Екатерина Юрочкина «Фитнес-Балет. Гибкая стройная ты» — YaYadance слив скачать
![[YaYadance] Фитнес-Балет. Гибкая стройная ты (Екатерина Юрочкина) облако, фото 2 из 2.](/screen/158/kurs-yekaterina-yurochkina-fitnes-balet-gibkaya-stroynaya-ty-yayadance-mail-oblako.webp)
- Добавлено: 2024-03-12
- Автор курса: Екатерина Юрочкина
- Сайт автора: Перейти
- Доступ: Облако Mail / Yandex / Google
- Скачать: PC / Smartphone / Tablet
Yникальная методика сочетающая основы боди-балета ,фитнес-балета,
элементов гимнастики,растяжки, и силовых упражнений.
МЕТОДИКА НАПРАВЛЕНА НА:
-Растяжку.
- Оздоровление спины и укрепление мышц
-Выпрямить осанку
-подтяжку проблемных зон
Здоровая прямая спина поможет мозгу получать больше кислорода, увеличится творческая активность и работоспособность. А ровный позвоночник решит задачу профилактики массы женских проблем. И, конечно, красивая шея и гордо поднятая голова станут залогом хорошего настроения и комплиментов!С помощью специальных упражнений вы забудете о тяжести и болевых ощущениях в плечах, о привычной сутулости. Естественным образом выпрямится осанка, расправятся плечи, уйдет второй подбородок.
- Oсновная наша задача - стройные и изящные ноги, без «ушек» на бедрах, красивые и подтянутые ягодицы. (с любой физической подготовкой) элементы из основ балета позволят растянуть все основные группы мышц ног, бедер, поясницы.
- B наш комплекс включены силовые упражнения из боди-балета - без дополнительного веса. Задача - не накачать мышцы, как в тренажерном зале, а сделать их упругими, а тело - красивым.Будут проработаны все основныe проблемныe зонu (внутренняя и внешняя поверхность бедер, бока, живот, руки).
Рекомендуемые курсы
«Стройная и гибкая Я» - это 12-недельная программа для самостоятельных занятий. ⠀ Программа тренировок и питание включает: 9 получасовых видео-уроков. Это интенсивные жиросжигающие тренировки для стройности и йога с акцентом на растяжку для гибкости. Вы получаете ссылку на скачивание серии
![[edston] Гибкая и стройная: 15-минутные домашние тренировки (Алина Герман)](/images/courses/43/296631/kurs-edston-gibkaya-i-stroynaya-15-minutnyye-domashniye-trenirovki-alina-german.jpg)
Короткие домашние тренировки от Алины Герман — мастера спорта и чемпионки по художественной гимнастике, для людей с любым уровнем физической подготовки. Созданы для ежедневной заботы о своем теле и здоровье, для формирования красивой фигуры без изнурительных тренировок и диет, для развития гибкости
Мастер-класс по позированию для категорий: боди-фитнес, фит модель и фитнес-бикини от Максима Наличного, тренера-хореографа сборной Свердловской области по бодибилдингу. Содержание курса: Уроки позирования для класса Бодифитнес 1. Категория Бодифитнес. Постановка поз. Фронтальная позиция 2.
![[fedorova-ev] Курс по йоге «Гибкая пантера» (Екатерина Федорова)](/images/courses/37/138648/kurs-fedorova-ev-kurs-po-yoge-gibkaya-pantera-yekaterina-fedorova.jpg)
30 видеоуроков в личном кабинете. Вы получите: курс по йоге «Гибкая пантера» Что будет: Шпагаты и прогибы мечты Секс-тренировка на выносливость в постели Позы и движение в них Раскрепощение и снятие зажимов Оргазм в движении Сексуальные изгибы Как стать страстной Сверхвозможности в постели!!!
![[Timestudy] Растяжка мечты - гибкая спина (Екатерина Фирсова)](/images/courses/49/225450/kurs-timestudy-rastyazhka-mechty-gibkaya-spina-yekaterina-firsova.jpg)
Тренер Фирсова Екатерина Мечтаешь быть гибким и пластичным? Хочешь научиться выходить в мостик? Хочешь чтобы твой позвоночник гнулся и тебе за это ничего не было? Регистрируйся на курс и развивай гибкость спины вместе с нами. Под руководством профессионального тренера это эффективно и безопасно.
![[Боди-Балет] Красивая осанка (Анастасия Исаева)](/images/courses/43/121702/kurs-bodi-balet-krasivaya-osanka-anastasiya-isayeva.jpg)
Построение красивой осанки на основе балетного тренинга. От прима-балерины Анастасии Исаевой Гибкость и изящество вашего тела Здоровье вашего позвоночника Красивая осанка и грациозность балерины
Больше курсов по этой теме
На этом практикуме мы работаем с: С суставами таза (КПС, ТБС) Мышцами тазового дна Внутрибрюшным давлением Грудной клеткой и дыханием На этом практикуме мы работаем с: С суставами таза (КПС, ТБС) Мышцами тазового дна Внутрибрюшным давлением Грудной клеткой и дыханием Данный практикум состоит из 4
Год назад я, как обычно, готовилась к пятым домашним родам и необычно основательно — к послеродовому восстановлению. Чтобы ничего из головы не вылетело, написала для себя программу «40 дней». В это время я проводила несколько вебинаров, и к одному из них эта программа шла как бонус-подарок, который
Электромагнетизм Раздел прикладной кинезиологии, изучающий электромагнитное изменения организма в виде обеспечения высокого уровня состояния полярности между различными структурами, необходимого для обеспечения адекватной реакции организма на внешние и внутренние раздражители. в виде двигательной,
Если вы: не можете себя контролировать в поведении, много работаете, чувствуете постоянную усталость; у вас возникает чувство невозможности нормально жить; плохое настроение; невозможность с кем-то поговорить, нет сил жить; нет концентрации; чувствуете безысходность, разочарование в себе, своих
Кисточковый массаж Это удивительный метод расслабления, снятие «масок» с лица с помощью источек для макияжа.
![[dve_zlodeyki] Сборник блинов + рецепт шоколадного масла (Анна Злобина)](/images/courses/35/455973/kurs-dve_zlodeyki-sbornik-blinov-retsept-shokoladnogo-masla-anna-zlobina.jpg)
1. Сборник блинов В сборнике три вида блинов. Два рецепта без молочных продуктов, без глютена и без яиц. И один рецепт с добавлением яиц, но без глютена и без молочных продуктов. Практически все ингредиенты в рецептах можно заменить и замены прописаны в сборнике! Это блины, которые максимально
Отзывы о курсе «Фитнес-Балет. Гибкая стройная ты» от Екатерины Юрочкиной