Ирина Африканова «Выпрямляйся. Тариф С командой+диетолог» слив скачать
- Добавлено: 2024-01-16
- Автор курса: Ирина Африканова
- Сайт автора: Перейти
- Доступ: Облако Mail / Yandex / Google
- Скачать: PC / Smartphone / Tablet
- Проработка мышц спины
- Восстановление корректного дыхания через грудобрюшную диафрагму
- Тренировка мышц тазового дна
- Возвращение подвижности грудного отдела
- Развитие нервной системы и координации
ОСНОВЫ ХОРОШЕЙ ОСАНКИ
НЕДЕЛЯ 1
Фиксация состояния вашей осанки ДО тренировок
Вводный урок по анатомии: Базовая анатомия для лучшего понимания своего тела и более точного выполнения упражнений из марафона
Ежедневная зарядка: Основа королевской осанки
Правильное дыхание: Шаг 1 к подтянутому животу
РАБОТА С ВЕРХОМ
НЕДЕЛЯ 2
Мобильность грудного: Избавляемся от сутулости
Шея: Убираем горбик и второй подбородок
Мобильность лопаток: Расправляем плечи
ЗАКРЕПЛЯЕМ РЕЗУЛЬТАТ
НЕДЕЛЯ 3
Мышцы тазового дна: Шаг 2 к подтянутому животу
Укрепление мышц спины: Закрепляем ровную спину и раскрытые плечи
Заключительная: Углубленная тренировка на осанку
Фиксация состояния вашей осанки ПОСЛЕ тренировок
БОНУСЫ
Методичка «Самодиагностика осанки»
Дополнительная тренировка «Зарядка от отеков»
Бонусный урок «Лимфодренажный массаж от отеков»*
Бонусный урок «Походка: как сделать её ровной и здоровой»*
Бонусные уроки от диетолога: *
- «Здоровое питание»
- «Бады и витамины»
- «Антиотечное питание»
Купить другие курсы и тренинги от Ирины Африкановой
Рекомендуемые курсы
5 ШАГОВ ПО ИСПРАВЛЕНИЮ ОСАНКИ Проработка мышц спины Восстановление корректного дыхания через грудобрюшную диафрагму Тренировка мышц тазового дна Возвращение подвижности грудного отдела Развитие нервной системы и координации Тариф В команде 8 видео-тренировок Вводный урок «Основы здоровой осанки»
Кому подходит этот курс? Поклонники ЗОЖ Познакомитесь со своим организмом и из десятков методов и систем выберете ту, что подходит именно вам Мамы Узнаете, как поддерживать здоровье ребенка питанием и справляться с его капризами режимом и простыми процедурами Худеющие Избавитесь от лишнего веса без
Школа диетологии Екатерины Оксенюк УНИВЕРСАЛЬНОСТЬ методик этого мастер-класса поможет вам качественно изменить жизнь во всех сферах и стать номером 1 в диетологии. После мастер-класса Вы: Узнаете как наладить доверительный контакт на первой консультации; Сможете сделать самопрезентацию незаметную
УМНОЕ ПОХУДЕНИЕ: БЕЗ СПОРТА И ДИЕТ! 15 обучающих уроков 4 книги рецептов (в том числе для веганов) и путеводитель по сбалансированному питанию ежедневный персональный разбор вашего рационакуратором, корректировка и рекомендации по питанию индивидуальный подход к рациону каждой участницы исходя из
8 обучающих уроков по диетологии от Алины, в том числе от врача - эндокринолога Дополнительно к ним: - урок с врачом-сексологом - урок по йоге с тренером - урок по фейс-фитнесу с тренером - урок по сыроварению - урок «как убрать живот быстро» - урок по выпечке полезного хлеба 3 онлайн-встречи на
Подарите себе и своей семье здоровье с помощью правильных пищевых привычек 27 уроков 1 УРОК: Как наладить индивидуальный водный режим 2 УРОК: Что такое циркадные ритмы организма, и как с их помощью запустить процесс потери или набора веса. 3 УРОК: Что такое правильный режим питания, и как он влияет
Больше курсов по этой теме
Онлайн диск № 110 1. Продление жизни (женский) 2. Радостное сердце 3. Радостное сердце, восстановление сердца 4. Радостный желудок, поджелудочная 5. Радостный мозг 6. Радость, веселье Георгий Николаевич Сытин, автор творящих мыслей о здоровье, – человек уникальной судьбы и неповторимого дара,
На курсе вы научитесь: Составлять себе правильный рацион здорового питания в соответствии со своими вкусами и особенностями. Эффективно помогать себе в случае острой кишечной инфекции (рецепт запатентованного доктором Щиновым традиционного русского ацидофильного пробиотического напитка: кваса.
Для женщин, которые: Хотят научиться проходить через стрессовые ситуации спокойно и без вреда для здоровья Почувствовали, что в жизни стало меньше радости, а в теле меньше энергии и не согласны с этим Хотят выровнять гормональный фон и научиться его поддерживать простыми привычками Понимают, что им
Пройдя онлайн-курс, Вы: Узнаете основные причины варикоза и геморроя, как их профилактировать и справляться с ними Узнаете, как самостоятельно улучшить состояние сосудов Получите практические рекомендации для восстановления здоровья в домашних условиях УЗНАЕТЕ, как самостоятельно улучшить состояние
Состоит из 3 уроков. Розацеа - что это? Чем сопровождается розацеа? Какие есть стадии розацеа? Подтипы розацеа. Какие изменения происходят на физическом уровне с кожей? Локализация розацеа Классификация розацеа Что происходит на клеточном уровне при розацеа? Какие существуют проявления розацеа?
4 НЕДЕЛИ ПРОГРАММА + 4 НЕДЕЛИ ДОСТУПА Онлайн-клуб ЛФК полезен для женщин, имеющих дисфункции тазового дна и желающих безопасно тренироваться. Для кого ? Для тех, у кого есть опущение стенок влагалища 1 и 2 степени, цистоцеле, ректоцеле Для тех, кто теряет мочу при смехе, кашле, чихании и физической
Отзывы о курсе «Выпрямляйся. Тариф С командой+диетолог» от Ирины Африкановой