Анастасия Родионова «Большое пособие по питанию для микробиоты кишечника» слив скачать
- Добавлено: 2024-07-25
- Автор курса: Анастасия Родионова
- Сайт автора: Перейти
- Доступ: Облако Mail / Yandex / Google
- Скачать: PC / Smartphone / Tablet
- Возможность переваривать любую пищу.
- Крепкий иммунитет.
- Здоровую кожу, волосы и ногти.
- Отсутствие отеков.
- Защиту от инфекций и аллергий.
- Долголетие.
- Для осознанных и занятых людей, которые хотят есть по-настоящему правильно и не тратить на это время.
- Для людей с проблемами ЖКТ: СИБР, СРК, дисбиозы, вздутия, запоры, аллергии.
- Для мам которые хотят кормить своих детей супер полезно, но у них нет времени на готовку.
- Для людей которые хотят разобраться в теме ПРЕбиотиков и микробиоты.
- Для всех кто хочет погрузиться в тему лечебных протоколов, подобрать под себя диеты.
- Для тех, кто хочет научиться ферментировать.
- Для нутрициологов, коучей по здоровью – иметь четкие рекомендации и рецепты от опытного наставника.
- Вы получите четкий план изменения рациона питания - готовые таблицы: что можно, что нельзя, рецепты, ссылки на продукты, препараты, пребиотики.
- Получите четкие рекомендации куда и как применять пребиотики и суперфуды.
- Разберетесь как пользоваться лечебными протоколами, как их сделать не такими строгими.
- Научитесь готовить быстрые, простые блюда, которые не требуют времени, заморочек.
- Получите готовые рецепты, лайфхаки, которые помогут вашему микромиру.
- Научитесь пользоваться суперфудами и обогащать рацион семьи.
- Для нутрициологов, коучей по здоровью: получите готовые решения для ваших клиентов, быстро научитесь ориентироваться в теме пребиотиков и лечебных протоколов
- Гайд «Базовый протокол питания для микробиоты».
- Гайд «Лечебные протоколы питания для микробиоты».
- Чек-лист «Суперфуды детям».
Питание архиважно на всех этапах коррекции состояния, восстановления микробиоты и возвращения здоровья!
Поняв принцип по‑настоящему здорового и правильного рациона — можно стать супер специалистом, помогать себе и своей семье, вырастить детей с хорошим иммунитетом и пищевыми привычками
Содержание:
- Основные принципы составления рациона
- Питание, пищеварение и микробиом
- Рацион дня, примеры
- Пребиотики, для любых случаев жизни (при запорах, для похудения, для восстановления после дисбиоза)
- Таблица базового протокола питания для микробиоты
- Суперфуды для иммунитета
- Ферментация, закваски, рецепты ферментации, ошибки ферментации
- Рецепты метабиотиков в домашних условиях
- Особенности питания для слизистой, при повышенной кишечной проницаемости
- Способы приготовления еды, выбор продуктов
- Минеральные воды
- Рецепты 20+ шт
Наиболее популярные протоколы, связанные с дисбиозом, любыми нарушениями микробиоты, которые можно адаптировать и использовать для себя и для работы с клиентами/пациентами.
Также информация по модуляции рациона при железодефиците, сниженной кислотности желудочного сока, при ПМС.
Содержание:
- Как выбрать и использовать лечебные протоколы
- FODMAP протокол при избыточном росте бактерий в тонком кишечника
- Особенности диеты, как ее адаптировать, как выходить, примерное меню.
- Продукты- усилители диеты
- Особенности питания при СРК (синдром раздраженного кишечника)
- Антигрибковый (антикандидный) протокол
- Продукты – усилители
- Чаи на антигрибковом протоколе
- Масла на антигрибковом протоколе
- АИП протокол (Аутоиммунный протокол питания)
- Антигистаминное питание
- Питание при пониженной кислотности
- Питание при Анемии/Железодефиците
- Питание при ПМС
Содержание:
- Таблица суперфудов для детей
- Простые рецепты для повышения ценности рациона
Купить другие курсы и тренинги от Анастасии Родионовой
Рекомендуемые курсы
Питание архиважно на всех этапах коррекции состояния, восстановления микробиоты и возвращения здоровья! Поняв принцип по‑настоящему здорового и правильного рациона — можно стать супер специалистом, помогать себе и своей семье, вырастить детей с хорошим иммунитетом и пищевыми привычками Базовый
Описание: Что такое персонализированное питание - Хронические воспаления, стресс, состояние микрофлоры, генетика как факторы выбора диеты - Выбор протокола в зависимости от состояния микробиоты (хеликобактер, кандидоз, сибр, скудная микрофлора)
Готовые рационы Описание: НОВЫЕ сборники готовых, разнообразных, а главное – сбалансированных (!) рационов с учетом ваших параметров и образа жизни: Вы можете выбрать необходимую вам норму калорий (индивидуальный расчёт можно сделать в калькуляторе ниже) КБЖУ указано как в целом на день, так и на
Пособие по интуитивному питанию + Авторский дневник питания + Рабочая тетрадь Измени своё отношение к еде и построй фигуру мечты БЕЗ изнурительных диет Ты не одна, если Жадно смотришь на любимую еду в магазине с мыслью «очень хочется, но нельзя» Не любишь свое отражение в зеркале, потому что видишь
Почему не помогают физические упражнения? Все мы знаем о том, что одни и те же продукты у одного человека могут не провоцировать набор лишнего веса, а другой только крышку понюхал... и уже plus size. Как микробиом влияет на лишний вес? Есть такие микроорганизмы: Candida, Ruminococcus, Clostridium.
Настольная книга для каждого, кто хочет понять: как работает ЖКТ, почему ферментов не хватает и что с этим делать? Ферментативная система - как отстроенная оркестровая партия, зависит от тысячи нюансов. Желудочно-кишечный тракт - сложная, единая система. Когда один орган или система выходит из
Больше курсов по этой теме
Каждый урок курса включает не только теорию, но и практические пошаговые техники: Разбираемся в причинах зачем вам худеть? Ищем мотивацию внутри себя, работаем с метафорическими картами. Научимся распознавать голод и аппетит. Построим отношения с едой. Обнаружим ограничивающие установки стройности.
Мы тщательно следим за своей кожей, забывая, что старение начинается изнутри. С годами кости черепа усыхаются и он складывается к центру. Ткани начиниют еще больше провисать. Носогубка, брыли, асимметрия, отечность, нависшие веки, головные боли - это только маленькая часть проблем, связанных с
Цель данного вебинара: дать доступные схемы для ежедневной практики в условиях отсутствия некоторых препаратов из основного курса IV терапии рассказать о дополнительных доступных препаратах, показать лучшие сочетания с ними Спикер вебинара Эксперт с 13-летним практическим опытом, научный
В первом модуле курса вы укрепите связки, мышцы и сухожилия стопы и пальцев, увеличите мобильность и стабильность ахилла, а также улучшите силу ног и баланс. После прохождения модуля вы не просто будете чувствовать силу в ногах и стопах но и лучше перемещать вес в пространстве и управлять своим
3й месяц программы тренировок Развивающего периода Усиливает результаты 1 и 2 циклов Оздоравливает тело и активирует защитные силы организма Увеличивает силы, энергию, тонус Развивает выносливость, координацию, баланс, гибкость Снижает проблемные зоны, отеки Формирует форму тела Повышает уровень
Мастер-класс «Аутизм» Новые уровни терапевтических стратегий при расстройствах аутического спектра Подход через сигнальные пути и перепрофилирование лекарств Дата выхода: 10 cентября 2024 Методическое пособие, презентация Мастер класс ДЛЯ вас Если вы готовы открыть новые терапевтические стратегии,
Отзывы о курсе «Большое пособие по питанию для микробиоты кишечника» от Анастасии Родионовой