человеке, ценность и защита детства. У каждого человека есть свое
«Десенсибилизация и переработка движениями глаз (ДПДГ): адаптированная (усиленная) версия» Модуль 5: ДПДГ-терапия расстройств пищевого поведения. Интервизия и супервизия. Авторская программа профессора Владимира Антоновича Доморацкого «Адаптированная версия»: в чем её отличие от жесткой и
Десенсибилизация и переработка движениями глаз (ДПДГ): адаптированная (усиленная) версия Модуль 3: Особенности применения адаптированной версии ДПДГ и варианта EMDR 2.0. Авторская программа профессора Владимира Антоновича Доморацкого «Адаптированная версия»: в чем её отличие от жесткой и
Десенсибилизация и переработка движениями глаз (ДПДГ): адаптированная (усиленная) версия Модуль 2: ДПДГ-психотерапия при различных психических состояниях и аддикциях. Авторская программа профессора Владимира Антоновича Доморацкого «Адаптированная версия»: в чем её отличие от жесткой и
Десенсибилизация и переработка движениями глаз (ДПДГ): адаптированная (усиленная) версия Модуль 1: Современная адаптированная версия ДПДГ и варианта EMDR 2.0. Авторская программа профессора Владимира Антоновича Доморацкого «Адаптированная версия»: в чем её отличие от жесткой и догматизированной
![[ForMagicLife] Метод + Нейрографика. Тариф Самостоятельный (Анастасия Анисимова)](/images/courses/4/410617/kurs-formagiclife-metod-neyrografika-tarif-samostoyatelniy-anastasiya-anisimova.jpg)
Уникальная комбинация двух крутых методов НЕИРОГРАФИКА — это метод проработки своих проблем и желаний на бессознательном уровне с помощью рисунков по определенным алгоритмам ПОЧЕМУ НЕЙРОГРАФИКА: научный метод доказанная эффективность и результаты / не требует специальных навыков, рисуется по
Отзывы о курсе «В контакте со своим телом» от Алены Ванченко, Любови Колтуновой