Александра Бонина «Подтянутый живот 2.0» слив скачать

Это не про «удиви свой пресс, выполняя по 1000 скручиваний в день» Это не про «увидеть кубики на животе через неделю» Это не про «стой в планке 3 часа или умри Если вы фанат «похудительных марафонов» или «супер-диет», то вам точно не ко мне! Мы будем достигать цели постепенно, но закрепляя надолго

​ Такие продукты я почти не делаю, но ваша обратная связь и запросы на эту тему сподвигли меня на создание экспресс-курса. Я вас услышала и сделала недорогой мини-курс «Подтянутый живот». В него входят: 4 последовательные тренировки, 3 из которых были на интенсиве: 1 - для мышц тазового дна, 2 -

Высокопродуктивные движения быстро развивают мышечную силу, гибкость, выносливость и координацию движений, формируют здоровую осанку, противостоят заболеваниям опорно-двигательного аппарата, поддерживают физическую форму, нарабатывают резервную биологическую мощность организма без помощи спортивных

Почему мне можно доверять? Я в спорте уже больше 10 лет. Сертифицированный тренер, участница соревнований по фитнес-бикини, постоянно учусь и развиваюсь. Прошла обучение в Колледже фитнеса и бодибилдинга имени Бена Вейдера, в Ассоциации профессионалов Фитнеса (FPA). Знаю, как построить тело дома и

Как растягивать мышцы в домашних условиях, если вы НЕ собираетесь стать гимнастом, йогом или профессиональным спортсменом? Если вы оказались на этой странице, значит слово «растяжка» для вас – не пустой звук. Вы либо уже активно занимаетесь ей, или хотите начать заниматься в скором будущем.

Силовые тренировки при грыжах и протрузиях. Пакет Минимум (Александра Бонина) На мастер-классе я: поделюсь с вами всеми своими знаниями и навыками по теме силовых тренировок с дополнительным весом при проблемах с поясницей покажу огромное количество примеров подходящих вам упражнений и досконально

Новый онлайн курс «КОМПЛЕКС ДЛЯ ВЕРХНЕЙ ЧАСТИ ТЕЛА» поможет вам по полочкам разложить свои занятия с телом и лицом! Мы выстроим их в систему, которая поможет поддерживать упругость фигуры, здоровье позвоночника и молодость тканей лица. Курс прекрасно подойдёт новичкам и продолжающим. Он поможет

Программа нового курса «КОМПЛЕКС ДЛЯ НОГ И ПРЕССА» составлена на основе современной анатомии,физиологии и биомеханики движения и направлена на устранение дискомфорта в ногах и пояснице,формирование функциональных мышц пресса и ног. Все упражнения подходят людям с дегенеративно-дистрофическим

Как сохранить себя и свое здоровье? В Руководстве подробно, с примерами рабочих проверенных нутриентов, описано как выстроить образ жизни, чем помочь себе, поддержать в сложные стрессовые периоды. Формат - PDF Бери и повторяй! Делай раз - два - три: Диагностика стресса и подробная расшифровка

Важнейшей задачей в области организации детского питания является обеспечение малышей оптимальным запасом питательных элементов, необходимых для их здоровья, роста, развития, иммунитета, когнитивных функций. Истинное искусство заключается в создании балансированного рациона, учитывающего

На мастер-классе мы разберем механизмы влияния нарушений стопы на формирование мышечно-фасциальных болевых синдромов в пояснице и шее. А также поймем, как именно изготовление индивидуальных стелек способно дополнить и пролонгировать результат работы массажиста и кинезиолога.

О чем курс? Научимся глобальной коррекции каждого из разбираемых органов. Научимся правильной анатомии, которая не написана в учебниках, потому что кроме статической анатомии, мы будем изучать ещё и динамическую. Каждый орган существуют определенным образом в фазе шага, в фазе дыхания. В динамике