Марина Осокина «Энергия женского таза» — Rehab.Yoga слив скачать
![[Rehab.Yoga] Энергия женского таза (Марина Осокина) облако, фото 2 из 2.](/screen/6/kurs-marina-osokina-energiya-zhenskogo-taza-rehabyoga-yandex-oblako.webp)
- Добавлено: 2023-09-23
- Автор курса: Марина Осокина
- Сайт автора: Перейти
- Доступ: Облако Mail / Yandex / Google
- Скачать: PC / Smartphone / Tablet
Курс направлен на улучшение кровообращения в области таза. Особенно полезными упражнения будут для тех, у кого есть застойные явления в области таза, варикозное расширение вен, геморрой, хронические тазовые боли. Упражнения курса входят в обязательный алгоритм восстановления мышц тазового дна.
Что входит в курс и как заниматься?
Курс состоит из трёх уроков и рассчитан на 1 месяц.
Каждый урок является прогрессией предыдущего. Пожалуйста, осваивайте упражнения в заданной последовательности! Каждый урок необходимо выполнять каждый день в течение недели. Затем, на 2-ой неделе, переходите ко второму уроку. Нельзя делать упражнения во время менструации! Таким образом, вы занимаетесь месяц, с остановкой в дни месячных.
Заниматься можно в любое время дня, желательно ДО еды. После последнего приема пищи должно пройти от 2 до 4 часов. Старайтесь не пить много воды до или во время занятия, если чувствуете жажду, пейте маленькими глотками. После занятия ограничений в приеме жидкости и пищи нет.
Для кого?
Данный курс нужен всем женщинам, и мужчинам, кстати, тоже, но большинство мужчин вряд ли будут делать плавные круговые движения тазом… Или точно в этом не сознаются.
Выберите вариант подписки
3 месяца
Купить другие курсы и тренинги от Марины Осокиной
Рекомендуемые курсы
![[Rehab.Yoga] Послеродовое восстановление (Марина Осокина)](/images/courses/31/414469/kurs-rehabyoga-poslerodovoye-vosstanovleniye-marina-osokina.jpg)
Приветствуем Вас на курсе «Послеродовое восстановление». Название курса говорит само за себя. Данный курс является терапевтическим и предназначен для восстановления организма после беременности и родов. Для кого? Курс разработан для женщин, которые недавно родили. Чем раньше после родов вы
![[Yoga Journal] Йога против варикоза (Марина Осокина)](/images/courses/36/281609/kurs-yoga-journal-yoga-protiv-varikoza-marina-osokina.jpg)
От варикозного расширения вен ног и органов малого таза страдают до 80% женщин и до 60% мужчин. Наследственная предрасположенность, сидячий образ жизни и гипокинезия, неэргономичность рабочего места, и, самое главное, незнание профилактических мер усугубляют статистику. Нельзя однажды взять и
![[Yoga Practika] Йога для раскрытия таза. Тариф - Базовый (Елена Ульмасбаева)](/images/courses/35/209046/kurs-yoga-practika-yoga-dlya-raskrytiya-taza-tarif-bazoviy-yelena-ulmasbayeva.jpg)
Для кого этот курс? для женщин, которые хотят научиться делать самые интересные и красивые позы на раскрытие таза: Самаконасана, Падмасана, Эка Пада Раджакапотасана, Хануманасана для жестких женщин, которые хотят стать более гибкими, обрести свободу движений и избавится от блоков для гибких женщин,
![[Rehab.Yoga] Красивая осанка (Дмитрий Горковский)](/images/courses/16/414454/kurs-rehabyoga-krasivaya-osanka-dmitriy-gorkovskiy.jpg)
Приветствуем Вас на курсе «Красивая осанка», разработанном квалифицированным физическим терапевтом - Дмитрием Горковским. Осанка - это поза непринужденно стоящего человека. Она зависит от множества факторов: начиная психоэмоциональным самочувствием человека, заканчивая состоянием и формой костей.
![[Rehab.Yoga] Здоровье тазобедренных суставов (Дмитрий Горковский)](/images/courses/44/414455/kurs-rehabyoga-zdorovye-tazobedrennykh-sustavov-dmitriy-gorkovskiy.jpg)
Авторский курс «Здоровье тазобедренных суставов», разработанный квалифицированным физическим терапевтом - Дмитрием Горковским. В курсе мы подробно поговорим о здоровье тазобедренного сустава и о взаимосвязи между красивыми ягодичными мышцами и хорошим функционированием этой области. Большинство
![[Rehab.Yoga] Здоровые колени (Дмитрий Горковский)](/images/courses/37/414457/kurs-rehabyoga-zdorovyye-koleni-dmitriy-gorkovskiy.jpg)
Представляем вам авторский курс «Здоровые колени», разработанный квалифицированным физическим терапевтом - Дмитрием Горковским. Курс предназначен для людей с болью и дискомфортом в области коленных суставов. Он направлен на то, чтобы поддержать здоровье ваших суставов и помочь вам двигаться без
Больше курсов по этой теме
![[Rehab.Yoga] Здоровая поясница (Георгий Темичев)](/images/courses/4/414459/kurs-rehabyoga-zdorovaya-poyasnitsa-georgiy-temichev.jpg)
Представляем вам терапевтический курс «Здоровая поясница», разработанный опытным реабилитологом Георгием Темичевым. В данном курсе вы познакомитесь с тем, как правильно делать упражнения, когда у вас болит поясница. Программа составлена таким образом, что она подходит максимально широкому числу
Представляем вам авторский курс «Здоровые колени», разработанный квалифицированным физическим терапевтом - Дмитрием Горковским. Курс предназначен для людей с болью и дискомфортом в области коленных суставов. Он направлен на то, чтобы поддержать здоровье ваших суставов и помочь вам двигаться без
Авторский курс «Здоровье тазобедренных суставов», разработанный квалифицированным физическим терапевтом - Дмитрием Горковским. В курсе мы подробно поговорим о здоровье тазобедренного сустава и о взаимосвязи между красивыми ягодичными мышцами и хорошим функционированием этой области. Большинство
Приветствуем Вас на курсе «Красивая осанка», разработанном квалифицированным физическим терапевтом - Дмитрием Горковским. Осанка - это поза непринужденно стоящего человека. Она зависит от множества факторов: начиная психоэмоциональным самочувствием человека, заканчивая состоянием и формой костей.
![[Physiotherapist] 18 комплексов упражнений](/images/courses/17/414402/kurs-physiotherapist-18-kompleksov-uprazhneniy.jpg)
18 комплексов упражнений на 365 дней. Мы отсняли более 700 видео с упражнениями и составили комплексы для каждого сегмента опорно-двигательного аппарата. Голеностопный сустав - 58 видео Коленный сустав - 56 видео Тазобедренный сустав - 63 видео Плечевой сустав - 78 видео Локтевой сустав - 37 видео
Онлайн курс восстановления, укрепления и профилактики плечевых суставов. Как жить без боли в плечевых суставах, а также укрепить их или избежать травм. Если ты уже травмировался и не хочешь усугубить ситуацию. Хочешь узнать как тренироваться после травмы. Хочешь «закачать» суставы и увеличить
Отзывы о курсе «Энергия женского таза» от Марины Осокиной