Иванна Идуш «Зарядки для лица» — Fitstars слив скачать
- Добавлено: 2025-04-21
- Автор курса: Иванна Идуш
- Сайт автора: Перейти
- Доступ: Облако Mail / Yandex / Google
- Скачать: PC / Smartphone / Tablet
Хотите получить лучшую версию своего лица без хирургических и косметологических вмешательств? Рекомендуем эти зарядки.
Программа состоит из 31 зарядки по 10 минут. Занятия направлены на улучшение контура лица, проработку носогубных и межбровных складок, улучшение цвета кожи. В программе соблюдается баланс между расслаблением и прокачкой мышц.
Зарядку можно делать утром и вечером. Упражнения подойдут для любого уровня подготовки.
Запасаемся фото «До» и бежим работать над «После».
Автор: Иванна Идуш — профессиональный тренер, мастер спорта по спортивному чирлидингу, вице-чемпионка Европы, трехкратная чемпионка России. Тренерский стаж — более 10 лет.
Фейсфитнес противопоказан в стадии обострения кожных заболеваний (розацеа, акне, дерматит, герпес итд).
Когда стадия активных высыпаний пройдена или в ремиссии – можно. Рекомендую обходить зону воспалительного процесса руками, именно прикасновения.
А нейро-мышечные сокращения смело можно выполнять.
А также:
Нельзя при нейропатии, воспалительных заболеваниях лицевого и тройничного нерва.
В случае онкологических заболеваний.
Острая стадия простудных и вирусных заболеваний — отечность, воспаления, температура. Рекомендуется дождать полного выздоровления.
Если была перенесена какая либо операция на глаза (например, коррекция зрения) или же ринопластика – заниматься можно только посе полного восстановления. От 2 до 4 недель – полное восстановление.
Недавние косметологические процедуры:
Ботокс, филлеры – минимум 2-3 недели должно пройти после введения инъекций.
Нити, подтяжки, пластика — необходим период восстановления (в среднем 1–3 месяца).
Купить другие курсы и тренинги от Иванны Идуш
Рекомендуемые курсы
![[Fitstars] Зарядки без коврика 4 (Иванна Идуш)](/images/courses/43/434022/kurs-fitstars-zaryadki-bez-kovrika-4-ivanna-idush.jpg)
Встречай 20 классных и непохожих друг на друга зарядок без коврика! Благодаря зарядкам ты улучшить качество жизни, повысишь трудоспособность, будешь легче засыпать и просыпаться по утрам. На программе мы поработаем над мобильностью суставов, включим в работу мышцы и получим порцию позитива на целый
![[Fitstars] Лимфодренажные зарядки 2 (Иванна Идуш)](/images/courses/19/498594/kurs-fitstars-limfodrenazhnyye-zaryadki-2-ivanna-idush.jpg)
Представляем вторую часть лимфодренажных зарядок, которую очень сильно просили. Тренировки направлены на то, чтобы избавиться от надоедливых отёков. И даже если их у вас нет, программа подойдёт для профилактики. Будем работать комплексно со всем телом, что очень важно для лимфооттока. Обязательно
![[Fitstars] Лимфодренажные зарядки (Иванна Идуш)](/images/courses/4/469013/kurs-fitstars-limfodrenazhnyye-zaryadki-ivanna-idush.jpg)
Релиз 13.05.2024 Программа направлена на активацию всей лимфатической системы в организме. Если вы будете регулярно выполнять лимфодренажные зарядки, то обязательно увидите эффект и избавитесь от отёков. Для того чтобы уменьшить отёки, очень важно работать в совокупности с дыханием, увеличением
![[Fitstars] Зарядки без коврика. Сила океана 2 (Иванна Идуш)](/images/pic/1/image/728/kurs-fitstars-zaryadki-bez-kovrika-sila-okeana-2-ivanna-idush.webp)
О программе Снова, любимая многими, зарядка без коврика! На берегу океана, звучит, как мечта… Программа включает 21 тренировку по 8 минут и подойдёт для любого уровня подготовки. Зарядитесь силой океана и настроением на целый день. На фоне Иванны всё это время шепчет Индийский океан предрассветного
![[Fitstars] Пресс за 7 минут (Иванна Идуш)](/images/courses/15/332754/kurs-fitstars-press-za-7-minut-ivanna-idush.jpg)
Самая эффективная программа на пресс от Иванны Идуш! Тебя ждет интенсивная и разнообразная работа над мышцами живота! Всего 7 минут в день и результат не заставит себя ждать! Релиз 12.08.2022
Цель: гибкость и восстановление после тренировок. 15 тренировок по 20 минут Описание: Программа «Растяжка после тренировок» - это набор из пятнадцати комплексов упражнения на растяжку и восстановление после основных тренировок. Пройдя данную программу, вы улучшите свою гибкость, научитесь лучше
Больше курсов по этой теме
Пальпационная анатомия для физиотерапевтов (видео-урок 1) Anatomia palpacyjna dla fizjoterapeutów (video 1) ТУЛОВИЩЕ: грудной и поясничный отделы позвоночника, грудная клетка и брюшная полость 1. Остеология: Грудина - рукоять грудины (manubrium), яремная вырезка (incisura jagularis), реберный угол
Нарушение липидного обмена. Диагностика, коррекция (2017) Лектор: Ларионова Валентина Ильинична, д.м.н., врач высшей категории, молекулярный генетик, профессор Санкт-Петербургского Педиатрического университета
Нарушение костного метаболизма. Диагностика, лечение, профилактика (2017) Лектор: Ларионова Валентина Ильинична, врач высшей категории, молекулярный генетик, профессор Санкт-Петербургского Педиатрического университета
Схемы применения нутрицевтиков при проблемах ОДА (опорно-двигательный аппарат) 2017 Для всех, кому хочется быть здоровыми и подвижным! В рамках цикла интерактивных лекций «Популярная нутрициология» мы предлагаем вам лекцию «Схемы применения нутрицевтиков при проблемах ОДА». В материале лекции -
Конструктор Красоты PRO - это онлайн-абонемент для тех, кто готов получать более быстрые результаты по телу за счет углубленных тренировок с доп. оборудованием, и также продолжать заниматься по 10 минут шеей и лицом В PRO-версии более функциональная и точечная работа с телом с помощью доп.
Анатомия для остеопатов. Череп Семинар по анатомии 2017. Профессор Гайворонский
Отзывы о курсе от Иванны Идуш