Катя Янг, Юлия Лодыгина «Осеннее меню. 2024» слив скачать
- Добавлено: 2024-09-04
- Автор курса: Катя Янг, Юлия Лодыгина
- Сайт автора: Перейти
- Доступ: Облако Mail / Yandex / Google
- Скачать: PC / Smartphone / Tablet
Как питанием поддержать здоровье осенью?
- Укрепить иммунитет в период простуд и гриппа. Осенний рацион должен состоять из нутритивно плотных продуктов, богатых витаминами и микроэлементами.
- Сделать акцент на профилактику патологической инсулинорезистентности: грамотно выстроить структуру питания, правильно выбрать продукты для ежедневного рациона без жесткого исключения углеводов.
- Профилактировать дефициты, которые могут появиться с наступлением холодного сезона и вызвать плохое настроение и усталость.
- Обратить внимание на способы приготовления и подачи блюд, которые позволят сохранить пользу и вкус без потерь.
В рецепты встроены мои принципы работы со здоровьем:
- ️профилактика инсулинорезистентности
- ️выбор в пользу нутритивно плотных продуктов
- ️противовоспалительный палео протокол без глютена, молока и сахара
Обеды созданы так, чтобы и в горячем, и в холодном виде они были одинаково вкусны. Поэтому вы можете брать эти блюда с собой на работу, даже если вам негде их разогреть. Это достойная альтернатива, чтобы сэкономить время, отказаться от фастфуда и сделать свое здоровое еще крепче.
Мы подготовили список замен, чтобы вы не переживали, если не найдете какой-то продукт в ближайшем магазине. Хотя сейчас многое есть в супермаркетах, а специи можно заказать на маркетплейсах типа Озон, Вайлдберриз и т.п.
Меню для вас, если вы:
- Хотите оздоровить организм с помощью правильного питания
- Мечтаете сделать полезный рацион разнообразным и вкусным
- Избавиться от лишних килограммов
- Задумываетесь, как поддержать здоровье в период простуд и гриппа
- Устали каждый день придумывать, что готовить
- Желаете попробовать новые вкусовые сочетания от бренд-шефа
- Хотите узнать, чем наполнять офисный и школьный ланч-боксы
Меню на неделю: 7 завтраков, 7 обедов, 7 ужинов
Варианты замен продуктов
Авторы:
- Катя Янг - терапевт-эндокринолог
На сегодняшний день более 20 000 человек хотя бы раз пробовали питание по Кате Янг и получили желаемые результаты.
- Юлия Лодыгина - гастрономический консультант, бренд-шеф
Разрабатывала меню и являлась Бренд Шефом крупных ресторанов и баров
Цена: 1690 руб.
Купить другие курсы и тренинги от Кати Янг, Юлии Лодыгиной
Рекомендуемые курсы
Неправильно составленный рацион нередко виноват в том, что вы ощущаете недостаток энергии и упадок сил. Особенно это становится заметно с наступлением осени, когда тёплое солнце сменяют дожди и серость за окном. ⠀ Вы считаете что покупать полезные продукты сложно и дорого? При этом хотите получать
Представляю вам новое ОСЕННЕЕ МЕНЮ! Готовые рецепты для полноценного питания, в которые уже встроены мои принципы работы со здоровьем: ️профилактика инсулинорезистентности ️выбор в пользу нутритивно плотных продуктов ️противовоспалительный палео протокол без глютена, молока и сахара Меню создано
«Цель нового летнего меню – оздоровление организма через яркость блюд и легкость пищеварения. Рецепты созданы на основе противовоспалительного палео протокола в соавторстве с гастрономическим консультантом бренд-шефом Юлией Лодыгиной. Вы сможете питаться полезно, разнообразно, красиво и при этом
«Весной всем хочется обновления, лёгкости и красоты. Новое сезонное меню я создала вместе с гастрономическим консультантом, бренд-шефом Юлией Лодыгиной. В рецептах представлены оригинальные и полезные сочетания продуктов, благодаря которым вы получите чистую сияющую кожу и бодрость без тяжести в
Основные преимущества меню: Готовые решения завтраков, обедов и ужинов для всей семьи на неделю Вам не придется думать, как составить сбалансированный рацион Рецепты простые и легкие в приготовлении Меню поможет сбросить вес, не голодая Рецепты направлены на профилактику многих болезней и помощь в
Основные преимущества меню: Готовые решения завтраков, обедов и ужинов для всей семьи на неделю Вам не придется думать, как составить сбалансированный рацион Рецепты простые и легкие в приготовлении Меню поможет сбросить вес, не голодая Рецепты направлены на профилактику многих болезней и помощь в
Больше курсов по этой теме
![[Detoxkafa] Почему не работают антибиотики. Способы разрушения биопленок (Игорь Кауфман)](/images/courses/10/487921/kurs-detoxkafa-pochemu-ne-rabotayut-antibiotiki-sposoby-razrusheniya-bioplenok-igor-kaufman.jpg)
Биопленки-это эволюционное приспособление микроорганизмов для защиты от противомикробных препаратов и иммунной системы. Патогенные микроорганизмы вызывают тяжелейшие хронические заболевания, не поддающиеся традиционному лечению. Официальная медицина не разрабатывает методики разрушения биопленок. А
![[Fitstars] Силовые тренировки с гантелями только для женщин (Ольга Дерендеева)](/images/courses/53/487776/kurs-fitstars-silovyye-trenirovki-s-gantelyami-tolko-dlya-zhenschin-olga-derendeyeva.jpg)
01.09.2024 Особенность этой программы заключается в том, что весь процесс тренировок выстроен в зависимости от женского цикла. Тренировки подойдут всем, кто уже знает базовые упражнения, и кто хоть когда-то работал с гантелями. В программе 10 тренировок по 20 минут. Вам понадобятся разные по весу
Курс «ПРОКАЧКА» Всего пара резиновых петель и твои мышцы начнут расти! Тебе больше не нужен зал, построить спортивное тело можно не выходя из дома. Меню Будет составлено простое и не требующее много времени меню. Норма кaлорий рассчитывается согласно вашему росту, весу, возрасту и физ. активности.
Уроки соматического движения по методу Фельденкрайза. Часть 1 18.04.2022 | Урок «Красим стопами пол» Урок из книги Дэвида Бикфорда «Уроки осознавания через движение». Несколько инсайтов. В соматике обычно симптом/проблема и и причина проблемы находятся в разных местах. Например, если проблема с
![[Synapse] Методичка по пропедевтике. Часть II](/images/courses/19/487633/kurs-synapse-metodichka-po-propedevtike-chast-ii.jpg)
Вторая часть методички по пропедевтике! На страницах пособия вы узнаете об обследовании сердечно-сосудистой и дыхательной системы! Данное пособие создано на основе зарубежных источников и практики врачей, опыт которых признан и уважаем во всем мировом медицинском сообществе. Учимся у лучших вместе
3 курса по цене одного. Анти-вальгус 3.0, Ровная спина 2.0, Прикус Это уникальная подборка курсов с упражнениями и техниками, которые помогут вашему ребенку исправить вальгус, плоскостопие и другие проблемы со стопами, осанкой и прикусом. Этот курсы разработаны специально для родителей, которые
Отзывы о курсе «Осеннее меню. 2024» от Кати Янг, Юлии Лодыгиной