Ренат Шагабутдинов «Меняем привычки» — МИФ. Курсы слив скачать
- Добавлено: 2025-02-06
- Автор курса: Ренат Шагабутдинов
- Сайт автора: Перейти
- Доступ: Облако Mail / Yandex / Google
- Скачать: PC / Smartphone / Tablet
21 день к здоровым привычкам. Челлендж-приключение.
Как все будет проходить легко, радостно и без усилий
Потому что путь наименьшего сопротивления — не для ленивых, а для умных. В чате будем вдохновлять и поддерживать друг друга. За 21 день — столько нужно для закрепления нового — заведем 1−3 привычки, а в конце — похвалим себя и отпразднуем.
- Стартуем, собираемся и знакомимся
- Чек-листы для трекинга прогресса и дневник самонаблюдения
- Примеры заданий по 3 сферам: питание, движение, сон
- По утрам — сообщение-мотивация, вечером — напоминание поделиться прогрессом
- Привычки можно выбрать самим или пройти готовый челлендж от МИФа
- В чат будет заглядывать Ренат Шагабутдинов, чтобы рассказать о книгах по теме, поделиться идеями и личным опытом
Научный игровой метод, который помог 400 000 человек завести новые привычки и побороть стресс, используется в реабилитации после болезней. Это симулятор компьютерной игры в реальной жизни, где вы перевоплощаетесь в супергероя, выполняете задания и собираете бонусы. В конце — награда: новая полезная привычка.
3 причины пройти челлендж:
1) Это не борьба с собой, а приключение
Никакого давления и самобичевания. Вы не «заставляете себя», а пробуете жить по-новому, с азартом и драйвом. Как в игре: выполняете задания, получаете бонусы, находите союзников и побеждаете
Четкая система, которая не дает забросить
2) Каждый день — мотивация и поддержка в чате. Трекер прогресса, чек-листы, дневник самонаблюдения, задания и контрольные точки. Всё сделано так, чтобы вы не потерялись и дошли до результата
3) Новая версия себя
Меняя тело — вы меняете себя. Добавляя полезные привычки, вы почувствуете, как прибавляется энергия, легкость, настроение. Это первый шаг к большим переменам.
Купить другие курсы и тренинги от Рената Шагабутдинова
Рекомендуемые курсы
Фьюжн из огромного количества направлений психологии. Четко и по делу. Конкретные и понятные примеры, по которым Вы сможете многое о себе узнать. Длительность семинара: 2,5 часа Для кого Семинар про взрослых и для взрослых. Обсуждаемые вопросы Что такое установки, как они работают и влияют на
Мысль материальна, поэтому реально всё: управление событиями жизни, моделирование ситуаций, крепкое здоровье, идеальные отношения, достижение целей. Курс проводится с 2004 года. Более 5000 человек успешно прошло данный курс и изменили жизнь в лучшую сторону. Что я получу от прохождения курса? 1)
Спикер: Михаил Филяев Идеолог и создатель метода PSY2.0, клинический психолог, гипнотерапевт, доктор философии в психологии (PhD) Описание Откуда берутся «неизлечимые» состояния и страшные диагнозы? Почему тело «убивает» само себя? Возможно ли вернуть к нормальной жизни человека, на котором
Зачем этот курс Чтобы проложить свою, особую тропу. Найти свою душу и бережно ее хранить. Увидеть себя таким человеком, который вам же и будет нравиться, которого вы будете уважать и любить. Найти путь к себе. Увидеть, что исцеление от невзгод прошлого — возможно. Что можно построить свой мир так,
Быть в ресурсном состоянии — значит смотреть на вещи не через бутылочное горлышко страха, а через осознание, что у нас есть силы, чтобы справиться. Оставаться включенными в ситуацию, но не терять себя. Обрести внутреннюю опору, чтобы позаботиться о близких. На курсе научимся находить контакт с
Чувство вины Ирина Гиберманн - психотерапевт, которая 15 лет работает со сложными чувствами, психосоматикой и травмой. Это будут 5 недель глубокой работы — с живыми сессиями, практиками и даже челленджами, — которая принесет, наконец, облегчение. Чувство вины как моральный компас: указывает, когда
Больше курсов по этой теме
Тебе точно сюда, если Каждый день одно и то же, рутина сводит с ума, но нет сил что-то изменить Только встала — уже устала, нет энергии вообще ни на что Ловишь себя на мысли, что время утекает сквозь пальцы, ничего не успеваешь, а жизнь проходит мимо Не можешь сосредоточиться на важном, постоянно
как с этим работать? о чем он вообще? как инициировать или поддерживать и направлять изменения? каково должно быть представление о своей роли и обязанностях? как выйти из терапевтического тупика? как сделать так, чтобы клиенты не бросали терапию? как пережить недовольство клиента, если это вас
Каждый день формат накопительных изменений и поддержания тонуса! Короткие лекции в формате подкастов, упражнения попроще и посложнее Разборы ваших случаев и вопросов Но все будто в лучах солнышка или под теплым крылышком Будут темы: как встретить мужчину как меньше накручивать как больше радоваться
Приглашаем на уникальную встречу, где сразу четыре психоаналитика: А.Ю. Юран, О.В. Аксиненко, А.И. Куликов, Я.О. Федоров в полемике поделятся своим многолетним опытом, теоретическими и практическими особенностями в психоаналитическом подходе. Мы рассмотрим один клинический случай из обозначенных и
Метафорические ассоциативные карты «Советник»: отвечают на вопрос «Что делать?», дадут совет, направят по верному пути, поддержат в сложную минуту, придадут сил. В набор входят: 80 карт 70 х 104 мм, инструкция с техниками работы. Карты хорошо использовать для поиска наилучшего выхода из сложившейся
Прокрастинация — это сложный психологический механизм, который мешает нам реализовывать свой потенциал, достигать целей и жить полноценной жизнью. Влияние прокрастинации: Снижается продуктивность: действительно важные задачи откладываются, время тратится на мелкие или вовсе бесполезные занятия
Отзывы о курсе от Рената Шагабутдинова