Закладки0
  • Добавлено: 2025-02-05
  • Автор курса: Галина Ткаченко
  • Сайт автора: Перейти
  • Доступ: Облако Mail / Yandex / Google
  • Скачать: PC / Smartphone / Tablet
Курс Прокрастинация STOP, автор Галина Ткаченко.

Прокрастинация — это сложный психологический механизм, который мешает нам реализовывать свой потенциал, достигать целей и жить полноценной жизнью.

Влияние прокрастинации:

  • Снижается продуктивность: действительно важные задачи откладываются, время тратится на мелкие или вовсе бесполезные занятия
  • Поддерживается высокий уровень стресса и тревоги: хроническое ощущение «нависшего дедлайна» как дамоклова меча не позволяет расслабиться даже на отдыхе
  • Возникают проблемы на работе: выполнение крупных и серьезных задач откладывается к последней дате дедлайна, а затем в спешке и с ошибками делается в последнюю ночь
  • Теряется время и возможности: внутренние причины прокрастинации буквально «заставляют» тратить время впустую, «сужают» зрение, — вы перестаете видеть новые возможности, проекты
  • Снижается самооценка: постоянное откладывание дел и невыполнение обещаний самому себе приводит к разочарованию в себе, к чувству вины и неуверенности
  • Возникают проблемы в личной жизни: откладывание важных разговоров или решений приводит к недопониманию, ссорам и конфликтам
  • Появляются финансовые проблемы: затягивание с оплатой счетов, откладывание ведения бюджета и планирования приводит к штрафам, долгам и упущенной выгоде
  • Возникают проблемы со здоровьем: откладывание своевременного похода к врачу, прохождение диагностики/ check-up приводит к заболеваниям, на которые в итоге нужно будет потратить больше времени, денег и ресурсов
  • Появляется стойкая зависимость от мгновенных удовольствий: скроллинг соцсетей, просмотр новостей, сериалы, игры, что поддерживает привычку избегать сложных задач.
Прокрастинация Stop - это доступный практический курс, на котором вы:
  • Поймете разницу между ленью и прокрастинацией
  • Проведете собственное аналитическое самоисследование
  • Узнаете внутренние причины, лежащие в основе запуска процесса прокрастинации
  • Обнаружите и осознаете индивидуально свои причины, установки, убеждения, запустившие механизм прокрастинации
  • Выполните расстановочное упражнение и протокол imT
В результате вы:
  • Снизите уровень стресса и усталости
  • Сможете сложные и трудные задачи начинать, продолжать и завершать своевременно
  • Высвободите энергию для действий
  • Примите ответственность за свою жизнь
7 мини-лекций с заданиями для самоисследования:
  • Граница между ленью и прокрастинацией
  • Роль значимой фигуры в откладывании и неделании
  • Перфекционизм и нарциссическая ловушка
  • Самонаказание и аутоагрессия
  • Растяжка: напряжение - облегчение, удовольствие
  • Невозможность завершения начатого
  • Торможение и тревога
  • + расстоновочное упражнение
  • + протокол ImTT на оцепенение

Стоимость 4900 руб

Отзывы о курсе от Галины Ткаченко

Или
Кликните на изображение чтобы обновить код, если он неразборчив

Купить другие курсы и тренинги от Галины Ткаченко

Рекомендуемые курсы

Больше курсов по этой теме

Часто задаваемые вопросы про курс Галины Ткаченко —

Почему курс стоит всего 2570 ₽?

Почему такая цена? Всё просто.

Вы получаете полный курс / тренинг со всеми материалами, но без обратной связи и поддержки автора Галины Ткаченко — именно это позволяет предложить такую выгодную цену. Вы учитесь в удобном ритме, без переплаты за сопровождение.

😌 Есть сомнения?

Мы понимаем, насколько важно быть уверенным в покупке. Поэтому по вашему запросу с радостью предоставим:

  • — дополнительные скриншоты,
  • — видеофрагменты,
  • — либо сделаем запись экрана с содержимым из облачного хранилища

Честно, прозрачно, с уважением к Вам.

Как получить курс Галины Ткаченко?
После оплаты, материалы курса приходят на Ваш email.
Есть ли демо-доступ или бесплатный пробный урок?
Да, Вы можете получить получить бесплатно фрагмент курса, просто напишите на почту или в телеграм
Можно ли скачать курс после покупки?
Скачать Прокрастинация STOP (Галина Ткаченко) можно напрямую на любое устройство с облака Mail / Yandex / Google. Через торрент (torrent) ничего скачивать не нужно.

Популярные авторы и школы из категории "Психология"